Het kan lijken alsof na het krijgen van een baby, elk aspect van het leven zoals je het kent anders is. Van wat ik heb begrepen, incubatie en dan de geboorte van een mens doet een nummer op je slaapschema, je emoties, en je relatie met iedereen, van je partner tot je ouders. Maar nieuwsgierige geesten (vooral de mijne, want ik ben even gefascineerd door als doodsbang voor zwangerschap) willen weten: Hoe is seks na de bevalling? Uiteindelijk lijkt het meestal veel op seks voor de bevalling. “Je lichaam is gemaakt voor een zwangerschap, maar het is ook gemaakt om erna te herstellen – de natuur wil dat je zoveel mogelijk baby’s krijgt,” vertelt Idries Abdur-Rahman, M.D., een ob/gyn, aan SELF.
Om dat herstel mogelijk te maken, adviseren artsen over het algemeen om ongeveer zes weken na een vaginale bevalling te wachten met het hebben van seks. Een vaginale bevalling kan scheurtjes veroorzaken, die tijd nodig hebben om te genezen, vertelt Kelly M. Kasper, M.D., een ob/gyn bij de afdeling verloskunde en gynaecologie van de Indiana University Health, aan SELF. Dat geldt ook voor episiotomieën, de incisies die artsen soms maken tussen de vagina en de anus om de bevalling te helpen, hoewel Kasper opmerkt dat veel artsen proberen ze te vermijden omdat het vaak langer duurt om te genezen en pijnlijker is dan een vrouw gewoon op natuurlijke wijze te laten scheuren.
Wat keizersneden betreft, dat is een vrij ingrijpende operatie, dus artsen raden meestal aan tussen zes en acht weken te wachten voordat ze weer aan de slag gaan. Maar wat voor soort bevalling je ook meemaakt, er kunnen ongeziene verwondingen zijn zoals trauma aan onderliggend weefsel, zelfs als alles aan de oppervlakte snel lijkt te genezen, zegt Kasper. Daarom raden ze sterk aan om de aanbevolen tijd te wachten, ook al beginnen patiënten vaak eerder weer seks te hebben.
Wat gebeurt er als je dat wel doet? Potentieel niets, zegt Abdur-Rahman, die ooit een patiënt betrapte die seks had de dag nadat ze een keizersnede had ondergaan. Maar je zou genezende wonden kunnen heropenen of, in zeldzame gevallen, een infectie kunnen oplopen omdat je baarmoederhals nog steeds extra ontsloten is na de bevalling. Daardoor kunnen bacteriën gemakkelijker in contact komen met je baarmoeder. (Leuk weetje: je baarmoederhals sluit waarschijnlijk niet meer zo goed als voor de vaginale bevalling, daarom doet het meestal minder pijn om een spiraaltje te laten plaatsen als je dat hebt gedaan.)
Dus wat kun je verwachten als je snel na de aanbevolen zes tot acht weken seks begint te hebben? Abdur-Rahman en Kasper leggen het uit.
Postpartumseks kan pijn doen, maar het hoeft niet vreselijk te zijn.
Als je een vaginale scheuring hebt gehad of een episiotomie hebt ondergaan, kan dat littekenweefsel opleveren dat seks in het begin een beetje ongemakkelijk maakt, aldus Kasper. Gelukkig wordt dat littekenweefsel na verloop van tijd zachter, zodat seks geen pijn meer doet. “Het seksleven van de meeste mensen wordt weer normaal na de bevalling,” zegt Abdur-Rahman. Als je zoveel ongemak voelt dat je zelfs na zes tot acht weken geen seks kunt hebben, ga dan naar je arts om te bepalen of alles goed geneest.
Ja, je vagina voelt misschien niet meer zo strak als voorheen, maar niet in extreme mate.
Don’t. Paniek. Dit is volkomen natuurlijk. Als het je overkomt, zou het je seksleven niet echt in de weg moeten staan. “Nadat een baby door het geboortekanaal is gegaan, gaat het misschien niet precies terug naar hoe het was voordat je beviel,” zegt Kasper. “Het kan zowel van jouw kant als van de kant van je partner een beetje anders aanvoelen, maar het zal geen van jullie beiden in de weg staan om grondig van seks te genieten.” Ze legt uit dat het vroeger gebruikelijker was dat medische zorgverleners vrouwen “superstrak dichtnaaiden” na de geboorte van wat zij als hun laatste kind wilden, maar dat artsen daar nu over het algemeen van afzien. “Dat veroorzaakt littekens en onnodige pijn en ongemak,” zegt Kasper. In plaats daarvan kun je je wenden tot Kegels om iets van die strakheid terug te krijgen. Als het verschil drastisch lijkt, overleg dan met uw arts of er iets ongewoons aan de hand is.
