Când dorm bebelușii toată noaptea?

Somnul este important pentru dezvoltarea sănătoasă a micuțului dumneavoastră, așa că este normal să vă întrebați cât timp ar trebui să doarmă bebelușul dumneavoastră în fiecare zi. Și, bineînțeles, dacă deveniți puțin agitat din cauza lipsei de somn, probabil că și dvs. așteptați cu nerăbdare ca bebelușul dvs. să doarmă toată noaptea și vă întrebați când se va întâmpla acest lucru.

Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a încuraja un somn mai bun, dar este important să vă amintiți că tiparele de somn pot dura ceva timp pentru a se stabili și variază de la un bebeluș la altul. De asemenea, acestea tind să se schimbe pe măsură ce micuțul dumneavoastră crește.

Continuați să citiți câteva sfaturi utile privind somnul și sfaturi despre cum să stabiliți o rutină de culcare pentru bebelușul dumneavoastră și să abordați unele cauze comune ale problemelor de somn, cum ar fi anxietatea de separare.

Când va înceta bebelușul dumneavoastră să se mai trezească noaptea?

Chiar fiecare bebeluș este diferit, așa că este imposibil de spus cu exactitate când micuțul dumneavoastră se va stabili într-o rutină zi-noapte care este mai mult sau mai puțin în ton cu a dumneavoastră. De fapt, chiar și ceea ce tu însuți consideri că este somnul de noapte poate varia.

Ca părinte, ai putea defini „somnul de noapte” ca fiind momentul în care bebelușul tău poate dormi perioade lungi de noapte și chiar când bebelușul tău se poate trezi în mijlocul nopții, dar se poate culca la loc fără a avea nevoie să fie liniștit sau hrănit.

Este nevoie de timp pentru a ajunge în acest punct, așa că s-ar putea să ai nevoie de multă răbdare în primele luni. Bebelușul dumneavoastră trebuie să învețe cum să se liniștească singur după ce se trezește, astfel încât să poată adormi din nou fără să strige după dumneavoastră.

Rețineți că tiparele de somn ale bebelușului dumneavoastră pot varia foarte mult pe parcursul primului an. Ajungerea la stadiul în care micuțul dvs. poate dormi toată noaptea nu este neapărat un proces liniar, așa că nu fiți consternat dacă există un eșec sau două pe parcurs.

De exemplu, un bebeluș ar putea fi capabil să doarmă pentru blocuri mai lungi fără probleme timp de câteva săptămâni sau chiar luni, iar apoi să revină la trezirea în timpul nopții și să strige după atenție.

Aceste perioade pot fi provocatoare; dar amintiți-vă că, de obicei, sunt o fază trecătoare. Între timp, luați cât mai multe sieste pe cât puteți pentru a vă menține energia și nu vă sfiiți să vă rugați partenerul, un prieten apropiat sau o rudă să vă ajute dacă aveți nevoie de puțin timp liber pentru dumneavoastră.

Schemele tipice de somn în funcție de grupa de vârstă

Vârsta bebelușului dumneavoastră este un factor cheie în ceea ce privește când și cât timp doarme micuțul dumneavoastră. Scenariile tipice de mai jos vă pot ajuta să vă faceți o idee aproximativă despre cum ar putea evolua tiparele de somn ale bebelușului dumneavoastră și la ce vârstă ar putea începe să doarmă toată noaptea.

Rețineți, totuși, că rutina de somn a fiecărui bebeluș se va dezvolta într-un ritm diferit. Pentru sfaturi mai personalizate, cel mai bine este să vorbiți cu asistentul medical sau cu medicul copilului dumneavoastră.

Primele săptămâni ale bebelușului dumneavoastră: Blocuri multiple de somn pe timp de noapte

În prima lună sau cam așa ceva, bebelușii nou-născuți dorm, în general, cea mai mare parte a timpului și se trezesc la câteva ore, zi și noapte, pentru a se hrăni. De asemenea, bebelușul dumneavoastră se poate trezi dacă îi este prea cald sau prea frig.

