La grenade est-elle la solution ultime à tous vos besoins en matière de » libido » ? Quels sont les bienfaits de la grenade ?
Et si je vous disais que la grenade peut aider tous vos problèmes de santé sexuelle, de la baisse de testostérone et de la libido à la dysfonction érectile et même au cancer de la prostate ? Ce super aliment est rempli d’antioxydants dont les résultats ont été prouvés pour aider les hommes et les femmes à avoir une meilleure vie sexuelle. Ce fruit peut augmenter les niveaux de testostérone, améliorer la qualité du sperme et augmenter la libido et l’humeur.
La grenade contient trois fois plus d’antioxydants que même le vin rouge et le thé vert. Les antioxydants sont ce qui améliore la circulation sanguine, diminue l’inflammation, réduit le risque de maladie cardiaque, et combat les radicaux libres nocifs qui causent le vieillissement, la maladie et le cancer. Les antioxydants de la grenade sont même connus pour aider à combattre le cancer du sein.
Si vous cherchez à améliorer votre santé sexuelle, vous devez ajouter la grenade à votre gamme quotidienne. Du jus aux graines en passant par les extraits de suppléments, il est facile d’améliorer votre vie avec les merveilles de la grenade.
Permettons une plongée profonde dans les 5 avantages de la grenade pour votre santé sexuelle et globale.
Booster la testostérone
La testostérone est l’hormone « virile » qui contrôle vos poils faciaux, votre voix grave, votre croissance musculaire et même votre libido. Un faible taux de testostérone peut devenir un grave problème de santé entraînant une baisse d’énergie, une dépression, une diminution de la libido, une prise de poids, une perte musculaire, un brouillard cérébral, et plus encore. Les femmes ont également besoin de testostérone pour leur libido et la régulation des niveaux d’œstrogène.
A propos, une faible T signifie une faible libido… et une faible libido signifie un faible désir pour le sexe. Si vous avez perdu votre intérêt pour le sexe récemment, vous souffrez peut-être d’un faible taux de testostérone.
Je recommande toujours d’augmenter le taux de testostérone de manière naturelle avant de recourir à des thérapies de remplacement de la testostérone coûteuses (et souvent inefficaces). Une consommation quotidienne de grenade est l’un des moyens les plus faciles (et les plus savoureux) d’améliorer votre testostérone.
Premièrement, il est démontré que la grenade bloque la production d’œstrogènes. L’Institut de recherche Beckman en Californie a rapporté que la grenade est riche en ellagittanines (ET). Les ET se transforment en composés qui servent à empêcher vos androgènes de se transformer en œstrogènes. En gros, les ET aident à diminuer la production d’œstrogènes.
Ceci est essentiel pour les niveaux de testostérone. Trop d’œstrogènes peuvent interférer avec la libido, nuire à la santé érectile et endommager la solidité des os. De plus, les œstrogènes bloquent en fait la production de testostérone. Des niveaux élevés d’œstrogènes diminuent en fait encore plus les niveaux de T pour créer un déséquilibre malsain d’hormones qui sont destructeurs pour la santé sexuelle masculine.
Une étude de l’Université Queen Margaret d’Édimbourg, en Écosse, a révélé que les participants qui ont reçu un verre de jus de grenade par jour pendant deux semaines ont eu une augmentation de 24% de la testostérone en moyenne. Ils ont également constaté d’autres résultats liés à l’amélioration de la testostérone, à l’équilibre des hormones et à la régulation de l’humeur :
- Diminution de la pression artérielle
- Diminution du niveau de stress
- Augmentation des émotions positives, notamment de la confiance en soi
- Humeur améliorée
- Augmentation des sentiments de timidité, de peur, et la tristesse
Traitement des dysfonctionnements érectiles
Il est important de noter que l’étude du Queen Margaret a trouvé non seulement une augmentation des niveaux de testostérone, mais aussi une augmentation des émotions positives. Le stress, l’anxiété, le manque de confiance en soi et la peur sont tous des causes majeures de dysfonctionnement érectile. Cette étude a démontré que la grenade pourrait être en mesure d’améliorer les préoccupations psychologiques qui pourraient causer des dysfonctionnements érectiles.
De plus, la grenade aide à traiter trois causes majeures de dysfonctionnement érectile : la restriction du flux sanguin/hypertension artérielle, les maladies cardiaques et l’obésité.
Flux sanguin
Vous avez besoin d’un flux sanguin approprié pour que votre pénis se remplisse de sang et devienne « dur ». Si vous souffrez d’hypertension artérielle, d’artères endommagées ou de problèmes vasculaires, le flux sanguin vers le pénis peut être restreint, provoquant ainsi un dysfonctionnement érectile. Certaines études montrent que le jus de grenade peut réduire la pression artérielle systolique avec des « propriétés hypotensives aiguës prometteuses. » Cette baisse de la pression artérielle peut favoriser la circulation du sang vers le pénis au moment de l’érection.
