Elämäntapa
Huhtikuun 24. päivä 2009
Liikunta omana toimintanaan on saavuttanut niin näkyvän aseman yhteiskunnassa, että helposti unohtuu, kuinka nuorta se on suhteessa muihin elämämme osa-alueisiin. Huomionarvoista on, että se on noussut lähes olemattomuudesta valtavaan menestykseen alle 60 vuodessa. Tässä pähkinänkuoressa sen tarina.
Nykyaikainen kuntoiluliike lähti liikkeelle ongelmasta, nimittäin siitä, että aktiivisuutemme tasaisesti laski, kun uudet teknologiat antoivat meille ennennäkemättömän vapauden fyysisestä työstä. Tämä lasku alkoi 1800-luvun lopulla, kun teollinen vallankumous siirsi miljoonia ihmisiä maalta ja maatiloilta kaupunkeihin ja tehtaisiin. Elämänlaatu parani, mutta sillä oli hintansa. Ensimmäiseen maailmansotaan mennessä kolmasosa armeijaan värvätyistä, jotka saapuivat taisteluun, testattiin huonokuntoisiksi.
20-luvulla rietastelu tuli muotiin, ja siitä johtuvaa terveyden heikkenemistä pahensi huono ravitsemus suuren laman aikana. 50-luvulle tultaessa televisiot, autot ja esikaupunkien kasvu uhkasivat pysäyttää päivittäisen liikunnan lähes kokonaan. Tähän mennessä amerikkalaiset kehomme eivät enää päässeet pälkähästä. Tämän aikakauden aikana diabeteksesta ja sydänsairauksista tuli johtavia kuolinsyitä. Amerikkalaiset olivat käytännössä innovoineet itsensä laiskimpaan elämäntapaan, jonka ihminen on koskaan tuntenut.
Juuri kun tilanne näytti kaikkein synkimmältä, apu saapui amerikkalaiseen tyyliin voimakkaan näköisen tv-toimintahahmon muodossa. Tämä hahmo ei ollut nimeltään Teräsmies, mutta se olisi voinut olla. Vuonna 1951, vuosikymmeniä ennen kuin kuntoklubit yleistyivät, Jack LaLanne alkoi opettaa tv-ohjelmassaan voimaharjoittelurutiineja sekä miehille että naisille. Nykyäänkin hänen rutiininsa ovat järkeviä ja tehokkaita. ”Minua sanottiin hulluksi ja huijariksi”, LaLannea on sanonut. Siitä huolimatta 80-luvulle tultaessa Jack LaLannen kuntoklubeja oli yli 200 eri puolilla maata.
Kuusikymmenluku, joka oli kuuluisa innovatiivisuudestaan, synnytti kaksi seuraavaa suurta kuntoiluvillitystä. Ensinnäkin Beatles teki joogasta ja meditaatiosta coolia maailmanlaajuisesti. Sitten vuonna 1968 tohtori Kenneth Cooper keksi sanan ”aerobic” ja aloitti 20 vuoden ajan aerobisen tanssin hallitseman ajan.
Nykyaikainen amerikkalainen kuntoiluliike oli lähtenyt liikkeelle. Vuoteen 1970 mennessä kolme viidestä kuntoilun peruselementistä: voima, sydän- ja verisuoniterveys ja venyttely olivat vakiinnuttaneet asemansa liikuntavaihtoehtoina. Kaksi vielä puuttuvaa elementtiä, kehon linjaus ja koordinaatio, oli vaikeampi myydä kansakunnassa, jossa painonpudotus oli tärkeämpää kuin mikään muu kuntoilutulos.
Tästä lähtien ala kompastui pitkälliseen identiteetin etsimiseen. Oliko se macho vai mind-body, lihaksikas vai lycra-sidonnainen? Oliko miesten tarkoitus tanssia vai murista, venytellä vai hikoilla? Pitäisikö naisten olla hoikkia vai lihaksikkaita, hengellisiä vai kylpylöitä? Oliko terveyskeskuksissa kyse racquetballista vai vapaa-ajasta, perheestä vai kuntoilusta?
Varman polun puuttuessa ala alistui trendeihin ja vastatrendeihin. Ensi viikolla tarkastelemme 90-lukua ja aerobicin elpymistä step-tuntien muodossa, jota seurasi joogan yleistyminen.