Toți bebelușii sunt diferiți, iar acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de cantitatea de somn de care au nevoie. Totuși, ca un ghid aproximativ, bebelușul dvs. nou-născut ar putea dormi până la 16-17 ore în total pe parcursul unei perioade de 24 de ore.

Aceasta poate părea mai mult decât suficient pentru amândoi, dar există o capcană: Acest total va fi de obicei răspândit în aproximativ șapte perioade de somn separate, care au loc atât în timpul zilei, cât și în timpul nopții.

De aceea, această primă lună sau două ar putea părea cea mai grea pentru dumneavoastră, deoarece faptul că va trebui să vă treziți de mai multe ori în timpul nopții pentru a avea grijă de bebelușul dumneavoastră vă va face să vă simțiți epuizată.

Dacă puteți, faceți sieste în timpul zilei pentru a vă ajuta să vă mențineți propriul nivel de energie și încercați să aveți răbdare. Este nevoie de timp pentru ca o rutină să se dezvolte; dar dormitul pe timpul nopții s-ar putea să nu fie prea departe pentru copilul dumneavoastră și pentru dumneavoastră.

3 până la 6 luni: Întinderi mai lungi de somn nocturn

Până când micuțul dumneavoastră va împlini 3 luni, nu va mai avea nevoie de atât de multe hrăniri nocturne și este posibil să doarmă pentru întinderi mai lungi în timpul nopții.

Până acum este posibil ca necesarul total de somn să fi scăzut puțin, ajungând la aproximativ 14 – 15 ore pe zi, iar numărul de momente în care micuțul dumneavoastră adoarme să fi scăzut, de asemenea, la aproximativ 4 sau 5 perioade de somn la fiecare 24 de ore.

În acest stadiu, este posibil ca unii bebeluși să doarmă deja opt sau mai multe ore în timpul nopții; dar aveți răbdare dacă acesta nu este încă cazul dumneavoastră – modelul de somn al fiecărui bebeluș se dezvoltă într-un ritm diferit.

Din jurul vârstei de 4 luni, este posibil ca bebelușul dumneavoastră să petreacă aproximativ de două ori mai mult timp dormind noaptea decât în timpul zilei.

6 până la 12 luni: Când ar putea începe să doarmă toată noaptea

La vârsta de 6 luni este posibil ca bebelușul dvs. să nu se mai trezească pentru a fi hrănit noaptea, așa că există o șansă ca el sau ea să doarmă perioade de până la 12 ore pe timp de noapte.

Rețineți, totuși, că, chiar dacă hrănirea regulată pe timp de noapte este de domeniul trecutului, perioadele de hrănire în grupuri asociate cu puseele de creștere, senzațiile de foame ocazionale sau alte tipuri de disconfort – cum ar fi durerile de dentiție – pot perturba în continuare somnul micuțului dvs. din când în când.

Între 6 și 10 luni este perioada în care bebelușul dumneavoastră începe să devină mult mai activ și mai mobil, pe măsură ce începe să se rostogolească și, mai târziu, să învețe să se târască.

Toate aceste activități ar putea să-l obosească pe bebelușul dumneavoastră, ceea ce duce la perioade mai lungi de somn pe timp de noapte.

Până în jurul datei în care bebelușul dumneavoastră împlinește un an și mai departe, ar putea să doarmă în total aproximativ 12 până la 15 ore. În practică, acest lucru s-ar putea traduce prin aproximativ 11 ore în timpul nopții și câteva sieste de câteva ore în timpul zilei.

Amintește-ți că aceste scenarii tipice sunt doar un ghid aproximativ și nu înseamnă că micuțul tău nu se va trezi ocazional în timpul nopții.

