Det er længe siden, jeg har skrevet et blogindlæg – men jeg har en god grund – jeg har været MIA i Mexico på en tiltrængt selvpleje (/bonding/arbejdsforskning) tur med min mor! 🍍✈🧘♀️🌴
Vi tog til et magisk sted, der hedder Sanoviv, som teknisk set er en medicinsk institution. Ja, du læste rigtigt, ‘magisk sted’ og ‘medicinsk institution’ blev brugt i samme sætning! Sanoviv er en meget anderledes form for hospital, som selv ‘raske’ mennesker ville have gavn af at besøge.
De bruger en super unik tilgang til at hjælpe folk med at afgifte, nulstille og helbrede gennem holistiske behandlinger, hvor de kombinerer integrativ medicin, energimedicin, psykologi, ernæring, tandpleje, kiropraktik, kropsarbejde og fitness i hver gæsts helbredende rejse.
Stifteren, Dr. Myron Went, PhD, har en fantastisk tilgang til sundhed baseret på den biologiske og kemiske sammensætning af hver enkelt person: bio-individualitet (samme koncept som min sundhedscoaching er baseret på!).
Det er i bund og grund et sted, hvor folk går hen for at modtage holistisk healing i stedet for blot “medicinske procedurer”.”
De serverede frisk grøn juice (eller en slags sjov, næringsrig drik) hver time eller deromkring, giver økologisk tøj til at tage på, så man næsten ikke behøver at pakke, har en fuldblæst økologisk spa, ernæring/sundhed/køkken/mindfulness-seminarer dagligt, og maden er også fantastisk! Alt er lavet frisk, glutenfrit, mælkefrit, økologisk og baseret på fuldfoder.
Det var den perfekte balance for min mor og jeg til at lære om alt det, de har at tilbyde, samtidig med at vi benyttede lejligheden til at afprøve deres tilbud og naturligt hvile/reset vores kroppe!
Her er en lille opsummering af min oplevelse på Sanoviv, jeg glæder mig til at dele dette fantastiske sted med dig:
Gå dertil
Sanoviv ligger på en smuk beliggenhed, på en klippe lige ud til vandet, i Rosarito, Mexico (mindre end en time fra San Diego lufthavn).
De forsyner dig med alt, hvad du har brug for til dit ophold. Virkelig! Ok undtagen underbukser, pyjamas og en badedragt, men bogstaveligt talt var der ingen reel grund til at medbringe noget andet med dig. Ingen bærer smykker, makeup, føntørrer deres hår (den statiske elektricitet forstyrrer energibehandlingerne) eller bekymrer sig om, hvordan andre ser ud.
De leverer alt tøj til dig – alt hvad du bærer er økologisk bomuldstøj – og endda toiletartikler som shampoo, balsam, tandpasta, bodywash, tandbørste, tandtråd, tungeskraber og meget mere. De er helt naturlige, økologiske og kemikaliefri for at hjælpe kroppen med at afgifte naturligt og virkelig koble fra.
Du behøver heller ikke rigtig at pakke noget mad, men jeg har denne sindssygt irrationelle frygt for at løbe tør for mad, når jeg er sulten, så jeg pakkede nogle rå proteinkugler til at have med i en nødsituation. Jeg lavede også en salat til at spise på flyet på min flyvning over. Vi fløj ind dagen før vores tur til Sanoviv og overnattede i San Diego for at få det absolut bedste ud af vores tid der… og udforske San Diego!
Faciliteter
Hvert værelse er et værelse med en {sjønnefuld} udsigt over havet. Alle værelser er udstyret med en chi-maskine og rebounder (forbedrer cirkulationen, øger iltindholdet, understøtter smertelindring, mentalt fokus, rygstøtte, lymfe massage), en super behagelig seng med alle økologiske bomuldslagner, et lavementbord, dit tøj til ugen (herunder sokker, hjemmesko og badekåber), strækstænger og et pengeskab til at efterlade din elektronik. Jeg snød lidt for at tage billeder til dig!
Spaen omfatter infarvede saunaer, terapeutiske pools med filtreret havvand (sikkert, klorfrit!), massagerum, refleksologi, ansigtsbehandlinger, stille rum til bioenergetiske behandlinger, reiki, thalassoterapi, kropsindpakninger, parafango-behandlinger og SÅ meget mere. Bogstaveligt talt alt, hvad du kan tænke på, har de.
I en anden bygning har de psykologernes lokaler, ernæringseksperter, energihealingseksperter, et meditations-/yogarum, fitnessrum, aktivitetsrum (puslespil og spil), et bibliotek med ubegrænset litteratur, te-baren, loungeområde, testkøkken, foredragssal, spiseområde og mødelokaler. De har også sygeplejestationen, patientbehandlingsområder, operationsrum og mere seriøse behandlings “ting” som et hypobarisk kammer, iltbehandling, strålebehandlinger osv. men jeg så ikke disse områder.
Mange mennesker rejser faktisk til Sanoviv for at få foretaget tandbehandlinger som f.eks. fjernelse af kviksølvamalgamfyldninger (sølvfyldninger). Jeg kunne mødes med tandlægen, mens jeg var der til røntgenbilleder og konsultation.
