A gránátalma a végső megoldás minden “sex-drive” igényedre? Milyen előnyei vannak a gránátalmának?
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy a gránátalma segíthet az összes szexuális egészségügyi problémáján, az alacsony tesztoszterontól és a csökkent libidótól kezdve a merevedési zavarokon át egészen a prosztatarákig? Ez a szuperétel tele van antioxidánsokkal, amelyek bizonyított eredményekkel segítik mind a férfiak, mind a nők jobb szexuális életét. Ez a gyümölcs növelheti a tesztoszteronszintet, javíthatja a sperma minőségét, valamint fokozhatja a nemi vágyat és a hangulatot.
A gránátalma háromszor több antioxidánst tartalmaz, mint még a vörösbor és a zöld tea. Az antioxidánsok javítják a vérkeringést, csökkentik a gyulladást, csökkentik a szívbetegségek kockázatát, és harcolnak az öregedést, betegségeket és rákot okozó káros szabad gyökök ellen. A gránátalma antioxidánsai még a mellrák elleni küzdelemben is segítenek.
Ha javítani szeretné szexuális egészségét, akkor a gránátalmát be kell illesztenie a napi étrendjébe. A gyümölcslétől kezdve a magokon át a táplálékkiegészítő kivonatokig könnyen fokozhatja életét a gránátalma csodáival.
Mélyedjünk el a gránátalma 5 előnyében a szexuális és általános egészséged szempontjából.
Növeli a tesztoszteronszintet
A tesztoszteron a “férfihormon”, amely szabályozza az arcszőrzetet, a mély hangot, az izomnövekedést és még a nemi vágyat is. Az alacsony tesztoszteronszint komoly egészségügyi problémává válhat, ami csökkent energiához, depresszióhoz, csökkent libidóhoz, súlygyarapodáshoz, izomvesztéshez, agyi ködhöz és sok máshoz vezethet. A nőknek is szükségük van tesztoszteronra a nemi vágyukhoz és az ösztrogénszint szabályozásához.
Apropó, az alacsony T alacsony libidót jelent… és az alacsony libidó alacsony szexuális vágyat jelent. Ha az utóbbi időben elvesztette az érdeklődését a szex iránt, akkor lehet, hogy alacsony tesztoszteronszintben szenved.
Mindig javaslom a tesztoszteronszint természetes úton történő növelését, mielőtt költséges (és gyakran hatástalan) tesztoszteronpótló terápiákhoz folyamodna. A gránátalma napi fogyasztása az egyik legegyszerűbb (és legízletesebb) módja a tesztoszteronszint javításának.
Először is, a gránátalma bizonyítottan gátolja az ösztrogéntermelést. A kaliforniai Beckman Kutatóintézet arról számolt be, hogy a gránátalma gazdag ellagittaninokban (ET). Az ET-k olyan vegyületekké alakulnak át, amelyek megakadályozzák, hogy az androgének ösztrogénné alakuljanak. Alapvetően az ET segít csökkenteni az ösztrogéntermelést.
Ez kritikus a tesztoszteronszint szempontjából. A túl sok ösztrogén zavarhatja a libidót, károsíthatja az erekciós egészséget és károsíthatja a csontok szilárdságát. Ráadásul az ösztrogén valójában blokkolja a tesztoszteron termelést. A magas ösztrogénszint valójában tovább csökkenti a T-szintet, így a hormonok egészségtelen egyensúlyhiánya jön létre, ami rombolja a férfiak szexuális egészségét.
A skóciai Edinburgh-i Queen Margaret University tanulmánya szerint azoknál a résztvevőknél, akik két héten keresztül napi egy pohár gránátalmalevet kaptak, átlagosan 24%-kal nőtt a tesztoszteronszint. További eredményeket is láttak, amelyek a tesztoszteronszint javulásához, a hormonok kiegyensúlyozottságához és a szabályozott hangulathoz kapcsolódtak:
- A vérnyomás csökkenése
- A stressz-szint csökkenése
- A pozitív érzelmek, különösen az önbizalom növekedése
- A hangulat emelkedése
- A félénkség, félelem érzésének csökkenése, és szomorúság
Kezeli a merevedési zavarokat
Fontos megjegyezni, hogy a Queen Margaret tanulmány nemcsak a tesztoszteronszint növekedését, hanem a pozitív érzelmek növekedését is megállapította. A stressz, a szorongás, az alacsony önbizalom és a félelem mind a merevedési zavarok fő okai. Ez a tanulmány kimutatta, hogy a gránátalma képes lehet javítani a merevedési zavarokat okozó pszichológiai aggodalmakon.
A gránátalma továbbá segít kezelni a merevedési zavarok három fő okát: a korlátozott véráramlás/magas vérnyomás, a szívbetegségek és az elhízás.
Véráramlás
A megfelelő véráramlásra van szükség ahhoz, hogy a pénisz megteljen vérrel és “kemény” legyen. Ha magas a vérnyomása, sérültek az artériái vagy érrendszeri problémái vannak, a pénisz véráramlása korlátozódhat, ami merevedési zavarokat okozhat. Egyes tanulmányok szerint a gránátalmalé “ígéretes akut vérnyomáscsökkentő tulajdonságokkal” csökkentheti a szisztolés vérnyomást. Ez az alacsonyabb vérnyomás elősegítheti a vér áramlását a péniszbe, amikor eljön az erekció ideje.
