Man who prank three bottles of wine a day to get rid of anxiety shares how he went sober

Kiedy Simon Chapple wypił swój pierwszy łyk wina w wieku 14 lat, myślał, że jest to „odrażające”.

Nigdy nie mógł przewidzieć, że dziesięć lat później będzie w dół co najmniej trzy butelki dziennie.

A u szczytu alkoholizmu nie mógł sobie wyobrazić, że dziś, w wieku 47 lat, będzie trenerem trzeźwości pomagającym tysiącom ludzi rzucić alkohol.

Związek Simona z alkoholem zaczął się tak jak u większości z nas – najpierw małe łyki, aby sprawić wrażenie dorosłego, potem podstępne wypady nastolatków do knajpy.

Nie zwracałem uwagi na skutki picia alkoholu, dopóki nie zacząłem zabierać resztek wina mojego ojca do mojej sypialni, gdy byłem w wieku kilkunastu lat’ – mówi Simon portalowi Metro.co.uk. 'To właśnie w tym momencie zacząłem pić bardziej regularnie.

’Zacząłem cieszyć się poczuciem euforii i relaksu, które spływało po mnie od pierwszego kieliszka. Nie wiedziałem, że to był początek śliskiego zbocza, po którym staczałem się w dół przez ponad dwadzieścia lat.”

Jak wielu z nas, Simon, z Surrey, zaczął pić więcej, próbując uspokoić swój niepokój, który stopniowo stawał się przytłaczający.

Problem polegał na tym, że te przesiąknięte alkoholem dni i noce nie były jednorazowe ani nie były klasycznymi incydentami w stylu „nastolatek poznaje swoje granice”. Trwały one aż do dorosłości Simona. A co ważniejsze, przestały być zabawne.

W wieku dwudziestu lat Simon pił alkohol nie po to, żeby się dobrze bawić, ale żeby poradzić sobie z przytłaczającym niepokojem, który przejmował kontrolę nad jego życiem.

„Kiedy piłem, moje zmartwienia i niepokojące uczucia zdawały się znikać”, wyjaśnia. 'To było jak magiczne lekarstwo, które sprawiało, że wszystko wydawało się zabawne. Po kilku kieliszkach wina stawałem się beztroski i czułem się jakbym był pełen śmiechu i radości w świecie, który w przeciwnym razie zaczynał wydawać się raczej mroczny.”

W wieku 25 lat Simon wprowadził się do domu ze swoją ówczesną dziewczyną, a obecnie żoną, Michelle, zebrawszy pieniądze na depozyt.

Ten wyznacznik dorosłości nie oznaczał końca rosnącego nałogu picia Simona.

Simon dostał pracę w firmie ubezpieczeniowej, ożenił się z Michelle, miał dzieci i założył firmę. Dla świata zewnętrznego wydawało się, że wszystko jest w porządku – pojawiał się w pracy codziennie o 7 rano i awansował na stanowisko kierownicze.

Ale w głębi duszy Simon wpadł w niebezpieczną spiralę. Nawet zostanie ojcem w wieku 30 lat nie powstrzymało go od picia.

„Jeśli miałem stresujący dzień, potrzebowałem wina, jeśli miałem dobry dzień, potrzebowałem wina”, wspomina Simon. 'Bez względu na to, jaki miałem dzień, potrzebowałem wina. Zawsze był jakiś powód i zawsze była jakaś butelka w szafce, upewniałem się o tym.’

Po trzydziestce Simon zaczął wyczuwać, że jego picie stało się problemem – ale to była rzeczywistość, z którą nie był jeszcze gotowy się zmierzyć.

Mówi: „Często wpisywałem w Google takie rzeczy, jak „czy jestem alkoholikiem” i „ile alkoholu jest bezpieczne”, a następnie omijałem wszystkie wyniki wyszukiwania, które mnie przerażały, dopóki nie znalazłem czegoś, co uspokoiłoby mój umysł.

