Soms moet je gewoon weten wanneer je moet lopen als een pinguïn, hoe onooglijk het ook mag lijken. Het kan een hoop pijn en ellende besparen.
Met temperaturen onder het vriespunt, ijzel parkeerplaatsen en gladde trottoirs een winter onvermijdelijkheid, is het tijd. Ja, de beste manier om een val te voorkomen – en mogelijk letsel – is te lopen als een pinguïn. Denk er maar eens over na. Door je voeten naar buiten te spreiden verhoog je je zwaartepunt. Als u uw armen iets uitstrekt, vergroot u uw evenwichtscentrum. Neem dan korte, platvoetige stappen. (Een beetje buigen helpt ook.)
Werkt het? Wanneer heeft u voor het laatst een pinguïn zien uitglijden en vallen?
Meer veiligheidstips om deze winter te voet door ijs en sneeuw te navigeren:
- Gebruik schoeisel met een goed profiel, tractie en isolatie, zegt de Occupational Safety and Health Administration.
- Traction cleats, zoals Yaktrax, die over uw schoenen of laarzen glijden, bieden uitstekende grip op ijs.
- Laat schoenen en laarzen met gladde zolen of hakken thuis.
- Draag handschoenen: Ze houden niet alleen uw handen warm, maar bieden ook enige bescherming als u valt.
- Aanname dat alle natte of donkere plekken op het trottoir ijzig zijn en een potentieel valgevaar vormen.
- Vermijd het dragen van een zware last. Het kan uw evenwicht verstoren.
- Loop niet met uw handen in uw zakken. U heeft beide handen nodig om een eventuele val te breken.
- Loop op aangewezen, vrijgemaakte paden. Neem geen binnenweggetjes door sneeuw of over bevroren oppervlakken.
Als u valt:
- Als u tijd hebt om te reageren, probeer dan niet te vallen op kwetsbare plaatsen zoals de polsen, knieën of ruggengraat. De zijkant, met meer vlees, biedt een beter kussen en minder mogelijke schade.
- Leun naar voren als je naar beneden gaat.
- Heb je meer kussen nodig? Draag een dikke jas en lagen.
- Het ontspannen van uw spieren terwijl u valt, kan helpen het letsel te minimaliseren.
- Als u denkt dat u gaat vallen, kom dan dichter bij de grond door uw knieën te buigen.
Als u onmiddellijk medische hulp nodig hebt, bel dan 911, bezoek uw plaatselijke spoedafdeling of neem contact op met uw plaatselijke Hartford HealthCare/GoHealth Urgent Care Center.