Egy 2007-es tanulmány szerint továbbá a 100%-os gránátalmalé (POM Wonderful márka) fogyasztása valóban segített a merevedési zavarok kezelésében. A résztvevők 50%-a, akik a gyümölcslevet itták, javulást tapasztalt az erekciójában. Arra a következtetésre jutottak, hogy ez a gránátalma magas antioxidáns-tartalmának köszönhető, amely képes megállítani, hogy a szabad gyökök gátolják a pénisz vérellátását.
A gránátalma emellett magas C-vitamin-tartalmú. A C-vitamin döntő szerepet játszik a nitrogén-oxid (NO) termelésében azáltal, hogy a nitriteket nitrogén-oxiddá (NO) alakítja át. A nitrogén-oxid az a kémiai anyag, amely ellazítja az ereket és hajlítja az izmokat a pénisz közelében és a péniszben. Ez az NO-folyamat készíti elő a péniszt az erekcióra. Egy 2005-ös olasz tanulmány a gránátalmalé fogyasztása után a nitrogén-oxid szintjének növekedését és az oxidatív károsodás csökkenését tapasztalta az összes véredényben.
Szívbetegségek
Hasonló “érában” a szívbarát gránátalma (tele vitaminokkal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal) megnyitja az ereket és csökkenti a szívbetegségek kockázatát. A szívbetegség a merevedési zavarok és a csökkent libidó másik oka. A gránátalma segíthet a koleszterinszint csökkentésében, az artériás lerakódások (rossz koleszterin) eltávolításában, a gyulladás korlátozásában és a véráramlás ösztönzésében – mindez csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
Egy tanulmány szerint a gránátalmamagolaj négy héten keresztül naponta javította a résztvevők trigliceridek és HDL arányát, alapvetően csökkentve a rossz lerakódásokat és növelve a jó koleszterint. A kutatók felfedezték, hogy fél pohár gránátalmalé és három datolya elegendő antioxidánst tartalmaz ahhoz, hogy védelmet nyújtson a szívroham és a stroke ellen. Egy másik vizsgálat azt is kimutatta, hogy a gránátalmalé csökkentheti a rossz koleszterinszintet a 2-es típusú cukorbetegségben és magas koleszterinszintben szenvedőknél.
Elhízás
A túlsúly merevedési zavarokat, alacsonyabb tesztoszteronszintet, kiegyensúlyozatlan hormonszintet, szívbetegséget, cukorbetegséget és egyebeket okozhat. A gránátalma az éhségérzet megfékezésével és a telítettségi szint javításával is segít az elhízás elleni küzdelemben.
A Queen Margaret egyetem 2016-os tanulmánya szerint azok a résztvevők, akik naponta gránátalma-kiegészítőt szedtek, kevésbé kívántak enni, kevésbé voltak éhesek, és jobban telítettnek érezték magukat evés közben, mint a placebocsoport. A kutatók feltételezték, hogy ez a gyümölcs polifenoljainak (az antioxidánsok egy speciális típusának) köszönhető, amelyek étvágycsökkentőként hathatnak.
A gránátalma ráadásul segíthet javítani az edzésteljesítményt, így gyorsabban fogyhatunk és izmosodhatunk. A gránátalma nagy mennyiségű nitrátot tartalmaz, ami fokozza a véráramlást az egész szervezetben. Ez a jobb véráramlás az izmokhoz javíthatja az edzésteljesítményt, a hatékonyságot és az állóképességet. Minél jobban edzel, annál inkább képes a tested elégetni a felesleges zsírpárnákat. A szabályozott, egészséges testsúly csökkentheti az ED tüneteit – és energikusabbá, boldogabbá és produktívabbá teheti Önt!
csökkenti a prosztatarák kockázatát
A prosztatarák a férfiak 11,6%-át érinti életük egy bizonyos pontján. Ami elkerülhetetlennek tűnő betegségnek tűnik, valójában megelőzhető – és talán még egy olyan finom gyümölccsel is, mint a gránátalma! A legújabb kutatások szerint “a gránátalma valószínűleg értékes lehet az emberi prosztatarák egyes formáinak kezelésében.”
