243 Shares

Acest articol poate conține linkuri de afiliere (disclosure).

Acest dovleac opo prăjit este uimitor! Dacă v-ați întrebat cum să gătiți dovleacul opo, aceasta este singura rețetă de care veți avea vreodată nevoie!

Stoc de opo prăjit

Stoc de opo prăjit

Vă holbați la un dovleac de opo gândindu-vă… ce ar trebui să fac cu el? Această rețetă de Dovleac Opo prăjit este răspunsul la întrebarea dvs. și este atât de gustoasă!

Dovleac Opo la supermarket

Dovleac Opo la supermarket

Dovleacul Opo este atât de superb. Are o culoare verde unică și atrăgătoare pentru ochi. Este cu siguranță un produs pe care îl veți remarca!

Ciupercă de opo

Ciupercă de opo

Poate că este ceva nou pentru dumneavoastră, dar această gustoasă dovleac de opo prăjit vă va face un nou favorit. Această rețetă ia acest dovleac uimitor și îl amestecă cu ulei de măsline și scorțișoară, apoi îl prăjește la perfecție în cuptor. Simplu de preparat și uimitor de privit, o să vă îndrăgostiți de acest dovleac excentric și colorat.

 Dovleac opo prăjit la cuptor

 Dovleac opo prăjit la cuptor

Cum se curăță și se taie dovleacul opo

Înainte de a găti dovleacul opo, probabil că vă întrebați – cum curăț și tai chestia asta? Foarte ușor – trebuie doar să urmați instrucțiunile mele pas cu pas despre cum se taie dovleacul opo, cu poze pentru fiecare pas!

Pasul 1: Tăiați capetele dovleacului opo

Cupa opo tăiată la capete

Cupa opo tăiată la capete

Pasul 2: Tăiați dovleacul opo: Decojiți dovleacul opo cu un decojitor de legume

cum se decojește dovleacul opo

cum se decojește dovleacul opo

Etapa 3: Tăiați dovleacul de opo în jumătate

cauciuc de opo tăiat în jumătate

cauciuc de opo tăiat în jumătate

Etapa 4: Tăiați fiecare jumătate de dovleac opo în cuburi

În primul rând, tăiați-l pe picior:

tăiați dovleacul opo în cuburi

tăiați dovleacul opo în cuburi

Apoi tăiați feliile în cuburi:

cuburi de dovleac de opo

cuburi de dovleac de opo

Acum sunteți gata să gătiți dovleacul de opo!

Copac de opo feliat

Copac de opo feliat

Cum să gătești dovleac de opo

Această rețetă de dovleac de opo la cuptor este atât de ușor de preparat. Durează doar cinci minute de pregătire și douăzeci și cinci de minute la cuptor. Nu există ingrediente greu de găsit în acest fel de mâncare – această rețetă folosește doar dovleac opo, ulei de măsline și scorțișoară. Are doar patru pași simpli. Știu, acest fel de mâncare sună mai bine cu fiecare propoziție! Sunteți gata pentru și mai multe atribute uimitoare? Această rețetă este fără gluten, keto-friendly, low cab, paleo, vegană și vegetariană. Este greu de crezut că o garnitură le poate face pe toate, dar acest dovleac opo prăjit le poate face pe toate, dar acest dovleac opo prăjit reușește!

coptură de dovleac opo la cuptor

coptură de dovleac opo la cuptor

Este atât de ușor de preparat această rețetă delicioasă de dovleac. Începeți prin a preîncălzi cuptorul și prin a căptuși o foaie de copt cu pergament. Apoi, curățați dovleacul opo cu un curățător de legume și tăiați-l în cuburi de un inch. Amestecați dovleacul opo cu uleiul de măsline și scorțișoara înainte de a pune cuburile pe o foaie de copt. Asigurați-vă că întindeți cuburile de dovleac opo astfel încât acestea să fie într-un singur strat. În cele din urmă, coaceți cuburile de dovleac opo timp de douăzeci și cinci de minute sau până când sunt moi și aurii. Dovleacul dvs. de opo prăjit va fi cu siguranță fraged, gustos și aromat!

