Door: Robert Porter
Updated februari 01, 2021
Medisch beoordeeld door: Lauren Guilbeault
Veel mensen die leven met een psychische aandoening of emotionele problemen kunnen problemen ondervinden om door het dagelijks leven te komen. Het kan moeilijk zijn om verder te gaan wanneer je geestelijke gezondheid niet op een goede plaats is. Om deze reden hebben veel mensen hulp nodig van toegewijde professionals. Dit geldt vooral voor patiënten die geen sterk extern emotioneel ondersteuningssysteem hebben.
Niet iedereen heeft familie of vrienden waar ze consequent terecht kunnen als ze een moeilijke tijd doormaken. Dit kan het bijzonder moeilijk maken om te herstellen van vlagen van depressie of andere vormen van emotionele onrust. Gelukkig is er een vorm van therapie die ontworpen is om mensen te helpen genezen en hen tegelijkertijd te ondersteunen. Dit staat bekend als ondersteunende therapie.
Bron: .com
Als u nog niet eerder van ondersteunende therapie hebt gehoord, dan is dit een uitstekende kans om meer te weten te komen over wat het inhoudt. Deze therapiemethode heeft bewezen essentieel te zijn voor het helpen van veel mensen om een goede geestelijke gezondheid te behouden. Het omvat veel verschillende therapietechnieken en ondersteuningsmethoden. Bekijk eens wat ondersteunende therapie inhoudt, zodat u kunt zien of u of iemand die u kent gebruik zou kunnen maken van deze therapiemethode.
Wat houdt ondersteunende therapie in?
Eenvoudig gezegd, ondersteunende therapie is een vorm van therapie die patiënten helpt om effectiever met hun problemen om te gaan. Veel patiënten ervaren op bepaalde momenten extreme emotionele ontreddering. Dit kan het moeilijk voor hen maken om door hun dagelijks leven te komen. Een ondersteunende therapeut kan er zijn voor een patiënt om hen troost te bieden.
Ondersteunende therapie is een vorm van gesprekstherapie waarbij een patiënt wordt aangemoedigd om te ventileren. Een therapeut zal luisteren naar wat een patiënt te zeggen heeft en kan dan belangrijke adviezen geven over hoe met de situatie om te gaan. Deze vorm van therapie is zeer sympathiek en is bedoeld om aan te moedigen. Het idee is om emotionele steun te bieden aan patiënten die een moeilijke tijd doormaken.
Deze vorm van therapie geeft patiënten de mogelijkheid om te uiten wat er in hun leven omgaat. Ze hebben een uitlaatklep waar ze kunnen spreken over hun grieven en zullen in staat zijn om duidelijkheid te krijgen en hopelijk in het reine te komen met wat hen uitdaagt. Een ondersteunende therapeut zal soms alleen maar willen luisteren om meer inzicht te krijgen in uw omstandigheden en gevoelens daarover. Het advies dat een therapeut kan geven zal ook belangrijk zijn om patiënten te helpen zich door deze omstandigheden heen te slaan.
Supportive Therapy vs. Insight Therapy
Veel therapeuten zullen een onderscheid maken tussen supportive therapy en insight therapy. Bij ondersteunende therapie gaat het meer om het luisteren naar wat de patiënt te zeggen heeft en om hem of haar te ondersteunen. Bij traditionele vormen van therapie kan een therapeut meer geneigd zijn om te proberen bepaald gedrag te corrigeren of om een patiënt te begeleiden naar gezondere gedachten of gedragingen. Dit is niet altijd het geval tijdens ondersteunende therapie sessies.
Het idee achter ondersteunende therapie is om patiënten een uitlaatklep te geven waar ze zichzelf en hun frustraties, verdriet, vreugde en hoop kunnen uiten. Sommige patiënten hebben het gewoon nodig om iemand aan hun zijde te hebben om door bepaalde levensproblemen heen te komen. Het hebben van een toegewijde therapeut die bereid is te luisteren en er te zijn, is vaak al genoeg om een groot verschil te maken in het leven van een patiënt. Daarom denken therapeuten die ondersteunende therapie beoefenen vaak goed na voordat ze besluiten om zelf advies te geven.
Bron: rawpixel.com
Therapiestijlen waarbij het gaat om het geven van advies aan de patiënt kunnen worden beschouwd als inzichtstherapie. Soms zullen inzichttherapie en ondersteunend hand in hand gaan. Dit is echter niet altijd het geval. Het is mogelijk dat een patiënt alleen maar emotionele steun nodig heeft om door een bepaalde kwestie heen te komen. In dat geval is het inzicht misschien geen noodzakelijk element.
Er zijn veel voordelen aan inzichttherapie. Therapeuten weten hoe ze patiënten kunnen begeleiden op een meer gewenst, gezond of duurzaam pad. Het advies dat een therapeut een patiënt kan geven, kan ertoe leiden dat hij zijn negatieve symptomen beter kan beheersen.
Helpen van patiënten bij het beheersen van symptomen
Ondersteunende therapie gaat ook over het helpen van patiënten bij het beheersen van hun symptomen. Sommige patiënten kunnen episoden doormaken zoals paniekaanvallen, en dit kan hen verhinderen om hun leven zonder pijn te leiden. Sommige ondersteunende therapeuten zullen vaker beschikbaar zijn voor hun patiënten dan traditionele therapeuten. Er kunnen gevallen zijn waarin een patiënt meer steun nodig heeft dan normaal, dus ze zullen vaak moeten uitreiken om die steun te krijgen. Een ondersteunende therapeut is een geweldige optie voor hen.
