Molte persone masticano la gomma abitualmente e senza pensare, masticando per ore ogni giorno, ma hai mai pensato agli effetti che la gomma da masticare può avere sulla tua salute? Oggi parliamo dei pro e dei contro delle gomme da masticare.
Allegare il bruciore di stomaco
Masticare una gomma può effettivamente alleviare il bruciore di stomaco! Tutta quella saliva extra prodotta dalla masticazione può bilanciare gli acidi dello stomaco. Può anche aiutare a mantenere i liquidi nello stomaco, o almeno a spingerli indietro, il che contrasta anche l’acido che è fuoriuscito nell’esofago. Infatti, masticare una gomma senza zucchero per 30 minuti può portare fino a tre ore di sollievo. Ci sono anche scelte sane (più sane) di gomme da masticare oggi (a parte le gomme con i comuni sostituti dello zucchero, che potrebbero non essere così salutari); alcune sono organiche e senza zucchero!
Alleviare l’alito cattivo
Avere più saliva può aiutare a ridurre il numero di batteri. Poiché i batteri possono causare l’alito cattivo, la gomma da masticare può rendere l’alito più dolce, e non solo perché l’odore della gomma maschera l’alito cattivo, ma perché l’alito cambia davvero! Non c’è da stupirsi che la gente schiocchi un pezzo di gomma prima di un appuntamento.
Aiuta a perdere peso
Questa attività apparentemente insensata può effettivamente aiutare a perdere peso prevenendo un’altra attività insensata – il comfort eating – qualcosa che molti di noi fanno quando non siamo felici o semplicemente annoiati. Questo porta ad un aumento di peso (a meno che non ci sia un tipo di esercizio di conforto per andare insieme a questo che non ho sentito parlare!) quindi fermare l’abitudine può portare alla perdita di peso. La gomma da masticare può anche ridurre l’appetito, le voglie e gli spuntini.
I contro
In compenso, ci sono alcuni contro nella gomma da masticare, come l’usura eccessiva, la carie, e il pericolo di mordersi la lingua (!), specialmente in una bocca che invecchia e con denti più deboli. L’assenza di zucchero riduce al minimo la carie. Alcune persone dicono anche che la gomma provoca gonfiore di stomaco e gas; anche se questo non colpisce tutti.
L’ultimo contro della gomma da masticare è che può irritare ulteriormente le mascelle delle persone con TMJ, o sindrome dell’articolazione temporo mandibolare. Questa condizione dolorosa deriva da un danno all’articolazione che collega la mascella al cranio. I danni possono derivare dal digrignare i denti, dall’essere colpiti, e… forse, dal masticare una gomma!?
Per alcuni, i pro del masticare una gomma superano i contro. E tu, un pezzo di gomma renderebbe la tua giornata migliore o peggiore?
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