In een groot deel van het land vriest het op dit moment streng, met temperaturen die dagenlang ver onder het vriespunt blijven. Door de zware sneeuwval en de wind zijn stroomonderbrekingen onvermijdelijk. Hoe kun je ’s nachts slapen in een koud huis, en wat zijn de gevaren? Hier zijn enkele tips van SleepBetter:
Ben voorzichtig met kachels
Veel mensen hebben een generator, maar in sommige gevallen is die niet aangesloten op de centrale verwarming. In deze gevallen kunnen mensen een beroep doen op elektrische kachels. Bovendien, degenen die geen generatoren hebben kunnen zich wenden tot kachels op brandbare vloeistoffen zoals kerosine. Of ze nu elektrisch zijn of op brandstof werken, kachels kunnen uiterst gevaarlijk zijn. Gebruik kachels alleen als er geen kans is dat u in slaap valt terwijl ze werken. Als u zich een beetje slaperig voelt, stapel dan in plaats daarvan de dekens op.
Elektrische dekens helpen, maar alleen als ze correct worden gebruikt
Als u een generator hebt die niet is aangesloten op uw centrale verwarmingssysteem, kan een elektrische deken precies zijn wat u nodig hebt om warm te blijven terwijl u slaapt op een koude nacht. Er zijn echter enkele gevaren voor deze redders. Eerst en vooral moet u ervoor zorgen dat uw elektrische deken uitgeschakeld is als u niet in de buurt bent. Als u een matras of topper van traagschuim heeft, moet u uw elektrische deken iets anders gebruiken. Traagschuim absorbeert warmte, dus zorg ervoor dat u een deken tussen uw elektrische deken en uw laken heeft. Begin met het gebruik van uw elektrische deken op de laagste stand, omdat uw matras warm genoeg kan worden zodat u de instellingen van de deken niet hoeft te verhogen naar een hoger niveau. Als u een elektrische deken gebruikt in combinatie met een traagschuimmatras of -topper, moet u er rekening mee houden dat de matras of topper zachter wordt.
Veiligheid in de open haard
Net als bij ruimteverwarmers kan het gevaarlijk zijn om te slapen terwijl er een vuur brandt. Als u voor een haardvuur moet slapen om warm te blijven, is het het beste om een glazen scherm te hebben dat u kunt sluiten, zodat de sintels niet per ongeluk het tapijt of beddengoed in brand steken terwijl u slaapt.
Hypothermie
Alle bovenstaande waarschuwingen hebben betrekking op items die u warm en veilig kunnen houden tijdens een koude nacht, maar het kan ook gevaarlijk zijn om iets achterwege te laten. Als u geen kunstmatige middelen hebt om u warm te houden, kleed u dan in lagen, of u nu probeert te slapen of niet. Als u probeert te gaan slapen, gebruik dan een koudweerslaapzak als die beschikbaar is, en breng uw lichaam helemaal naar binnen als u kunt. Als u een slaapzak hebt die niet geschikt is voor koud weer, bekleed de binnenkant dan met flanellen dekens om de warmte te verhogen. Zorg ervoor dat je een warme muts draagt, zelfs als je probeert te slapen. Lichaamswarmte delen is ook een goed idee. Kruip ’s nachts tegen familieleden en zelfs huisdieren aan om ze te helpen warm te blijven. Tot slot, weersta de drang om alcohol te drinken in extreme kou. Het kan je warmer laten voelen, maar uiteindelijk is dat slechts een illusie.