Reține, de asemenea, că, în funcție de momentul în care îl pui la culcare, micuțul tău se poate trezi foarte devreme dimineața, chiar și după un bloc de somn relativ lung. Acest lucru înseamnă că tu, în calitate de părinte, nu vei avea neapărat o „noapte întreagă de somn” „dormind toată noaptea” încă.

De exemplu, dacă îți culci bebelușul la ora 19:00, chiar și după 9-11 ore de somn neîntrerupt, el sau ea s-ar putea trezi în jurul orei 4-6 dimineața, ceea ce ar putea fi încă un apel de trezire devreme pentru tine.

Consiliere pentru ca bebelușul dvs. să doarmă toată noaptea

În primul rând, este important să vă amintiți că bebelușii foarte mici nu pot dormi toată noaptea, deoarece au nevoie de hrănire, de schimbarea scutecelor și, uneori, doar de puțină mângâiere.

Cu toate acestea, din momentul în care cel mic are aproximativ 3 luni, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a-l încuraja pe cel mic să doarmă pentru perioade mai lungi de noapte:

• Ajutați-l pe bebelușul dvs. să învețe diferența dintre zi și noapte, păstrând lucrurile luminoase și active în timpul zilei, dar întunecate și liniștite în timpul nopții. Noaptea păstrați hrănirea și schimbarea scutecelor în mod calm și liniștit.

• Stabiliți o rutină la culcare. Aceasta ar putea include activități de calmare, cum ar fi o baie caldă, masaj, îmbrățișări, povești înainte de culcare sau cântece de leagăn. În curând, bebelușul dvs. va începe să recunoască și să se aștepte la rutina pe care ați stabilit-o și să o asocieze cu ora de culcare.

• Dacă bebelușul dvs. se trezește în timpul nopții, dați-i micuțului dvs. puțin timp să se liniștească înainte de a-l verifica. Dacă bebelușul dvs. nu este liniștit, câteva cuvinte liniștitoare rostite încet din ușa dormitorului sau o mângâiere afectuoasă pot fi suficiente. Dacă este nevoie de hrănire sau de schimbarea scutecului, păstrați atmosfera calmă și puneți-l pe cel mic să doarmă din nou în pătuțul său după aceea.

Probleme de somn ale bebelușului: De ce este posibil ca bebelușul dvs. să nu doarmă toată noaptea

Există multe motive pentru care cel mic se poate trezi și plânge noaptea. Este normal ca nou-născuții să se trezească în mod repetat în timpul nopții, dar chiar și bebelușii mai mari care dorm liniștiți își pot schimba modelele de somn în mod neașteptat – de exemplu, în timpul perioadelor de creștere sau când începe dentiția.

Cum bebelușul dvs. crește, un alt motiv pentru care poate plânge în loc să doarmă toată noaptea este anxietatea de separare.

Anxietatea de separare pe timp de noapte

După vârsta de aproximativ 6 luni, micuțul dumneavoastră ar putea prezenta semne de anxietate de separare.

Acest lucru îl poate determina pe bebelușul dumneavoastră să strige după dumneavoastră dacă se trezește în timpul nopții și constată că nu sunteți acolo. Copilul dumneavoastră începe să înțeleagă cât de dependent este de dumneavoastră și că ați plecat (chiar dacă sunteți doar în camera alăturată).

Este în regulă să îl liniștiți și să îl alinați pe copilul dumneavoastră dacă pare să se simtă anxios noaptea. De multe ori, simplul fapt de a vă lua copilul în brațe și de a-l lăsa să știe că sunteți încă acolo poate fi suficient.

Perioadele de insomnie pot fi obositoare, dar fiți siguri că vor trece în cele din urmă. Dacă nu sunteți sigur de ce bebelușul dumneavoastră plânge noaptea, discutați cu vizitatorul dumneavoastră de sănătate pentru sfaturi personalizate și pentru a vă asigura că totul este în regulă cu micuțul dumneavoastră.