Mad
Alle måltider var primært plantebaserede, med en blanding af rå og tilberedt, og indeholdt ingen mejeriprodukter, ingen gluten og ingen soja. Alt var økologisk og lavet fra bunden. Dressinger blev lavet af ægte, hele fødevarer og smagte fantastisk, og alle bælgfrugter var spiret, nødder var rå og forblødt for at fjerne fytinsyre, og mange ting blev fermenteret for at støtte fordøjelsen. Der var også knoglebuljong til at nippe til hvert måltid.
Frokoster var hovedsageligt æg med grøntsager, og avocadokiler var altid ude til brug! Jeg kan ikke spise æg, så jeg valgte enten en smoothie eller en fantastisk skål med steel cut oats fyldt med nødder, frisk frugt, revet kokosnød og kanel.
Lunches var hovedsageligt gigantiske, fyldte salater med alle mulige sjove godbidder som hjemmelavede løgringe (overtrukket i hør), ristede søde kartofler, spirer, kogte grøntsager og masser af rå grøntsager selvfølgelig. Som animalsk protein var det en blanding af kylling, kalkun eller fisk. Middage var virkelig ens, men indeholdt normalt mere kogte grøntsager, som en aften havde vi kebobs.
Der var snacks til rådighed i løbet af dagen, hvis vi blev sultne, men med alle juicerne, wheatgrass, golden milk og kokosvand – var der ikke meget ekstra plads i min mave til mere mad 🙂 Under middagen ville koordinatorerne bringe os vores rejseplaner for den næste dag.
Daglige aktiviteter
Jeg blev så spændt hver aften under middagen for at tjekke, hvad de havde i vente til mig at gøre den næste dag. Her er en typisk dag:
Vågn op kl. 5:30 (husk på, at det er som 8:30 østkysttid) og gå nedenunder for at tænde for den infrarøde sauna for at begynde at varme op. Mens det blev varmt, gik vi tilbage til værelset for at gøre nogle rebounding på trampolinen eller brugte Chi-maskinen. På vej til saunaen tog vi noget citronvand med cayennepeber.
Efter saunaen vaskede vi os og tog et hvedegræs-shot på vej til et energihelingskursus kl. 7.00 om morgenen, efterfulgt af et meditationskursus kl. 7.30. Meditationsklassen var særligt fantastisk, da vi havde RIGTIGE bølger at fokusere på og indstille os på! Kl. 8 var der en eller anden form for motionsklasse – som f.eks. strækøvelser, tai chi, yoga eller latindans, og kl. 8.30 gik vi til morgenmad.
Resten af min morgen til frokost kl. 13 varierede for mig. For eksempel havde jeg den ene dag en massage, den ene dag en ansigtsbehandling, den ene dag min tandundersøgelse, den ene dag min mikroskopiske blodanalyse, den ene dag en stresstest (det viste sig, at min mentale stress var helt i top!), og den ene dag havde jeg en kolonhydroterapisession. Når man er i “Rom!”
Kom 10 hver morgen havde de grøn juice klar og ventede på os, og kl. 11 enten en smoothie eller en snack. Efter frokost var der som regel fritid. De gav grøn juice kl. 3, golden milk kl. 4 og wheatgrass shots kl. 5, og som regel var der en eller anden form for klasse i gang som f.eks. ernæringsforedrag om tarmen og en sund madlavningsklasse.
Jeg plejede at bruge denne eftermiddagstid på at ligge ved poolen og læse, gå rundt på banen ved havet, lave yoga ved klippen eller sidde i thalassopoolerne.
Middagsmad var kl. 6, efterfulgt af en eller anden form for sundheds- eller ernæringsdokumentar, personlig tid og frisk kokosnøddevand kl. 8. Normalt var jeg ved 21-tiden WIPED og klar til at gå i seng!
Alt i alt…
Det var en virkelig fantastisk, mindeværdig og øjenåbnende oplevelse. Jeg lærte og indså en masse på denne tur. Ligesom jeg er ret afhængig af min telefon og af at tjekke e-mails! På Sanoviv, hvis du ønskede at bruge din telefon omkring “campus”, skulle den være på flytilstand … aka intet internet. Det tog mig et stykke tid at bryde vanen med automatisk at gribe efter min telefon hvert par minutter.
Jeg fandt også mig selv tænke meget over taknemmelighed. Mit helbred er noget, jeg ikke tænker på ofte, og føler, at jeg tager det for givet nogle gange, fordi jeg er så distraheret og har travlt med andre ting. Så mange mennesker på Sanoviv var der for virkelig at helbrede fra forfærdelige sygdomme, og det fik mig til at indse, hvor ofte vi ikke foretager ændringer i vores livsstil, før vi SKAL gøre det.
Sundhed er ikke noget, som man nogensinde bør tage for givet. Uden dit helbred er resten virkelig ligegyldigt. Så i stedet for at vente på en grund til at foretage ændringer, så vær proaktiv og tag dig af det smukke fartøj, du har, som bærer dig gennem livet.
Hvis du selv overvejer at deltage i Sanoviv, vil jeg gerne svare på eventuelle spørgsmål.
