Mange mennesker tygger tyggegummi vanemæssigt og tankeløst og tygger i timevis hver dag, men har du nogensinde tænkt over, hvilke virkninger tyggegummi kan have på dit helbred? I dag taler vi om fordele og ulemper ved at tygge tyggegummi.
Lindrer halsbrand
Tygning af tyggegummi kan faktisk lindre halsbrand! Alt det ekstra spyt, der produceres ved at tygge, kan udligne mavesyren. Det kan også hjælpe med at holde væske i maven, eller i det mindste skubbe den tilbage dertil, hvilket også modvirker syre, der er løbet ud i spiserøret. Faktisk kan tygning af sukkerfrit tyggegummi i 30 minutter give op til tre timers lindring. Der findes endda sunde (sundere) valg af tyggegummi i dag (bortset fra tyggegummi med almindelige sukkererstatninger, som måske ikke er så sunde); nogle er både økologiske og sukkerfri!
Lindring af dårlig ånde
Hvis man har ekstra spyt, kan det være med til at reducere antallet af bakterier. Da bakterier kan forårsage dårlig ånde, kan tyggegummi gøre din ånde sødere, og ikke kun fordi tyggegummilugten maskerer dårlig ånde, men fordi din ånde faktisk ændrer sig! Det er ikke underligt, at folk tager et stykke tyggegummi før en date.
Hjælper dig med at tabe dig
Denne tilsyneladende tankeløse aktivitet kan faktisk hjælpe dig med at tabe dig ved at forhindre en anden tankeløs aktivitet – trøstespisning – noget, som mange af os gør, når vi ikke er glade eller bare keder os. Dette fører til vægtøgning (medmindre der er en form for trøstetræning, der går sammen med dette, som jeg ikke har hørt om!), så at stoppe denne vane kan føre til vægttab. Tyggegummi kan også reducere appetitten, trangen og snacking.
Ulemperne
På den anden side er der nogle ulemper ved at tygge tyggegummi, såsom overdreven slitage, tandforrådnelse og faren for at bide sig i tungen (!), især i en aldrende mund med svagere tænder. Sukkerfri minimerer karies. Nogle mennesker siger også, at tyggegummi forårsager oppustethed i maven og gasser; selv om dette ikke rammer alle.
Den sidste ulempe ved at tygge tyggegummi er, at det yderligere kan irritere kæberne hos personer med TMJ, eller Temporo Mandibular Joint Syndrom. Denne smertefulde tilstand skyldes skader på det led, der forbinder kæben med kraniet. Skaderne kan opstå som følge af tandklipning, slag og… måske tyggegummi!”
For nogle opvejer fordelene ved at tygge tyggegummi ulemperne. Hvad med dig, ville et stykke tyggegummi gøre din dag bedre eller værre?
Kontakt os hos Paradigm Dental for flere oplysninger og ideer.