Patiënten die gaan door een moeilijke tijd en gewoon tijdelijk hulp nodig hebben zal niet per se passen in het wetsvoorstel voor een ondersteunende therapeut. Hoe dan ook, de ondersteunende therapeuten gaan hun best doen om patiënten te helpen hun symptomen te beheersen. Als de patiënt wordt ervaren ernstige angst, dan kunnen ze interveniëren om hen te leren methoden voor het helpen om dit onder controle te brengen. Op dezelfde manier kunnen depressiepatiënten baat hebben bij bepaalde coping-mechanismen. Het kan ook nuttig zijn om eenvoudigweg te werken aan het aanbrengen van verbeteringen en veranderingen in je levensomstandigheden.
Sommige therapeuten kunnen aanzienlijke veranderingen in het leven voorstellen in een poging de patiënt vooruit te helpen. Voorbeelden van grote veranderingen in het leven kunnen zijn veranderingen in het dieet van de patiënt en een aanbeveling om vaker te bewegen. Zelfs activiteiten zoals sport kunnen een goede manier zijn om de stemming van de patiënt te verbeteren, en het kan hem iets leuks geven om naar uit te kijken. Een therapeut kan een patiënt ook begeleiden bij het doen van dingen die voor hen de mogelijkheid kunnen openen om nieuwe mensen in hun leven te brengen.
Een van de redenen waarom mensen ondersteunende therapie zoeken, is omdat ze niet genoeg ondersteunende of consistente mensen in hun leven hebben. Om deze reden kan een patiënt worden aangemoedigd om nieuwe vrienden te maken. Hij kan ook worden aangemoedigd om nieuwe hobby’s uit te proberen en nieuwe dingen te doen om plezier te hebben. Het bevorderen van positiviteit en geluk is een zeer belangrijk onderdeel van ondersteunende therapie. Het kan leiden tot verbeteringen in het sociale leven van de patiënt, en dit kan veel van de problemen van de patiënt verhelpen.
Heb ik ondersteunende therapie nodig?
Het bepalen of u ondersteunende therapie nodig hebt of niet, is vrij eenvoudig. Als u worstelt met psychische problemen die een negatieve invloed op uw leven hebben, dan heeft u waarschijnlijk baat bij therapie. Degenen die geen anderen hebben om op terug te vallen voor emotionele steun, kunnen meer steun dan gewoonlijk nodig hebben van een therapeut, dus een ondersteunende therapeut kan de juiste keuze voor u zijn. Veel traditionele therapiemethoden gebruiken een paar ondersteunende therapietechnieken om patiënten te helpen.
Het is niet ongebruikelijk dat een therapeut traditionele therapiemethoden combineert met ondersteunende technieken als een patiënt dat nodig heeft. Therapeuten zijn zeer opmerkzaam en empathisch. Ze kunnen veel dingen over een patiënt vertellen en kunnen hun instincten gebruiken om de best mogelijke beslissingen te nemen voor uw verbetering. Als u het gevoel hebt dat u therapie nodig hebt, dan kan het nuttig zijn om enkele van de voor u beschikbare opties te onderzoeken.
Bron: pexels.com
Of u ondersteunende therapie of meer traditionele soorten therapie nodig hebt, kan worden bepaald nadat u aan de slag bent gegaan. Het belangrijkste is gewoon te weten dat je niet alleen bent en dat je verbeteringen kunt aanbrengen. Het leven is misschien niet alles wat u wilt dat het op dit moment is. Dat betekent niet dat het niet beter kan worden. Wees niet bang om een professionele therapeut vandaag te bereiken om de hulp te krijgen die u verdient.
Overweeg contact op te nemen met een online therapeut
U kunt ook overwegen contact op te nemen met een online therapeut. Online therapie is een geweldige optie voor de meeste mensen om te overwegen. Het is iets praktischer dan de meeste traditionele therapiemethoden. Het schema zal meer flexibel zijn, en je zult in staat zijn om te genieten van dezelfde hoge kwaliteit therapie.
Het is mogelijk om hulp te krijgen voor veel verschillende soorten problemen wanneer u ook online therapie zoekt. Of je nu te maken hebt met extreme depressie of als je een angststoornis hebt, je zult profiteren van het spreken met een online therapeut. Studies hebben aangetoond dat online cognitieve gedragstherapie eigenlijk effectiever is voor de behandeling van angst en depressie dan de eerstelijnszorg van een arts.
Ondersteunende therapie is online beschikbaar, zodat u hulp kunt krijgen zonder het comfort van uw eigen huis te hoeven verlaten. Hulp vereist niet langer een rit naar een kantoor of een wachttijd voordat iemand je kan zien. Dit kan geweldig zijn voor mensen die worstelen met ernstige of directe problemen. U kunt meteen online hulp krijgen en u kunt altijd contact met ons opnemen als u het moeilijk heeft. U kunt horen van andere mensen die BetterHelp hebben gebruikt om aan de slag te gaan met een ondersteunende therapeut.
“Julie is mijn reddingslijn en steun geweest tijdens een aantal zeer moeilijke tijden en problemen. Ze is zeer ondersteunend en heeft me geholpen om door de mist heen te breken.”
“Cynthia is een empathische luisteraar. Ze zorgt voor een ondersteunende, heen-en-weer communicatie. Ze laat me nooit het gevoel hebben dat ik tegen een muur praat of dat ik niet weet wat ik nog meer moet zeggen. Ze geeft me altijd de begeleiding en ruimte die ik nodig heb om te bespreken wat ik op dat moment nodig heb. Haar advies is gebaseerd op ervaring. Ze is altijd meer dan bereid om me te wijzen op aanvullende bronnen en werkbladen die me helpen op mijn reis. Dit is een deel van de reden waarom ik ervoor koos om naar haar terug te keren toen ik terugkwam op het platform. Ze heeft ook een geweldige, vriendelijke, ontwapenende persoonlijkheid. Groot gevoel voor humor!”
