Wandelen met kinderen van alle leeftijden is altijd een avontuur. Maar wandelen met een peuter (1-3 jaar) heeft zijn eigen unieke uitdagingen en obstakels. Wij geloven echter dat wandelen met onze kinderen, zelfs in die moeilijke peuterjaren, ongelooflijk nuttig, lonend en (durven we te zeggen) leuk is! Of je nu gaat wandelen in nationale parken of op lokale paden dicht bij huis, het maken van de extra inspanning om te gaan wandelen met een peuter is de moeite waard en stelt uw gezin op voor jaren van geweldige avonturen samen. We helpen je graag op weg en beantwoorden al je vragen over wandelen met een peuter.
Hoe te wandelen met een peuter
Wandelen is altijd al een favoriete bezigheid van ons gezin geweest. Lang voordat we kinderen hadden, hielden mijn man en ik ervan om samen te wandelen. We houden ervan onszelf uit te dagen, nieuwe plekken te ontdekken en dat gevoel van ondergedompeld worden in de natuur. Toen we eenmaal kinderen hadden, wilden we niet dat onze avonturen ophielden en besloten we de baby mee te nemen op wandeltochten. In het begin hielden we het bij paden dicht bij huis en gebruikten we een draagzak. Het vertraagde ons een beetje, maar dat vonden we niet erg. Hij sliep in de draagzak of genoot van het uitzicht, schoppend en koerend onderweg. Maar toen werd hij een peuter en alles veranderde!
Peuters hebben een eigen willetje. Ze zijn vaak assertief en koppig, eigenwijs en veeleisend. Ze leren wat ze leuk vinden en hoe ze hun onafhankelijkheid kunnen laten gelden. Dat zijn goede dingen, maar ze kunnen elke activiteit ook veel moeilijker maken. Na drie kinderen (de jongste nog steeds in de peuterleeftijd), hebben we geleerd hoe we met een peuter kunnen wandelen, zodat het voor iedereen leuk is. In dit bericht delen we onze beste tips en trucs voor wandelen met peuters.
Kies het juiste pad
Het kiezen van het juiste pad voor je peuter is al het halve werk. Voordat je een wandeling met kinderen gaat maken, moet je een beetje huiswerk maken om er zeker van te zijn dat de route veilig is, niet te lang en leuk voor de kleintjes. Wees realistisch over wat voor soort wandelingen je kunt doen met een peuter en wat veilig/best is voor je kleine wandelaar. Kijk niet alleen naar de lengte van het pad, maar zorg er ook voor dat de wandeling niet te steil is of veel oneffen terrein heeft. Blijf uit de buurt van onbeschermde steile kliffen, modder, snelstromende rivieren, enz. Probeer voor de eerste paar wandelingen met uw peuter een kort vlak verhard pad. Naarmate je kinderen ouder en meer ervaren worden, kun je zwaardere en langere paden toevoegen aan je wandelavonturen.
Als je niet bekend bent met de paden in je omgeving, zijn er tal van bronnen waar je vragen kunt stellen en antwoorden kunt vinden. Reisgidsen en lokale websites zijn geweldig. De AllTrails-app is ook erg handig en biedt informatie zoals traillengte, hoogte en moeilijkheidsgraad. Bovendien zijn er gedetailleerde kaarten en kun je in je gebied zoeken naar “kindvriendelijke” paden. Als je in nationale of staatsparken gaat wandelen, vraag dan de rangers en parkmedewerkers om advies en aanbevelingen voor geschikte paden.
Kleed je aan voor de gelegenheid
Wanneer je met een peuter gaat wandelen, zorg er dan voor dat je de peuter kleedt in kleding die past bij het seizoen en het weer. Als je in de winter gaat wandelen, raden we laagjes aan. Begin met een warme basislaag en ga van daaruit verder. Uw peuter kan het warm krijgen als ze rondrent, alleen wandelt en speelt. Op dat moment kunt u de lagen verwijderen, zodat ze het comfortabel heeft. Als ze echter moe wordt en gedragen moet worden, kan ze afkoelen en moet ze de lagen weer aantrekken. Voor winterwandelingen met een peuter raden we ook een warme muts aan die de oren bedekt, wanten, wollen sokken en waterdichte schoenen. Peuters kunnen een modderpoel niet weerstaan en niets verpest een wandeling sneller dan koude natte voeten!
Schoenen zijn belangrijk
Over goede schoenen gesproken: die zijn belangrijk tijdens het wandelen. Vooral peuters hebben baat bij het dragen van goede schoenen tijdens het wandelen. We weten dat het misschien geldverspilling lijkt om wandelschoenen voor peuters te kopen als ze die na een paar maanden ontgroeid zijn. Maar stevige schoenen met een goed profiel zijn essentieel voor een succesvolle wandeling. Koude voeten, oncomfortabele schoenen of blaren doden het enthousiasme van een kind voor wandelen.