’Kiedyś robiłem to cały czas i od tego czasu nauczyłem się, że to zachowanie jest nazywane „tendencją do potwierdzania”, gdzie decydujemy się patrzeć tylko na to, co chcemy zobaczyć, aby wzmocnić nasze przekonania, nawet jeśli te przekonania są w rzeczywistości błędne.

’Piłem dwie do trzech butelek wina dziennie plus kilka piw z moim wieczornym posiłkiem. Aby ukryć swoje picie, kupowałem skrzynki z winem, co ułatwiało mi ukrycie ilości, jaką wypijałem.”

Każdego dnia Szymon kupował skrzynkę lub butelki wina, a potem co wieczór pił.

Pamięta tylko „garstkę” okazji w ciągu dwóch dekad, kiedy nie pił – a były to czasy, kiedy był w szpitalu po operacji i fizycznie nie był w stanie zdobyć alkoholu.

To, co uważał za zbawienne lekarstwo od bólu niepokoju, szybko niszczyło każdą część jego życia.

Pijackie zamroczenie powodowało, że Simon ciągle wszczynał bójki i kłócił się z żoną. Jego niepokój był wszechobecny i nasilał się, uniemożliwiając mu chodzenie do pracy.

Zanim się obejrzał, dni Simona upływały na leżeniu w łóżku, opuszczaniu pracy i samotnym piciu wina.

Życie było okropne, ale Simon nie potrafił dostrzec, że alkohol był ogromną częścią tego stanu rzeczy.

„Zawsze wierzyłem, że mam szczególny romans z czerwonym winem, które naprawdę pomagało mi przetrwać każdy dzień i dawało szczęście w życiu, którego w przeciwnym razie brakowało”, mówi.

„Postawiłem picie przed wszystkim. Miało nade mną całkowitą władzę.

’Po alkoholu bywałem też ostry i kłótliwy, szczególnie w kontaktach z moim nastoletnim synem, co prowadziło do tarć i konfliktów. Przed piciem też byłam pyskata i kłótliwa, bo chciałam zacząć pić wino, bo wierzyłam, że to mnie odpręża i odstresowuje.

’Nigdy nie byłam w pełni zaangażowana ani obecna. I was preoccupied by wine-o-clock as that was what was most important to me. Przedkładałem to nad wszystko inne.”

W wieku 44 lat, po kolejnym dniu spędzonym samotnie w domu, sparaliżowany strachem przed normalnym codziennym życiem, Simon zdał sobie sprawę, że potrzebuje drastycznej zmiany.

„Pewnego ranka siedziałem przy komputerze i zauważyłem, że trzęsą mi się ręce i nie mogę tego powstrzymać” – opowiada.

„Wkrótce (i po kilku poszukiwaniach w Google) zdałem sobie sprawę, że to prawdopodobnie przez moje picie. To był moment, w którym wiedziałem, że coś musi się zmienić. Nie chciałem skończyć w przedwczesnym grobie.”

„Jedynym problemem było to, że nie miałem pojęcia, od czego zacząć.”

Punktem wyjścia, jak się okazało, było zatrudnienie menedżera do prowadzenia firmy, aby Simon mógł poświęcić trochę czasu na skupienie się na własnym samopoczuciu.

Na początku próbował się ograniczać, pijąc tylko w niektóre dni tygodnia lub rozcieńczając wino, ale w ciągu kilku dni wracał do zwykłego poziomu picia.

Potem znalazł książkę „Nagi umysł” Annie Grace.

„Czułem, że nie mam nic do stracenia, więc kupiłem sobie egzemplarz i zacząłem czytać”, wyjaśnia Simon.

„Dowiedziałem się rzeczy, których nigdy nie będę mógł się oduczyć i wiedziałem, że po przeczytaniu tej książki zawsze będę miał inny pogląd na alkohol.

„Zacząłem się ekscytować tym, jak mogłoby wyglądać moje trzeźwe życie. Przeczytałem tak wiele artykułów i wpisów na blogach o pozytywnych skutkach niepicia, że stawałem się coraz bardziej zmotywowany do odkrywania świata bez alkoholu.

