Nyt erään naisen uskomaton laihdutusmatka, jolla hän kaavailee 100 kiloa. No nyt hän valmentaa muita tekemään saman esillä People-lehden tulevassa numerossa ja Stephanie Ramosilla on hänen tarinansa. Viisi päivää ennen yksivuotispäivääni olen virallisesti pudottanut 100 kiloa. Toimittaja: 27-vuotias KIAH sanoo, että hän uskoi koko elämänsä ajan, että hänellä oli huonot geenit eikä hän koskaan laihtuisi, kunnes kaksi vuotta sitten. Hän sanoo syöneensä terveellisesti ja harrastaneensa liikuntaa ja pudottaneensa painoaan 285 kilosta 163 kiloon. Hän laihtui 120 kiloa tekemällä todella pieniä muutoksia elämässään. Kuka tahansa voi jäljitellä. Viimeisimmän 90 päivän haasteen neljäs päivä, enkä muista, milloin olen viimeksi treenannut neljä päivää peräkkäin. Toimittaja: People-lehden uudessa numerossa KIAH kertoo halunneensa olla terveempi, joten hän noudatti kirjailija ja fitness-asiantuntija Rachel Hollisin viittä vinkkiä selviytyäkseen. Pieni muutos, portaiden ottaminen, viisi kerrosta. Normaalisti ottaisin aina hissin. Hän alkoi treenata 30 minuuttia päivässä. Siitä on kulunut puolitoista kuukautta, ja olen innoissani voidessani sanoa, että olen laihtunut 15 kiloa. Toimittaja: Hän alkoi juoda paljon enemmän nesteitä, kun hän ei ollut tehnyt sitä aiemmin, ja piti päiväkirjaa, jotta hän voisi alkaa tuntea, milloin hänellä on nälkä. Hän sanoo, että karanteenielämä ei ole näyttänyt kovin erilaiselta kuin hänen arkensa. Hän on lähes aina kotona perheensä karjatilalla Kaliforniassa ja syö ruokaa suoraan lähteestä, mutta nyt hän on asettanut liikunnan ja nesteytyksen etusijalle. Te kaikki, minä tein sen. Minä tein sen. Olen menettänyt 100 kiloa alle on ollut niin haastavaa. Se on ollut niin palkitsevaa, enkä vaihtaisi tätä viime vuotta mistään hinnasta. Toimittaja: Ja KIAH sanoo, että hänellä ei ole, lainaus, supervoima tahtoa voimaa. Hän sanoo, että hän vain tekee valinnan ilmestyä paikalle ja tehdä töitä sen eteen joka ikinen päivä. People-lehden numero ilmestyy perjantaina koko maassa. Amy. Vau, miten voimakas tarina. Kiitos, että kerroit sen meille, Stephanie. Pienillä muutoksilla, pienillä muutoksilla on suuri merkitys.

Articles

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.