Wanneer u een massage boekt, zorg er dan voor dat u dit doet bij een therapeut die ervaring heeft met prenatale massage. Hoewel het onwaarschijnlijk is dat dit in dit stadium gebeurt, kan het masseren van de verkeerde gebieden of bepaalde acupressuurpunten weeën in de baarmoeder opwekken (hierdoor kan een massage juist gunstig zijn tijdens de bevalling als u de zaken wilt versnellen).
Voordat u een afspraak maakt voor een massage, moet u bij uw arts navragen of het goed is om een massage te ondergaan. Massage kan worden afgeraden als je complicaties hebt gehad, zoals hoge bloeddruk of diabetes.
Comfort is cruciaal en de meeste therapeuten zullen je liggend op je zij positioneren met je hoofd ondersteund door een kussen. Aarzel niet om de therapeut te vertellen als je je ongemakkelijk voelt of als een aspect van de massage pijn doet. Een ervaren therapeut moet controleren of je comfortabel bent tijdens de massage en stoppen als je dat niet bent.
Als u niet wilt dat een professionele massage te boeken, kunt u altijd een beroep doen op uw partner of een bereidwillige vriend. Het is echter belangrijk dat degene die je masseert voorzichtig is en niet probeert op de buikstreek te werken.
Naast dat het een wereld van verschil maakt voor die pijntjes en je helpt te ontspannen, is een massage van je partner een goede manier om intiem met hem te zijn op momenten dat je misschien geen zin hebt in seks.
Als je geen zin hebt in een volledige massage, kan een voet-, hand-, of hoofdmassage heel rustgevend zijn.