Nu naar de ongelooflijke gewichtsverlies reis van een vrouw schetting 100 pond. Nu coacht ze anderen hoe ze hetzelfde kunnen doen. Stephanie Ramos heeft haar verhaal in het komende nummer van People. Vijf dagen voor mijn eenjarig jubileum ben ik officieel 100 pond afgevallen. De 27-jarige KIAH zegt dat ze haar hele leven geloofde dat ze, quote, slechte genetica had en nooit gewicht zou verliezen tot twee jaar geleden. Ze zegt dat ze door gezond te eten en te sporten van 285 kilo naar 163 kilo is gegaan. Ze verloor 120 pond door heel kleine veranderingen in haar leven aan te brengen. Echt iedereen kan dat nadoen. Dag vier van de laatste 90-dagen uitdaging en ik denk niet dat ik me de laatste keer kan herinneren dat ik vier dagen achter elkaar heb gesport. In de nieuwe uitgave van People magazine vertelt KIAH dat ze gezonder wilde worden en daarom volgde ze de vijf tips van Rachel Hollis op om te overleven. Kleine verandering, de trap nemen, vijf vluchten. Ik zou normaal altijd de lift nemen. Ze begon 30 minuten per dag te trainen. Het is nu anderhalve maand geleden en ik ben blij dat ik 15 pond ben afgevallen. Ze begon veel meer te drinken terwijl ze dat eerder niet deed en hield een dagboek bij zodat ze kon voelen wanneer ze honger had. Ze zegt dat het leven in de quarantaine niet veel verschilt van haar dagelijkse leven. Ze is vrijwel altijd thuis op de veefokkerij van haar familie in Californië en eet voedsel rechtstreeks van de bron, maar nu maakt ze van beweging en hydratatie haar prioriteiten. Jullie allemaal, ik heb het gedaan. Ik heb het verdomme gedaan. Ik ben 100 pond afgevallen in minder dan een jaar zo uitdagend. Het was zo belonend en ik zou dit laatste jaar voor niets ter wereld willen ruilen. En KIAH zegt dat ze geen, quote, een super kracht wilskracht heeft. Ze zegt dat ze gewoon de keuze maakt om te komen en er elke dag aan te werken. Nu, deze uitgave van “People” magazine is uit in het hele land deze vrijdag. Amy. Wow, wat een krachtig verhaal. Dank je wel om dat met ons te delen, Stephanie. Kleine veranderingen, kleine veranderingen maken een groot verschil.