Now to one woman’s incredible weight loss journey schetting 100 pounds. Cóż teraz ona jest coaching innych na jak zrobić to samo featured w nadchodzącym numerze ludzi i Stephanie Ramos ma jej historię. Pięć dni przed moją roczną rocznicą jestem oficjalnie w dół 100 funtów. Reporterka: 27-letnia KIAH mówi, że przez całe życie wierzyła, że ma, cytuję, złą genetykę i nigdy nie schudnie, aż dwa lata temu. Mówi, że dzięki zdrowemu odżywianiu i ćwiczeniom z 285 funtów zeszła do 163. Straciła 120 funtów, wprowadzając naprawdę małe zmiany w swoim życiu. Naprawdę każdy może naśladować. Czwarty dzień ostatniego 90-dniowego wyzwania i chyba nie pamiętam, kiedy ostatnio ćwiczyłam cztery dni z rzędu. Reporter: W nowym numerze magazynu „People” KIAH dzieli się tym, że chciała być zdrowsza, więc zastosowała się do pięciu wskazówek autorki i ekspertki fitness Rachel Hollis, by przetrwać. Mała zmiana, chodzenie po schodach, pięć lotów. Normalnie zawsze chwytam windę. Zaczęła ćwiczyć 30 minut dziennie. Minęło półtora miesiąca i jestem podekscytowana, że mogę powiedzieć, że straciłam 15 funtów. Reporter: Zaczęła pić o wiele więcej płynów, kiedy wcześniej tego nie robiła i prowadzić dziennik, żeby móc zacząć czuć, kiedy jest głodna. Mówi, że życie na kwarantannie nie różni się zbytnio od jej codziennego życia. Prawie zawsze jest w domu na ranczu bydła swojej rodziny w Kalifornii, gdzie je jedzenie prosto ze źródła, ale teraz priorytetem są dla niej ćwiczenia i nawadnianie organizmu. Y’all, udało mi się. Zrobiłam to. Straciłam 100 funtów w mniej niż rok, co było nie lada wyzwaniem. To było takie satysfakcjonujące i nie zamieniłabym tego ostatniego roku na nic innego. Reporter: I KIAH mówi, że ona nie ma, cytat, super moc siły woli. Mówi, że po prostu dokonuje wyboru, aby pokazać się i pracować nad tym każdego dnia. Ten numer magazynu „People” ukaże się w całym kraju w ten piątek. Amy. Wow, co za potężna historia. Dziękuję bardzo za podzielenie się tym z nami, Stephanie. Małe zmiany, małe zmiany robią wielką różnicę.