Tervetuloa Rock Hard treeniohjelmamme toiseen kuukauteen. Jos olet suorittanut Rock Hard Challenge -harjoittelun osan 1, tämä ohjelma on suunnitelma seuraavien viikkojen harjoittelulle. Olemme muuttaneet asioita hieman kuukaudesta 1. Nyt noudatat neljän päivän painoharjoittelun sijaan viiden päivän jakoa. Olemme myös lisänneet jokaisen harjoituskerran intensiteettiä ja samalla vähentäneet suorittamiesi sarjojen kokonaismäärää. Tätä kutsutaan harjoittelun taloudellisuudeksi. Lisäksi olemme ottaneet käyttöön yhden suosikki-intensiteettitekniikoistamme: 10×10 […]
2-NBDG
2-NBDG on fluoresoiva merkkiaine, jota käytetään seurattaessa glukoosin ottoa eläviin soluihin; se koostuu glukosamiinimolekyylistä, jonka amiiniryhmässä on 7-nitrobensofuratsiinifluorofaari. Sitä kutsutaan yleisesti glukoosin fluoresoivaksi johdannaiseksi, ja sitä käytetään solubiologiassa havainnollistamaan glukoosin ottoa soluihin. Yhdistettä ottaneet solut fluoresoivat vihreällä. 2-NBDG Nimet IUPAC-nimi D-Glukoosi, 2-deoksi-2-((7-nitro-2,1,3-bentsoksadiatsoli-4-yyli)amino)- Muut nimet 2-NBD-glukoosi Tunnisteet 186689-07-6 3D-malli (JSmol) ChemSpider 5143305 PubChem CID UNII JE4F4P486R InChI=1S/C12H14N4O8/c17-3-6(11(20)12(21)8(19)4-18)13-5-1-2-7(16(22)23)10-9(5)14-24-15-10/h1-3,6,8,11-13,18-21H,4H2/t6-,8+,11+,12+/m0/s1 Key: QUTFFEUUGHUPQC-ILWYWAAHSA-N O=C()(NC1=CC=C(((=O)=O)C2=NON=C21)((((CO)O)O)O)O Ominaisuudet […]
Motsunabe
Motsunabe (もつ鍋) on japanilaisen keittiön nabemonotyyppi, joka valmistetaan naudan- tai sianlihan sisäelimistä. Se on suosittu muhennos, joka valmistetaan erityyppisten lihojen suolistoannoksista ja joka valmistetaan tavanomaisen keittiön keittoastiassa tai erityisessä japanilaisessa nabe-astiassa (nabe). Kun se on kypsennetty, se täytetään keitolla, valmistetuilla naudan- tai sianlihan sisäelimillä ja keitetään jonkin aikaa; siihen lisätään kaalia ja valkosipuliruohosipulia. Peruskeitto on yleensä soijakastiketta, jossa on valkosipulia […]