Acum la incredibila călătorie de slăbire a unei femei care a schetting 100 de kilograme. Ei bine, acum ea îi antrenează pe alții cum să facă același lucru prezentat în următorul număr al revistei People, iar Stephanie Ramos are povestea ei. Cu cinci zile înainte de aniversarea mea de un an, am slăbit oficial 45 de kilograme. Reporter: KIAH, în vârstă de 27 de ani, spune că toată viața ei a crezut că are, citez, o genetică proastă și că nu va slăbi niciodată, până acum doi ani. Ea spune că, mâncând sănătos și făcând exerciții fizice, a ajuns de la 285 de kilograme la 163. A slăbit 120 de kilograme făcând schimbări foarte mici în viața ei. Într-adevăr, oricine poate imita. A patra zi a ultimei provocări de 90 de zile și nu cred că-mi amintesc ultima dată când am făcut sport patru zile la rând. Reporter: În noul număr al revistei „People”, KIAH împărtășește că a vrut să fie mai sănătoasă, așa că a urmat cele cinci sfaturi de supraviețuire ale autoarei și expertei în fitness Rachel Hollis. O mică schimbare, luând scara, cinci etaje. În mod normal, în mod normal, întotdeauna aș lua liftul. A început să se antreneze 30 de minute pe zi. A trecut o lună și jumătate și sunt încântată să spun că am slăbit 15 kilograme. Reporter: A început să bea mult mai multe lichide, când nu o făcuse înainte, și să țină un jurnal pentru a putea începe să simtă când îi era foame. Ea spune că viața în carantină nu a fost prea diferită de viața ei de zi cu zi. Este cam tot timpul acasă, la ferma de vite a familiei sale din California, unde mănâncă mâncare direct de la sursă, dar acum face din exercițiile fizice și din hidratare prioritățile ei. Am reușit. Am reușit, la naiba. Am slăbit 45 de kilograme în mai puțin de un an, ceea ce reprezintă o provocare. A fost atât de satisfăcător și nu aș schimba acest ultim an pentru nimic în lume. Reporter: Și KIAH spune că nu are, citez, o superputere, puterea voinței. Ea spune că doar alege să se prezinte și să muncească în fiecare zi. Acest număr al revistei „People” a apărut vineri în toată țara. Amy. Wow, ce poveste puternică. Îți mulțumim foarte mult pentru că ai împărtășit asta cu noi, Stephanie. Schimbările mici, schimbările mici fac o mare diferență.