Voor winterwandelen met kinderen zijn we dol op de waterdichte en geïsoleerde laarzen van See Kai Run. Ze zijn naad afgedicht en waterdicht, met thermoplastische rubberen zolen voor maximale grip op nat en besneeuwd terrein. Ze hebben een 3M Thinsulate thermische voering om de voeten extra warm te houden bij koud weer. Vanwege de dikkere voering raden we aan om minstens een maat groter te nemen (of zelfs twee maten) voor een goede pasvorm met dikke sokken, zodat er extra speelruimte is voor de tenen.
Wanneer je investeert in goede outdooruitrusting voor kinderen, raden we ook aan om genderneutrale uitrusting te kopen, zodat je uitrusting en kleding zonder problemen tussen broers en zussen kunt doorgeven. Dit heeft ons in de loop der jaren veel bespaard, want kinderen ontgroeien seizoensspullen veel sneller dan ze ze kunnen verslijten. Vooral als je goede producten van hoge kwaliteit koopt, zoals deze See Kai Run laarzen.
Investeer in een goede rugzak of drager
En nu we het toch over spullen hebben, we raden ook aan om een goede rugzakdrager mee te nemen als je met peuters gaat wandelen. Zeer zelden zal een peuter in staat zijn om een wandeling volledig alleen te voltooien. Op een gegeven moment zul je hem waarschijnlijk moeten dragen. Wanneer dit onvermijdelijk gebeurt, zul je super dankbaar zijn voor die drager of wandelrugzak.
Toen we net begonnen met wandelen met een peuter, zijn we begonnen met behulp van de ErgoBaby drager. Voor korte wandelingen met kleine kinderen, dit werkte geweldig. Maar toen onze peuter wat groter werd en onze wandelingen langer werden, zijn we overgestapt op een gestructureerde wandelrugzak. Er zijn tal van opties die er voor kwaliteit wandelen rugzakken en je moet zeker proberen een paar van hen uit in de winkel om te beslissen welke u wilt. Wij bevelen ten zeerste de Osprey Poco AG drager aan. Het heeft een anti-zwaartekracht ophangsysteem met een lichtgewicht aluminium frame en een mesh harnas en rugpaneel om je koel en comfortabel te houden.
Laat je peuter lopen
Weliswaar zijn dragers geweldig, maar zorg ervoor dat je je peuter zo veel mogelijk laat lopen en ontdekken! Een van de leukste dingen aan wandelen met een peuter is kijken hoe ze het gebied om hen heen verkennen. Voor kinderen is wandelen minder een kwestie van ergens komen dan van plezier hebben en onderweg spelen. Hoe meer je peuter zelf kan lopen/wandelen, hoe sterker hij wordt en hoe langer hij de volgende keer mee zal kunnen. En als je ze niet opjaagt of ze het pad opdrijft in jouw tempo, zullen ze veel meer zin hebben in de volgende wandeling.
Pak een tas in
Wanneer je met een peuter gaat wandelen, moet je ervoor zorgen dat je alle juiste en noodzakelijke benodigdheden meeneemt voor een geslaagde tocht. Je moet niet alleen wandelbenodigdheden meenemen, maar ook gewone “peuterbenodigdheden” zoals luiers, doekjes, enz. Dit is wat wij meestal in onze tas stoppen als we met een peuter gaan wandelen:
- Water (wij vinden deze waterflessen voor kinderen erg leuk)
- luiers
- doekjes
- snacks (zie hieronder)
- Zonnebrandcrème
- Hoed
- Ontstekingsspray
- Telefoon
- Plastic zak (om vuilnis en/of vuile luiers mee te nemen)
- Eerste-EHBO-kit (pleisters, pincet, enz.) (tips voor veiligheid bij het wandelen)
Als uw peuter wilskrachtig en onafhankelijk is (zijn ze dat niet allemaal?), probeer ze dan hun eigen kleine rugzak te geven om te dragen. Niet alleen zullen ze het leuk vinden om zich behulpzaam en volwassen te voelen, maar het zal ook uw last verlichten. Stop een paar benodigdheden voor uw kind in de rugzak, samen met een klein speeltje of iets leuks. Houd het klein en licht – u kunt meer toevoegen zodra uw peuter groter en sterker wordt. Pak de tas samen in, zodat je kind weet wat hij nodig heeft voor een wandeling, weet waar het is en weet wat hij moet inpakken voor toekomstige wandelingen. Dit is ook handig als je peuter een bepaalde steen of een blad vindt waar hij dol op is en niet zonder kan. Als ze het wil, moet ze het dragen!