Egy tanulmány azt vizsgálta, hogy miért lehet a gránátalma ilyen hatással a prosztatarákra. Az adatok arra utalnak, hogy a gránátalma kivonat lefelé szabályozza a HR-t, ami érzékennyé teszi a sejteket a DSB-kre, a növekedésgátlásra és az apoptózisra.” Alapvetően a gránátalma polifenolok segítenek a sejteknek megölni magukat. Az “apoptózis” a szervezeted természetes folyamata, amikor az egészségtelen sejtek önmegsemmisítik magukat, mielőtt “betegségüket” más sejtekre terjesztenék. Ha a sérült sejtek nem pusztítják el magukat, akkor szaporodni kezdenek, és daganattá, rákkeltővé nőnek. A gránátalma kivonat segít fenntartani ezt a természetes apoptózis folyamatot, így a rákos és sérült sejtek továbbra is megfelelő ütemben pusztulnak el.
javítja a sperma minőségét
Egy török tanulmány szerint a gránátalmalevet ivó patkányoknál jelentősen megnőtt az egészséges spermiumok száma. Általában az “egészséges” sperma a spermium mennyiségére, mozgására, szerkezetére és termékenységére utal. Az egészséges spermiumok nagyobb valószínűséggel termékenyítik meg a petesejtet és hoznak létre egészséges embriót. Ha Ön és partnere teherbe akar esni, itt az ideje elkezdeni a gránátalmalé kortyolgatását.
A török kutatók a természetes antioxidánsok megnövekedett mennyiségét találták a spermiumokban és a vérben is, ami tovább bizonyítja, hogy a gránátalma kivonat segít közvetlenül a véráramba juttatni a tápanyagokat a káros oxidáció ellen.
A gránátalma egyéb előnyei
A gránátalma számos olyan egészségügyi előnnyel is rendelkezik, amelyek jelentősen javítják általános közérzetét. Például a gránátalma oxidatív stressz elleni és a gyulladást minimalizáló képessége bizonyítottan segít a reumás ízületi gyulladás, az ízületi fájdalom és a duzzanat leküzdésében. Azt is kimutatták, hogy segíti az agy egészségét, javítja a memóriát, és küzd a demencia és az Alzheimer-kór jelei ellen.
Amint öregszünk, testünk természetes folyamatai lassulni kezdenek. Ha optimális egészséggel szeretnénk működőképesek maradni, akkor egyszerre kell gondoskodnunk szexuális, fizikai, érzelmi és mentális jólétünkről. A gránátalma bizonyítottan jótékony hatással van mindezen wellness aspektusokra.
Hogyan fogyasztható
A gránátalma napi adagját többféleképpen is beszerezhetjük. A gránátalmalé és a gránátalma-kiegészítők népszerű módja annak, hogy egy adag egészséges jót kapjunk.
De legyünk óvatosak. Kerülje a legtöbb boltban vásárolt gránátalmalevet, amely általában tele van cukorral – és a cukor valójában ronthatja a szexuális egészségét. Ha bolti árut veszel, ragaszkodj a teljesen természetes 100%-os gyümölcsléhez, mint például a POM Wonderful.
A gránátalmalevet szeretek otthon elkészíteni, így magam szabályozhatom az ízét és az állagát. Íme, hogyan:
- Vágj fel egy friss, bio gránátalmát.
- Kapard ki a magokat, és tedd egy vízzel teli tálba.
- A magok az aljára süllyednek, és fehér, ragacsos hártyájuk a tetejére úszik.
- Szűrd le a vizet, ami megtisztítja a magokat és eltávolítja a hártyát.
- Tegyük a magokat egy turmixgépbe, és turmixoljuk péppé.
- Sűrítsük le a magkeveréket pépesre.
- Adjunk hozzá vizet és agavé édesítőszert ízlés szerint.
- A gránátalma maradékát fogyasszuk el, vagy használjuk fel a főzéshez!
És ne hanyagoljuk el a gránátalma magokat! A szádban szétpukkadva hidratáló és édes rágcsálnivalóvá válnak. Ha hozzám hasonlóan éjféli édesszájú vagy, a gránátalmamag egy ízletesen egészséges módja annak, hogy megfékezd a sóvárgást.
Visszatérhetsz a vágyott szexuális életedhez a fokozott T-vel, magas libidóval, csökkentett merevedési zavarokkal, csökkent prosztatarák kockázatával, jobb spermaminőséggel, nagyobb energiával, szabályozott testtömeggel, jobb memóriával, kevesebb fájdalommal, és még sok mással… mindezt a gránátalmával!
A gránátalma hozzáadása a reggeli rutinhoz vagy az éjféli nassoláshoz az egyik legegyszerűbb és legízletesebb módja a szexuális egészség és jólét fokozásának. Sőt, a gránátalma legtöbb előnyét már négy hét alatt megtapasztalhatja.
Mit tehet még azért, hogy visszakapja az EDGE-t?
Nos, átlapozhatja a naptárát.
És megújíthatja vitalitását és életerejét egy Férfi 2.0 konzultációval! Iratkozzon fel, hogy már most elkezdje a legjobb életét élni!
Tracy Gapin, MD FACS szakvizsgával rendelkező urológus, férfi egészségügyi szakértő, szerző és szakmai előadó. A legmodernebb biometriai monitorozás, táplálkozás és életmódbeli beavatkozás segítségével Dr. Gapin a Fortune 500 vezetőit és az üzleti élet, a sportorvoslás és a nagyteljesítményű teljesítmény evolúciós vezetőit edzi. A legmodernebb precíziós orvoslásra specializálódott, hangsúlyt fektetve az epigenetikára, személyre szabott utat biztosítva a férfiak számára az egészség & teljesítmény optimalizálásához. www.drtracygapin.com