En outre, une étude de 2007 a révélé que la consommation de jus de grenade à 100 % (marque POM Wonderful) aidait réellement à gérer les dysfonctionnements érectiles. 50% des participants qui ont bu le jus ont vu une amélioration de leurs érections. Ils ont conclu que cela était dû à la teneur élevée en antioxydants de la grenade, qui peut empêcher les radicaux libres d’inhiber le flux sanguin vers le pénis.
En outre, la grenade est riche en vitamine C. La vitamine C joue un rôle crucial dans la production d’oxyde nitrique (NO) en convertissant les nitrites en oxyde nitrique (NO). L’oxyde nitrique est la substance chimique qui détend les vaisseaux sanguins et fléchit les muscles près et dans le pénis. Ce processus de NO prépare votre pénis à une érection. Une étude italienne de 2005 a constaté une augmentation des niveaux d’oxyde nitrique et une diminution des dommages oxydants dans tous les vaisseaux sanguins après la consommation de jus de grenade.
Maladies cardiaques
Dans une « veine » similaire, les grenades saines pour le cœur (remplies de vitamines, d’antioxydants et de minéraux) peuvent ouvrir vos vaisseaux sanguins et réduire le risque de maladies cardiaques. Les maladies cardiaques sont une autre cause de dysfonctionnement érectile et de baisse de la libido. La grenade peut aider à réduire le taux de cholestérol, à éliminer les dépôts artériels (mauvais cholestérol), à limiter l’inflammation et à favoriser la circulation sanguine, ce qui réduit le risque de maladie cardiaque.
Une étude a révélé que la prise quotidienne d’huile de pépins de grenade pendant quatre semaines améliorait le rapport entre les triglycérides et les HDL des participants, ce qui réduit essentiellement les mauvais dépôts et augmente le bon cholestérol. Les chercheurs ont découvert qu’un demi-verre de jus de grenade et trois dattes contenaient suffisamment d’antioxydants pour aider à protéger contre les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Une deuxième étude a également montré que le jus de grenade pouvait réduire le mauvais cholestérol chez les personnes souffrant de diabète de type 2 et d’hypercholestérolémie.
Obésité
Le surpoids peut provoquer des dysfonctionnements érectiles, une baisse de la testostérone, un déséquilibre hormonal, des maladies cardiaques, du diabète et bien plus encore. Il a également été démontré que la grenade aide à lutter contre l’obésité en freinant les douleurs de faim et en améliorant les niveaux de satiété.
Une étude menée en 2016 à Queen Margaret a révélé que les participants qui prenaient un supplément quotidien de grenade avaient moins envie de manger, avaient moins faim et se sentaient plus rassasiés en mangeant que le groupe placebo. Les chercheurs ont émis l’hypothèse que cela était dû aux polyphénols du fruit (un type spécifique d’antioxydant), qui peuvent agir comme un suppresseur d’appétit.
Plus, la grenade peut aider à améliorer les performances de l’exercice, vous aidant à perdre du poids et à gagner du muscle à un rythme plus rapide. La grenade contient une grande quantité de nitrates, qui améliorent le flux sanguin dans tout le corps. Ce meilleur flux sanguin vers les muscles peut améliorer les performances, l’efficacité et l’endurance de l’exercice. Plus vous vous entraînez, plus votre corps peut brûler les graisses superflues. Un poids sain et régulé peut réduire les symptômes de la DE – et vous rendre plus énergique, plus heureux et plus productif !
Réduit le risque de cancer de la prostate
Le cancer de la prostate touche 11,6% des hommes à un moment donné de leur vie. Ce qui semble être une maladie inévitable est en fait évitable – et peut-être même avec un fruit délicieux comme la grenade ! Des recherches récentes suggèrent que « la grenade est susceptible d’être utile pour le traitement de certaines formes de vie des cellules de la prostate humaine. »
Une étude a examiné la raison pour laquelle les grenades peuvent avoir cet effet sur le cancer de la prostate. Les données suggèrent que l’extrait de grenade régule à la baisse les HR, ce qui sensibilise les cellules aux DSB, à l’inhibition de la croissance et à l’apoptose. » En gros, les polyphénols de grenade aident vos cellules à s’autodétruire. L' »apoptose » est le processus naturel de votre organisme au cours duquel les cellules malsaines s’autodétruisent avant de propager leur « maladie » à d’autres cellules. Lorsque les cellules endommagées ne s’autodétruisent pas, elles commencent à se reproduire et à se développer en tumeurs et en cancers. L’extrait de grenade aide à maintenir le fonctionnement de ce processus naturel d’apoptose, de sorte que les cellules cancéreuses et endommagées continueront à mourir à un rythme approprié.
