Una lectura de presión arterial de 109/65 es Normal.
Vea la tabla completa de presión arterial para saber más sobre las lecturas de presión arterial.
¿Qué significa una lectura de presión arterial de 109/65?
Las lecturas superiores a 90/60 e inferiores a 120/80 indican que la presión arterial en sus arterias es Normal.
Qué hacer si la lectura de su presión arterial es de 109/65
No tiene que hacer nada si no está tomando medicamentos para la presión arterial y no tiene otros síntomas. Sólo tienes que seguir haciendo tú¡
Medicamentos con la presión arterial de 109/65
¿Ya estás tomando medicamentos para la presión arterial? Si es así, es posible que esté tomando más medicación para la presión arterial de la necesaria si su presión arterial sistólica (número superior) es regularmente superior a 110.
Hable con su médico para que le ajuste la dosis de medicación para la presión arterial.
Cambios en el estilo de vida con una presión arterial de 109/65
¿Quiere adelantarse a la curva y minimizar la posibilidad de desarrollar una presión arterial alta? Las modificaciones del estilo de vida para quienes tienen una presión arterial de 109/65 incluyen lo siguiente:
- Dejar de fumar
- Perder peso
- Aumentar el ejercicio
- Disminuir la ingesta de sal
- Reducir la cafeína
- Limitar el alcohol
- Aliviar el estrés
Así que si decide dejar las patatas fritas, hacer una parada menos a la semana en la cafetería o probar el yoga de la cabra, estarás haciendo una cosa más para asegurar que tu presión arterial se mantenga normal.