rețeta de dovleac de opo prăjit

rețeta de dovleac de opo prăjit

Când vine vorba de gătitul de toamnă, superbul dovleac de opo este un adaos minunat. Arată la fel de frumos pe cât este de gustos. Data viitoare când zăriți această frumusețe verde la raionul de produse, luați unul și pregătiți acest gustos dovleac opo copt la cuptor.

rețetă ușoară de dovleac opo prăjit la cuptor

rețetă ușoară de dovleac opo prăjit la cuptor

Este un nou aliment pe care veți fi atât de fericiți că l-ați încercat! Vă veți simți ca un mâncător atât de aventuros, dar puteți fi siguri că rezultatul final cu va fi gustos.

acrișor de opo

acrișor de opo

Atât de ușor de făcut, sănătos și delicios, această rețetă de dovleac de opo la cuptor va fi un nou favorit al toamnei!

Rețetă de dovleac de opo

Rețetă de dovleac de opo

Vezi și: Rețetă de dovleac de opo la cuptor

:

  • Cum să curățați și să tăiați dovleacul de Butternut
  • Rețeta de dovleac de ghindă umplut
  • Spaghetti squash la oală instant
Click aici pentru a fixa această rețetă pe Pinterest

Scufiță de opo prăjită

Acest dovleac de opo prăjit este uimitor! Cuburile de dovleac Opo sunt amestecate în ulei de măsline și scorțișoară și prăjite la cuptor până la perfecțiune! Atât de ușor de preparat, sănătos și delicios!
Timp de pregătire5 minute
Timp de gătire25 minute
Timp total30 minute

Curs: Side Dish
Bucătărie: Americană
Cuvinte cheie: dovleac opo, dovleac
Mod de gătire: Cuptor
Dieta: Fără gluten, Keto / Low-Carb, Paleo, Vegan, Vegetarian

Porții: 2
Calorii: 65kcal
Autor: Al: MelanieCooks.com

Ingrediente

  • 1 dovleac opo
  • 1 lingură de ulei de măsline
  • 1 linguriță de scorțișoară

Unelte de bucătărie recomandate (click pe linkuri de mai jos pentru a vedea obiectele folosite la prepararea acestei rețete)

Instrucțiuni

  • Preîncălziți cuptorul la 425F. Tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament.
  • Descojiți dovleacul opo cu un decojitor de legume și tăiați-l în cuburi de 2,5 cm cu un cuțit ascuțit.
  • Tocati cuburile de dovleac opo cu ulei de măsline și scorțișoară, apoi puneți-le pe o foaie de copt într-un singur strat.
  • Coaceți cuburile de dovleac opo timp de 25 de minute, sau până când sunt fragede și aurii.
NU RATAȚI NICIODATĂ O REȚETĂ!Public o rețetă nouă de câteva ori pe săptămână. Vrei să primești noile rețete în căsuța ta poștală? Înscrieți-vă pentru notificări GRATUITE!

Nutriție

Calorii: 65kcal | Carbohidrați: 1g | Proteine: 1g | Grăsimi: 7g | Grăsimi saturate: 1g | Sodiu: 1mg | Fibre: 1g | Zahăr: 1g | Calciu: 13mg | Fier: 1mg

Click aici pentru a salva această rețetă pe Pinterest

Dacă vă place acest dovleac opo prăjit, vă vor plăcea și aceste alte rețete ușoare:

  • Dovleac galben prăjit – mod ușor de a pregăti dovleacul galben!
  • Air Fryer Squash – dacă dețineți o friteuză cu aer, o să vă placă să prăjiți dovlecei în ea!
  • Cartofi prăjiți de dovleac ghindă – aceasta este o alternativă sănătoasă perfectă la cartofii prăjiți obișnuiți!
  • Cum să gătești dovleacul Delicata – un alt dovleac neobișnuit, acesta este cu adevărat delicios!

Click aici pentru a răsfoi toate rețetele mele de dovlecei >>

Salvați acest lucru pentru mai târziu pe rețelele dvs. sociale:

243 Shares

Obțineți rețetele GRATUITE ale lui Melanie în cutia dvs. de intrare!

243 Shares

.

Articles

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.