Upřímnost ve vztahu neznamená jen říkat pravdu, celou pravdu a nic než pravdu pokaždé, když vás něco napadne. Jde o to, abyste byli pravdomluvní způsobem, který dopadne měkce, aby váš partner byl schopen slyšet a pochopit váš názor.
Proto postupujte opatrně; tvrdá a neúprosná upřímnost může být škodlivá.
Tady je několik nápadů, které vám mohou být vodítkem.
Vzájemná důvěra je pro páry zdravějším cílem.
Promluvte si s partnerem o tom, co pro každého z vás znamená důvěra, a stanovte si kolem toho nějaká základní pravidla. Měli byste být schopni důvěřovat slovům a činům svého partnera – důsledně. Ani jeden z vás by neměl být ve svém chování (nebo na svých zařízeních) tajnůstkářský. A měli byste se ve svém vztahu cítit „vyslyšeni“; že každý z vás povzbuzuje toho druhého, aby se uvolnil a byl sám sebou.
Nemusíte sdílet Všechno.
Lidé se často domnívají, že upřímnost znamená úplné odhalení všeho, co si myslíte a cítíte. Nedělejte to! Neznamená to být „vybíravý“ ohledně pravdy nebo říkat malé bílé lži, kdykoli se vám to hodí. Znamená to, že celý obsah něčího srdce a mysli je zmatený a nudný – proto se upravte: sdílejte jen věci, na kterých záleží.
Přemýšlejte o důvodu sdílení PŘED tím, než promluvíte.
Lidé často spěchají, aby se s partnerem podělili o své myšlenky/ pocity, aby zmírnili vlastní úzkost nebo nejistotu, týkající se vztahu nebo jiných problémů. Tím však svého partnera vystavujete neustálému tlaku, aby vám poskytoval uklidňující rady, aby byl vždy „vaší oporou“. I když mu to nemusí vadit, být někomu oporou 24 hodin denně, 7 dní v týdnu je únavné a ne zrovna zábavné.
Schopnost tolerovat trápení je naprosto klíčová (a často podceňovaná) emoční dovednost. Nespěchejte proto příliš na to, abyste si všechno vyříkali. Všimněte si svých obtížných pocitů a chvíli s nimi poseďte – nic tím nezhoršíte a možná samy odezní.
Neočekávejte, že vám partner prozradí vše, co se mu honí hlavou.
Lidé, kteří rádi probírají své myšlenky a pocity, často očekávají, že jim to partner vrátí. To není fér. Někteří lidé jsou tišší než jiní – a to neznamená, že jsou nešťastní. Dejte jim prostor, ale nenuťte je k rozhovoru – pokud budete na partnera příliš tlačit, rozhovor nemusí dopadnout podle vašich představ.
Přemýšlejte, jak by vaše „upřímnost“ mohla dopadnout.
Předtím, než vše řeknete, přemýšlejte o tom, jak by si vaše slova mohl partner vyložit? Zkuste se sami sebe zeptat, jak byste se cítili, kdyby vám tyto věci říkal on nebo ona. A zvažte, zda vaše „upřímnost“ nemá nějaký vzorec – nastolujete stále stejná témata? Otevřenost vůči partnerovi by neměla být záminkou ke kritice nebo shazování, zejména ne opakovaně.
Poslouchejte více, než mluvte.
To je zlaté pravidlo úspěchu v každém vztahu, včetně rodičovství a přátelství. Vy už víte, co si myslíte, tak nechte prostor druhým, abyste se dozvěděli, co se děje jim. Každý by měl mít možnost mluvit – a svobodu rozhodnout se, zda ji využije.
.