Marks råder alla barn till invandrare att komma ihåg att de inte är ensamma. ”Inse att oavsett vilka svårigheter och utmaningar ni upplever så är ni i gott sällskap och på många sätt är det väntat med tanke på de systemiska utmaningarna”, säger hon. ”Om du söker hjälp finns det många sätt att stödja dig själv. Även de mest utmanande sjukdomarna går att behandla.”
Det finns så mycket skönhet i att vara son till nicaraguanska invandrare och erkänna hur hårt min familj har arbetat för att göra mitt liv bättre. Men jag önskar verkligen att jag hade lärt mig om invandrarparadoxen – att USA-födda latinamerikaner löper större risk att drabbas av psykiska störningar än deras utlandsfödda föräldrar – mycket tidigare. Om jag hade vetat det hade jag kanske utvecklat det språk som krävdes för att be om hjälp när det kändes som om jag talade ut i det tomma och inte uttryckte mina känslor på rätt sätt. Det är utmanande att vara en produkt av invandrarerfarenheten, men jag skulle inte byta den mot någon annan.
Redaktörens anmärkning: Juli är månaden för medvetenhet om minoriteters (eller BIPOC:s) psykiska hälsa. Om du vill veta mer om sambandet mellan rasism och psykisk hälsa och få tillgång till fler stödresurser kan du kolla in Mental Health Americas BIPOC Mental Health Toolkit.
För att få våra toppnyheter levererade till din inkorg kan du anmäla dig till vårt dagliga nyhetsbrev om hälsosam livsstil!
Alla ämnen inom Mind & Body
Gratis medlemskap
Få näringsvägledning, råd om välbefinnande och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från Health
.