Pro tip: Houd extra snacks, water en een volledige verandering van kleren in het voertuig voor de terugkeer. Je wilt niet alles meenemen, maar de kans is groot dat ze nat/modderig/dorstig/hongerig zijn als je terugkomt bij de auto.
beknibbel niet op de snacks
Je moet de kracht van snacks voor een peuter nooit onderschatten! Alleen het woord al is magisch en kan een peuter tot zowat alles aanzetten. Als je met peuters gaat wandelen, gebruik dan snacks op een strategische en verstandige manier. Neem wat leuke snacks mee die je ze normaal ook geeft. Als ze dan wat extra motivatie, energie of opwinding nodig hebben, heb je iets speciaals. En als ze dol zijn op wandelsnacks, zullen ze veel meer zin hebben om weer te gaan wandelen! Stop vaak voor snacks onderweg en weer als je op je bestemming bent. Dat is een goede plek voor een grotere snack of zelfs lunch.
Sommige snack ideeën mijn peuters hebben hield zijn appelmoes zakjes, yoghurt smelt, mueslirepen, fruit snacks of roll-ups, gevriesdroogde aardbeien, pretzels, crackers met pindakaas, bevroren druiven, appelschijfjes met karamelsaus, cornflakes, bananen, Goldfish, trail mix, gemengde noten, granola, enz.
Spelletjes spelen
Mijn kinderen vinden het heerlijk om de omgeving te verkennen als we wandelen, maar als ze zich (onvermijdelijk) gaan vervelen of wat extra motivatie nodig hebben, spelen we spelletjes terwijl we wandelen. Leuke spelletjes hebben het vermogen om een saaie eentonige activiteit (wandelen op een pad) in een leuk avontuur te veranderen. Je hebt niets anders nodig dan je fantasie om een leuk wandelspel te bedenken.
Hier is een lijst met een paar van onze favorieten:
- Volg de Leider – Jonge kinderen en peuters houden echt van Volg de Leider. We zijn allemaal om de beurt de leider op het pad en iedereen achter de leider moet doen wat hij/zij doet. De leider kiest dingen zoals achteruit lopen, een liedje fluiten, huppelen, weven als een slang, vliegen als een vogel, met druivenranken lopen, huppelen, enz.
- Ik zie – We “zien” om de beurt iets en geven een hint (“Ik zie iets geels. Ik zie iets dat driehoekig is.”) De persoon die het juiste ding ziet gaat als volgende.
- Speurtocht – Speurtochten zijn erg leuk voor kinderen van alle leeftijden om te spelen en werken geweldig tijdens wandelingen. Je kunt een lijst uitprinten met dingen die de kinderen tijdens de wandeling moeten zoeken of het ze gewoon vertellen. Bereid ze voor op succes door ervoor te zorgen dat de dingen op de lijst aanwezig zullen zijn tijdens de wandeling. Zet er moeilijke en gemakkelijk te vinden dingen op. Het kunnen specifieke dingen zijn (zoek een bij, een rode bloem, een modderpoel) of meer abstracte (zoek iets zachts, iets dat geluid maakt).
- Alfabetspel – Als je oudere kinderen hebt die kunnen spellen, kun je het alfabet doorlopen en proberen iets te vinden dat met elke letter begint. A is voor espenboom. B staat voor tak. C is voor rups.
- Proefjes met een timer – Onderschat nooit de kracht van een timer voor peuters. Het gaat hen erom dingen snel en sneller te doen. Als je peuter moeite heeft om het pad af te komen, zeg haar dan dat je gaat timen hoe lang het duurt voor ze bij het volgende bankje/stompje/markering is. Kies dan het volgende punt en kijk of ze haar tijd kan verbeteren! Misschien heb je wel een record verbrekende wandeling!
Geocaching
Als je een smartphone bij je hebt, probeer dan geocaching tijdens je wandeling! Er zijn tal van leuke caches verborgen langs de paden die kinderen een extra stimulans geven om door te gaan en een schat te vinden. We hebben een geweldige beginnersgids voor geocaching met kinderen gepost als je het nog nooit hebt geprobeerd.
Heb een bestemming in gedachten
Het maken van wandelingen met een vooraf bepaalde bestemming in gedachten geeft kinderen een doel voor de wandeling en helpt hen op de been te blijven. Als je met peuters gaat wandelen, begin dan met makkelijke wandelingen die een leuke bestemming voor ze hebben, zoals een beekje om te verkennen, een waterval, een vijver waar ze stenen kunnen overslaan of een weiland waar ze koeien kunnen zien.
Als er geen natuurlijke bestemming op je wandeling is, creëer er dan een! U kunt dit doen door het kiezen van een plek om de bestemming te noemen voordat u het pad. Als je daar bent, pak je een picknicklunch of een speciale snack. Je “bestemming” kan gewoon een plek zijn om even te stoppen en te spelen of om iets lekkers te eten! De bestemming hoeft niet iets speciaals of super spannend te zijn, maar gewoon weten dat ze een doel hebben en iets om naar uit te kijken aan het einde (of halverwege) van hun wandeling zal helpen peuters gemotiveerd te houden om te bewegen.