„Nie powiedziałbym, że byłem gotowy rzucić picie w tym momencie, ale z pewnością stałem się 'trzeźwo-ciekawy’.

’W szczególności byłem zdumiony czytając, że alkohol może znacznie pogorszyć niepokój i biorąc pod uwagę, ile piłem, nic dziwnego, że mój zaczynał wychodzić poza skalę.’

Im więcej Szymon czytał i im więcej się uczył, tym bardziej zbliżał się do poczucia, że jest wystarczająco silny, aby całkowicie wytrzeźwieć.

Rozważał zrobienie sobie przerwy, ale wiedział, że jego osobowość typu „wszystko albo nic” oznacza, że musi całkowicie odciąć się od alkoholu.

Podróż Szymona do trzeźwości miała fałszywe początki i załamania, jak u każdego innego, z łzami, negatywną samokontrolą i przekonaniem, że był skazany na bycie alkoholikiem na zawsze.

Ale z każdym dniem trzeźwości, rzeczy zaczęły czuć się lżejsze. Widział silniejszą i szczęśliwszą wersję siebie i wiedział, że odrzucenie alkoholu jest drogą do osiągnięcia tego celu.

Trzeźwe dni zamieniły się w tygodnie, potem miesiące, a następnie lata.

Od tamtego dnia nie wypiłem ani jednego drinka i nigdy nie oglądałem się za siebie”, mówi Simon. To była najlepsza decyzja, jaką kiedykolwiek podjąłem.’

Częścią procesu zdrowienia Simona było prowadzenie dzienników, które prowadził online na stworzonej przez siebie stronie internetowej Be Sober. Chociaż zaczęło się to jako prywatny sposób śledzenia jego postępów, wkrótce strona przyciągnęła komentarze od ludzi, którzy znajdowali słowa Simona pomocne w ich własnej podróży.

Zaczął dzielić się technikami i taktykami, które uznał za przydatne, a następnie stworzył grupę na Facebooku, również o nazwie Be Sober, gdzie ludzie uwięzieni w cyklu uzależnienia mogą szukać wsparcia. Grupa ta liczy obecnie ponad 7000 członków.

Simon skontaktował się z Annie Grace i wyjechał do USA, aby szkolić się u niej na trenera trzeźwości, oferując wskazówki tysiącom osób i przemawiając na imprezach na temat swojej transformacji.

W tym roku Simon wydał swoją pierwszą książkę, The Sober Survival Guide, mającą na celu pomoc ludziom na ich drodze do wolności od alkoholu.

Ma nadzieję, że dzieląc się własną historią, zachęci innych zmagających się z podjęciem kroków w kierunku zdrowszego, szczęśliwszego życia bez alkoholu.

Dzisiaj Simon nazywa alkohol i niepokój 'przeszłością’.

’Od czasu odstawienia alkoholu moje relacje z synem i żoną bardzo się poprawiły’, mówi nam. Teraz znajduję przyjemność w najmniejszych rzeczach i uwielbiam rodzinne dni i spędzanie czasu z nimi obojgiem, gdzie jestem w pełni obecny, zaangażowany i cieszę się naszym wspólnym czasem.

„Odejście od mojego biznesu pozwoliło mi robić to, co kocham i odkryć, co mnie naprawdę pasjonuje.

„Moją misją życiową stało się dzielenie się korzyściami płynącymi z życia bez alkoholu i pomaganie każdemu, kto chce dokonać pozytywnej zmiany.

„Jestem wolny i znajduję się w miejscu spokoju, wyciszenia i szczęścia, a wszystko to dzięki podjęciu decyzji o rzuceniu picia.”

WIĘCEJ : Rzuciłem picie alkoholu i zmieniło to całe moje życie

WIĘCEJ : Spill It: Jak 29-letni trzeźwy aktywista unika picia przez tydzień

.