Agora a incrível jornada de perda de peso de uma mulher, esquematizando 100 libras. Bem, agora ela está treinando outras pessoas sobre como fazer o mesmo, apresentado na próxima edição das pessoas e Stephanie Ramos tem a sua história. Cinco dias antes do meu aniversário de um ano, eu estou oficialmente a perder 100 libras. Repórter: KIAH, 27 anos, diz que toda a sua vida ela acreditou que tinha, cito, má genética e que nunca perderia peso até dois anos atrás. Ela diz que comendo saudável e se exercitando, ela passou de 285 libras para 163. Ela perdeu 120 quilos ao fazer mudanças realmente pequenas em sua vida. Realmente qualquer pessoa pode imitar. Quarto dia do último desafio de 90 dias e acho que não me consigo lembrar da última vez que trabalhei quatro dias seguidos. Repórter: Na nova edição da revista “People”, KIAH compartilha que ela queria ser mais saudável, então seguiu as cinco dicas da autora e especialista em fitness Rachel Hollis para sobreviver. Pequenos trocos, tomar escadas, cinco voos. Normalmente eu sempre agarraria o elevador. Ela começou a treinar 30 minutos por dia. Já passou um mês e meio e estou entusiasmada por dizer que perdi 15 libras. Repórter: Ela começou a beber muito mais líquidos quando não o tinha feito antes e a manter um diário para poder começar a sentir quando estava com fome. Ela diz que a vida em quarentena não tem sido muito diferente da sua vida quotidiana. Ela está quase sempre em casa no rancho de gado da sua família na Califórnia comendo comida diretamente da fonte, mas agora ela está fazendo exercício e hidratação suas prioridades. Vocês todos, eu fiz isso. Consegui, porra. Eu perdi 100 libras em menos de um desafio. Tem sido tão gratificante e eu não trocaria isto o ano passado pelo mundo. E a KIAH diz que não tem, cito, uma super-potência que seja forte. Ela diz que apenas faz uma escolha para aparecer e trabalhar nisso todos os dias. Agora, esta edição da revista “People” está espalhada por todo o país esta sexta-feira. Amy. Uau, que história poderosa. Muito obrigada por partilhares isso connosco, Stephanie. Pequenas mudanças, pequenas mudanças fazem uma grande diferença.