Kies het juiste moment
Bedenk het schema van uw peuter voordat u een dagwandeling plant. De meeste peuters hebben minstens één (zo niet twee) dutjes per dag nodig, plus veel regelmatige kleine maaltijden en tussendoortjes. Probeer wandelingen rond het schema van je kind te plannen om inzinkingen, driftbuien en oververmoeidheid te voorkomen. Zorg ervoor dat u snacks en water meeneemt om uw kind te voeden. Als uw peuter te moe wordt, kunt u hem in de draagzak leggen. Onze kleintjes vonden het heerlijk om tijdens wandelingen in de draagzak te slapen, waardoor de rest van ons meer tijd op de paden kon doorbrengen.
vermoeide en chagrijnige peuters zijn een kracht om rekening mee te houden en kunnen een perfect mooi uitstapje in een handomdraai verpesten. Doe je best om de juiste tijd te kiezen om te wandelen met je peuter, maar weet dat meltdowns gaan uiteindelijk gebeuren, het maakt niet uit hoeveel planning je doet. Gun jezelf (en je kleintje) genade en geduld. Als je peuter smelt op het pad, doe dan je best om haar te kalmeren en ga terug naar je auto. Maak je geen zorgen, het is ons allemaal wel eens overkomen! Hou vol en probeer het een andere keer opnieuw.
Go slow & explore
Of je nu naar een bestemming wandelt of gewoon voor de frisse lucht en de zon, zorg ervoor dat je het rustig aan doet en laat je peuter onderweg op ontdekkingstocht gaan. Toen mijn kinderen begonnen met wandelen, deden we er soms een uur of langer over om maar een halve mijl te gaan. Hoewel dit aanvankelijk frustrerend voor me was, leerde ik het tempo te omarmen en plezier te beleven aan het wandelen met kinderen. Bekijk het pad vanuit hun perspectief en vind plezier in het uitstel van 1000 mph.
Voordat je zelfs je huis verlaat, wees voorbereid om SLOW te gaan en neem je tijd op de wandeling. Kleine kinderen vinden het heerlijk om onderweg te stoppen om onder stenen te kijken, de perfecte stok te vinden of stenen in een plas te gooien. Door je voor te bereiden op een langzame wandeling voorkom je dat je gefrustreerd of ongeduldig wordt. Wees voorbereid op een miljoen vragen, een zeer traag tempo en veel stoppen langs de weg. Hoewel je met het tempo van je peuter niet ver komt, doet het wonderen voor de verbeelding van je kind en geeft het je de kans om vragen over de natuur te beantwoorden en contact met hem te maken.
Beëindig met aanmoediging
Geef je peuter aan het eind van de wandeling (en onderweg) lof omdat hij het zo goed heeft gedaan. Complimenteer hun tempo als ze bijblijven. Prijs hen voor dingen die ze onderweg vinden/zien. Vier het als ze klaar zijn met de wandeling, hoe lang het ook geduurd heeft. Door ze het gevoel te geven dat ze een miljoen dollar waard zijn als ze klaar zijn met een wandeling, krijgen ze zeker zin om het nog eens te doen. Peuters houden van complimentjes en het gevoel dat ze iets bereikt hebben. Vertel ze hoe trots je op ze bent, hoe hard ze hebben gewerkt en hoe ver ze zijn gekomen.
Winterwandelen met een peuter
Winterweer voegt een geheel nieuwe complexiteit toe aan wandelen met een peuter. Wandelen in de winter kan een beetje moeilijker aanvoelen dan wandelen in andere seizoenen, alleen al vanwege de extra uitrusting, lagen en voorzorgsmaatregelen die je moet nemen. Toch moedigen we je aan om daar doorheen te prikken, want wandelen in de winter met kinderen is zo ongelooflijk nuttig voor hen. Niet alleen krijgen ze de frisse lucht, zon en beweging die ze nodig hebben in deze lange donkere wintermaanden, maar ze zullen dingen zien die ze op geen enkel ander moment kunnen zien en hopelijk (uiteindelijk) een liefde ontwikkelen voor alle seizoenen voor hun unieke persoonlijkheden.
Een paar veiligheidstips als je gaat winterwandelen met een peuter: (1) houd het weer in de gaten en wees je bewust van winterwaarschuwingen en -adviezen; (2) vertel altijd iemand waar/wanneer je gaat en wanneer je weer terug bent; (3) neem extra lagen, extra handschoenen en extra sokken mee; (4) neem je volledig opgeladen mobiele telefoon mee op wandelingen; en (5) warme traktaties op een koude wandeling zijn heerlijk! Overweeg het inpakken van een thermoskan warme kip noodle soep, havermout of warme appel cider.