Blood Pressure values of 109/65 is Normal.
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What does the blood pressure reading of 109/65 mean?
90/60以上、120/80以下は、動脈の血圧が正常であることを示しています。
血圧が109/65の場合の対処法
血圧の薬を使っておらず、他に症状がなければ何もしなくてよいのですが、109/65の場合はどうしたらよいでしょうか？ あなたはあなたを続けるだけです！
血圧が109/65
すでに血圧の薬を飲んでいる方。 もしそうなら、収縮期（上の数値）血圧が定期的に110を超えている場合、必要以上に血圧の薬を飲んでいるかもしれません。
あなたの血圧の薬の量を調整するために医師に相談してください。
血圧109/65
の生活習慣改善
先手を打って高血圧になる機会を少なくしたいと思っていませんか？ 血圧が109/65の方の生活習慣の改善には、以下のようなものがあります。
- 禁煙
- 減量
- 運動を増やす
- 減塩
- カフェイン削減
- アルコール制限
- ストレス緩和
そこで、ポテトチップスはやめようと思うにしろ。 コーヒーショップに立ち寄る回数を週に1回減らしたり、ヤギのヨガに挑戦したりすることで、血圧を正常に保つためにできることが1つ増えるのです。