プロテインたっぷりのレインボーカッテージチーズのブレックファーストボウル

ただいま帰りました…そしてなんという旅! お天気はB-E-A-U-T-I-F-U-Lでした! 毎日、雲ひとつない青空が輝き、パラセーリングが近くに浮かんでいました。 テニスをしたり、マッサージを受けたり、ビーチで寝転んだり、インフィニティプールで泳いだり、マルガリータを飲みすぎたりしました。 でも、新しいiPhone 7を手に入れたら、もう安心。

とにかく、私がいない間に、飛行機の食事、旅行中の健康的な食事、アクティブに過ごすことについて尋ねたいくつかの電子メールを受け取りました。 明らかに、休暇中にこれらのことをすべてうまくやることは、私たちの多く、特に女性にとっては難しいことです。 贅沢をしたいけれど、ビーチで水着に着替えて自信を持ちたい。 私は、休暇中にビュッフェの街へ行ったことがあります。 また、何も食べず、運動しすぎた休暇もあります。

この記事に共感していただけるなら、食べ物を気にすることが自分を消耗させることをご存じでしょう。 それは、あなたの幸せや思考を奪い、あなたの感情を支配します。 私はそこにいたことがあります。 信じてください、私は何度もそこにいたのです。

休暇に行こうとするたびに、何年も自分を苦しめてきましたが、私は手放すことを学びました。 私は自分自身と自分の体にかけた圧力と期待のすべてを手放す。 水着を着たとき、自分のお尻がどんなふうに見えるか、考えるのはやめましょう。 ただひたすら生きて、人間として、あるべき姿になる。

そう、私はとても不完全で、それを誇りに思っています。

最近、リラックスしたビーチバケーションに行くと、好きなものを食べます。 過剰に食べたり、体を動かさずにビーチに寝転んだりするのではなく、ビーチを歩いたり、テニスをしたり、ハイキングに行ったりするのです。 そして、いつもよりちょっとだけ贅沢をしたらどうでしょう？ それは、私という人間を変えるものでも、定義するものでもないのです。 そして、家に帰れば、簡単に元の軌道に戻れます。 そして、それでいいのだ。 バランスってやつだ。 生きていること、自分の人生を生きていることが一番大事なんです

そこでですね。 私は完璧に食べているわけではありません。 モデルでもない。 インスタグラムのスターでもない。 私は私です。

そして今週は、たくさんの野菜、リーンなタンパク質、スムージーで少し軽くしておきます。 そして、間違いなくこのカッテージチーズのブレックファーストボウルです。 このような場合、「痒いところに手が届く」という言葉がぴったりです。 私はグリークヨーグルトも大好きですが、カッテージチーズには何か素晴らしいものがあります。

そして忘れてはいけないのは、あなたは食べ物でどう感じるかよりも、もっと大切な存在だということです。 みんな大好きです。

＜7308> ギリシャヨーグルトを忘れてタンパク質満載カッテージチーズボウルを朝食にお試しください！！