Beaucoup de gens mâchent de la gomme par habitude et sans réfléchir, mâchant pendant des heures chaque jour, mais avez-vous déjà pensé aux effets que la gomme à mâcher peut avoir sur votre santé ? Aujourd’hui, nous parlons des avantages et des inconvénients de la gomme à mâcher.
Soulager les brûlures d’estomac
La gomme à mâcher peut réellement soulager les brûlures d’estomac ! Toute cette salive supplémentaire produite par la mastication peut équilibrer l’acide gastrique. Elle peut également contribuer à maintenir les liquides dans l’estomac, ou du moins à les y repousser, ce qui permet également de contrer l’acide qui s’est écoulé dans l’œsophage. En fait, mâcher un chewing-gum sans sucre pendant 30 minutes peut apporter jusqu’à trois heures de soulagement. Il existe même des choix sains (plus sains) de chewing-gum aujourd’hui (à part les chewing-gums avec des substituts de sucre courants, qui ne sont peut-être pas si sains que ça) ; certains sont biologiques ainsi que sans sucre !
Alléger la mauvaise haleine
Avoir un surplus de salive peut aider à réduire le nombre de bactéries. Comme les bactéries peuvent causer la mauvaise haleine, mâcher du chewing-gum peut rendre votre haleine plus douce, et pas seulement parce que l’odeur du chewing-gum masque la mauvaise haleine, mais parce que votre haleine change réellement ! Pas étonnant que les gens sautent un morceau de gomme avant un rendez-vous.
Aide à perdre du poids
Cette activité apparemment anodine peut en fait vous aider à perdre du poids en empêchant une autre activité anodine – manger de confort – quelque chose que beaucoup d’entre nous font quand nous ne sommes pas heureux ou simplement ennuyés. Cela conduit à une prise de poids (à moins qu’il n’existe un type d’exercice de réconfort pour aller de pair avec cela dont je n’ai pas entendu parler !), donc arrêter cette habitude peut conduire à une perte de poids. Le chewing-gum peut également réduire l’appétit, les fringales et le grignotage.
Les inconvénients
D’un autre côté, il y a des inconvénients à mâcher du chewing-gum, comme l’usure excessive, la carie dentaire et le danger de se mordre la langue ( !), surtout dans une bouche vieillissante aux dents plus faibles. Le sans sucre minimise les caries dentaires. Certaines personnes disent également que le chewing-gum provoque des ballonnements d’estomac et des gaz ; bien que cela ne touche pas tout le monde.
Le dernier contre du chewing-gum est qu’il peut irriter davantage les mâchoires des personnes atteintes de l’ATM, ou syndrome de l’articulation temporo-mandibulaire. Cette affection douloureuse résulte d’un endommagement de l’articulation qui relie la mâchoire au crâne. Les dommages peuvent résulter du grincement des dents, d’un coup et… peut-être, du fait de mâcher un chewing-gum !?
Pour certains, les avantages du chewing-gum l’emportent sur les inconvénients. Et vous, un chewing-gum rendrait-il votre journée meilleure ou pire ?
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