Améliore la qualité du sperme
Une étude turque a révélé que les rats qui buvaient du jus de grenade présentaient une augmentation significative de sperme sain. En général, un sperme « sain » fait référence à la quantité, au mouvement, à la structure et à la fertilité des spermatozoïdes. Un sperme sain a plus de chances de féconder un ovule et de créer un embryon sain. Si vous et votre partenaire essayez de tomber enceinte, il est temps de commencer à glouglouter le jus de grenade.
Les chercheurs turcs ont également constaté une augmentation de la quantité d’antioxydants naturels dans le sperme et le sang, démontrant encore une fois que l’extrait de grenade aide à envoyer des nutriments directement dans le sang pour lutter contre l’oxydation néfaste.
Autres bienfaits de la grenade
La grenade présente également un certain nombre de bienfaits pour la santé qui amélioreront considérablement votre bien-être général. Par exemple, la capacité de la grenade à combattre le stress oxydatif et à minimiser l’inflammation a permis de lutter contre la polyarthrite rhumatoïde, les douleurs articulaires et les gonflements. Il a également été démontré qu’elle aide à la santé du cerveau, améliore la mémoire et combat les signes de démence et d’Alzheimer.
Avec l’âge, les processus naturels de notre corps commencent à ralentir. Si vous voulez continuer à fonctionner avec une santé optimale, vous devez prendre soin de votre bien-être sexuel, physique, émotionnel et mental en tandem. Les grenades ont des avantages prouvés dans toutes ces facettes du bien-être.
Comment consommer
Il existe un certain nombre de façons d’obtenir votre dose quotidienne de grenade. Le jus de grenade et les suppléments de grenade sont un moyen populaire d’obtenir une dose de bienfaits pour la santé.
Mais faites attention. Tenez-vous à l’écart de la plupart des jus de grenade achetés en magasin, qui ont tendance à être remplis de sucre – et le sucre peut effectivement aggraver votre santé sexuelle. Si vous devez acheter du jus en magasin, tenez-vous-en à du jus 100% naturel comme POM Wonderful.
J’aime faire du jus de grenade directement à la maison, afin de pouvoir contrôler moi-même le goût et la consistance. Voici comment faire :
- Découpez une grenade fraîche et biologique.
- Éliminez les graines et placez-les dans un bol rempli d’eau.
- Les graines vont couler au fond et leur membrane blanche et gluante va flotter à la surface.
- Traînez l’eau, ce qui va nettoyer les graines et enlever la membrane.
- Placez les graines dans un mixeur et mixez jusqu’à obtenir une pulpe.
- Traînez le mélange de graines dans une pulpe.
- Ajoutez de l’eau et de l’édulcorant à l’agave selon votre goût.
- Mangez le reste de la grenade ou utilisez-la dans votre cuisine !
Et ne négligez pas les graines de grenade ! Elles éclatent dans votre bouche pour une collation hydratante et sucrée. Si vous avez une dent sucrée de minuit comme moi, les graines de grenade sont un moyen délicieusement sain de freiner ces envies.
Retournez à la vie sexuelle que vous souhaitez avec une T boostée, une libido élevée, une diminution des dysfonctionnements érectiles, une baisse du risque de cancer de la prostate, une amélioration de la qualité du sperme, une énergie plus élevée, un poids régulé, une meilleure mémoire, moins de courbatures, et bien plus encore… tout cela grâce aux grenades !
Ajouter des grenades à votre routine du matin ou à votre collation de minuit est l’un des moyens les plus faciles et les plus savoureux de stimuler votre santé et votre bien-être sexuels. En fait, vous commencerez à voir la plupart des avantages de la grenade en seulement quatre semaines.
Que pouvez-vous faire d’autre pour retrouver votre EDGE ?
Eh bien, vous pouvez tourner la page sur votre calendrier.
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Tracy Gapin, MD FACS est un urologue certifié, expert en santé masculine, auteur et conférencier professionnel. À l’aide d’un suivi biométrique de pointe, d’une intervention sur la nutrition et le mode de vie, le Dr Gapin coache les cadres de Fortune 500 et les leaders évolutifs des affaires, de la médecine sportive et de la haute performance. Il se spécialise dans la médecine de précision de pointe en mettant l’accent sur l’épigénétique, offrant aux hommes un chemin personnalisé pour optimiser leur santé & et leurs performances. www.drtracygapin.com