A színésznő júliusban csoportos fitneszórát tart a Propel Co:Labs 2019 Fitness Festivalon
Lucy Hale azt mondja, hogy szinte bármit kipróbál az egészség és a wellness nevében.
A 30 éves Pretty Little Liars sztárja az évek során rengeteg trendet kipróbált, amire most már ő is esküszik, mint például a SoulCyle órák és az infravörös testtekercselések (Hollywood egyik kedvence). De azt mondja, mások, mint a zellerlé-méregtelenítés, nem igazán az ő világa.
De Hale-t nem csak a legújabb és legnagyszerűbb trendek felfedezése érdekli; őszintén szenvedélyes az egészség és a wellness iránt.
“Azt hiszem, minél több dolgot próbálsz ki, és minél aktívabb leszel, annál magabiztosabb és kényelmesebb leszel önmagaddal” – mondta Hale a PEOPLE-nak a Propel Co:Labs 2019 Fitness Festival jövő havi fellépése előtt. “Sokkal boldogabb vagyok, jobb a hangulatom, ha következetesen edzek” – mondja a színésznő, akinek még a múlt heti születésnapján is sikerült beiktatnia egy izzasztó edzést. “Egyike vagyok azoknak a különcöknek, akik szeretnek edzeni. Nagyon élvezem.”
RELATED: Busy Philipps megtalálta az edzés szeretetét, miután felkérték, hogy fogyjon le egy szerep kedvéért
Hale, aki július 20-án a Los Angeles-i fitneszfesztiválon a Training Mate alapítójával, Luke Miltonnal egy nagy intenzitású intervallum edzés csoportos fitnesz órát fog vezetni, azt mondja, hogy jobban szereti váltogatni a rutinját. Néhány az általa választott módszerek közül a körkörös edzés, a boksz és a húzódzkodás, amit az év elején lenyűgözően bemutatott egy Instagram-videóban.
“ő az, aki arra kényszerít, hogy kipróbáljam a húzódzkodást, így minden pár nap megpróbálunk többet csinálni” – mondja Hale. “De szeretem a csoportos fitneszt is. Szerintem így láthatod a barátaidat, megizzadhatsz, de mégis jól érzed magad. Olyan dolgokat csinálok, mint a Soul Cycle és a Training Mate. Imádok túrázni.”
A táplálkozást illetően a színésznő azt mondja, hogy elég következetes a sűrű munkarendje ellenére (ami hamarosan még sűrűbb lesz, köszönhetően a The CW hamarosan induló sorozatában, a Katy Keene-ben játszott főszerepének).
“Főleg peszkatáriánus étrendet követek” – mondja Hale. “Nem is szeretem azt mondani, hogy diéta, csak egy peszkatáriánus életmódot. Nem fogyasztok tejtermékeket, és igyekszem visszaszorítani a feldolgozott dolgokat. Általában minden ételt magam készítek el, hogy tudjam, mit kapok.”
De minden az egyensúlyról szól, és Hale gondoskodik arról, hogy időnként engedjen az egyszerű élvezeteknek: “Szeretek étterembe járni. Nem mondok nemet a sült krumplira vagy a tésztára, ha az van. Csak próbálok mértékkel enni.”
RELATED:
Hale elmagyarázza, hogy az egészség és a wellness útja jót tett neki mentálisan és érzelmileg, valamint fizikailag is. “A fitnesz segített abban, hogy sokkal magabiztosabb verziója legyek annak, aki korábban voltam” – mondja.”
A színésznő 2017-ben a PEOPLE-nak nyílt meg az önszeretetről és a testpozitivitásról.
“Vannak jó és rossz napok, de úgy tapasztaltam, hogy ez tényleg a korral jár” – mondta. “Azt hiszem, elérsz egy pontot, amikor elfogadod, hogy ki vagy és hogy nézel ki, és csak sodródsz vele. Rájössz, mit szeretsz, mik az erősségeid és a gyengeségeid – ez idővel alakul ki.”
All Topics in Health
The Best of People
Hírességek és királyi családok hírei, valamint emberi érdekességekkel kapcsolatos történetek egyenesen a postaládádba
.