Het kan zijn dat u een beetje plast tijdens de seks.
Tijdens de zwangerschap wordt uw bekkenbodem, die uw blaas, baarmoeder en endeldarm ondersteunt, zwakker. Dat komt vooral doordat je baarmoeder in het derde trimester opzwelt tot de grootte van een watermeloen, aldus The American Pregnancy Association. Of je nu vaginaal of via een keizersnede bevalt, dat kan het moeilijker maken om je plas na de bevalling onder controle te houden, hoewel een vaginale bevalling het probleem kan verergeren. Je kunt last krijgen van urineverlies als je niest, hoest, of ja, seks hebt. Abdur-Rahman raadt aan om tijdens de zwangerschap en na de bevalling Kegels uit te proberen om dit minder waarschijnlijk te maken – en maak je geen zorgen, je spieren worden meestal sterker naarmate de tijd vordert en maken dit minder waarschijnlijk.
Als je borstvoeding geeft, kun je minder smering ervaren.
Dank daarvoor je hormonen. “Je oestrogeenspiegel is lager als je borstvoeding geeft, en dat is een van de belangrijkste factoren bij vaginale smering,” zegt Kasper. Dat hoeft seks niet per se pijnlijk te maken, maar het kan wel vervelende droogheid veroorzaken die je plezier verlaagt. Kasper raadt aan om glijmiddel bij de hand te houden om dit een non-issue te maken.
Je orgasme kan in feite een beetje sterker aanvoelen.
Hoewel de wetenschap nog niet precies heeft aangetoond waarom dit zo is, heeft Kasper een voorgevoel. “Een mogelijkheid is dat de zenuwen die het bekken van gevoel voorzien, getraumatiseerd raken tijdens de bevalling,” zegt ze. “Vrouwen zullen vaak zeggen dat ze de eerste week of twee na de bevalling minder voelen. Maar als die zenuwen zich herstellen, kunnen ze overgevoelig worden.” Dus, super-intense orgasmes. Hoewel ze volgens Kasper meestal terugkeren naar hun kracht van voor de geboorte, is dit nog steeds een vrij uitstekende ontwikkeling zolang het duurt.
Je zou kunnen bloeden tijdens seks.
Als je vaginaal bevalt, kun je de eerste paar keer dat je seksueel actief wordt na de bevalling wat bloedverlies ervaren. “Je kunt een paar dagen licht bloedverlies hebben, maar maak je geen zorgen,” zegt Kasper. Het bloed kan alarmerend zijn, maar meestal komt het doordat je pas gehavende baarmoederhals te ruw wordt geraakt, of door wat Kasper “verhoogde baarmoederactiviteit” noemt – bij een orgasme komt oxytocine vrij, dat ervoor kan zorgen dat je baarmoeder samentrekt. Hoe meer je lichaam geneest, hoe minder bloed je zult zien. Als u meer dan een lichte bloeding ervaart, praat dan met uw arts om te controleren of uw genezing volgens plan verloopt.
U kunt zich angstig voelen over het hebben van seks, en dat is volkomen normaal.
U bent net bevallen, dus eigenlijk is elk gevoel dat u hebt geldig. Kasper en Abdur-Rahman zeggen dat hun patiënten het hele emotionele spectrum doorkruisen als het aankomt op seks na de geboorte van een kind. “Sommigen voelen zich een beetje overweldigd bij de gedachte eraan, terwijl anderen zich er meer opgewonden over voelen dan voor ze een kind kregen,” zegt Kasper. “Maar de meeste vrouwen maken zich zorgen dat de eerste keer ongemakkelijk zal zijn.” Hoewel enige bezorgdheid normaal is, merkt Abdur-Rahman op dat als een vrouw zich volledig ongeïnteresseerd of overstuur voelt door het hebben van seks na de bevalling terwijl ze dat eerder niet deed, het een teken van postpartum depressie kan zijn.
Je borsten kunnen melk lekken wanneer je orgasme.
Ah, de wonderen van het menselijk lichaam. “Borstvoeding geeft een hele nieuwe dimensie aan seks,” zegt Kasper. Als je een orgasme krijgt, kan de stoot hormonen zoals oxytocine, die ook vrijkomt als je borstvoeding geeft om je te helpen een band met je baby te krijgen, resulteren in een melkachtige verrassing. “Het is niet erg en je baby zal nog steeds genoeg te eten hebben,” zegt Kasper. Het is niets om je voor te schamen!