De eerste dag. Eet een of twee zacht- of hardgekookte eieren en een stuk fruit (een sinaasappel of een grapefruit) bij het ontbijt. Eet vervolgens twee appels en vijf plakjes zoete aardappel voor de lunch. Eet tot slot wat salade en kip als avondeten.
De tweede dag. Eet een of twee zachte of hardgekookte eieren en een vrucht (een sinaasappel of een grapefruit) voor het ontbijt. Eet vervolgens groene groentesalade en kip voor de lunch. Tenslotte eet u een groentesalade, een van uw favoriete vruchten en twee gekookte eieren voor het avondeten.
De derde dag. Eet een of twee zacht of hard gekookte eieren en een vrucht (een sinaasappel of een grapefruit) voor het ontbijt. Eet dan wat kaas, een tomaat en een paar plakjes zoete aardappel voor de lunch. Tenslotte eet u wat salade en kip als avondeten.
De vierde dag. Eet een of twee zachte of hardgekookte eieren en een vrucht (een sinaasappel of een grapefruit) voor het ontbijt. Eet vervolgens uw favoriete fruit voor de lunch. Eet tenslotte wat salade en kip als avondeten.
De vijfde dag. Eet een of twee zacht of hard gekookte eieren en een vrucht (een sinaasappel of een grapefruit) voor het ontbijt. Eet vervolgens wat groenten en twee gekookte eieren voor de lunch. Eet tenslotte wat salade en gegrilde vis als avondeten.
De zesde dag. Eet een of twee zacht of hard gekookte eieren en een vrucht (een sinaasappel of een grapefruit) voor het ontbijt. Eet vervolgens uw favoriete fruit voor de lunch. Eet tot slot gestoomde groene groenten en kip als avondeten.
De zevende dag. Eet een of twee zachte of hard gekookte eieren en een vrucht (een sinaasappel of een grapefruit) voor het ontbijt. Eet dan wat tomatensalade, gestoomde groene groenten, en kip voor de lunch. Tenslotte eet u wat gestoomde groene groenten voor het avondeten.
Volg dit eenvoudige eetplan zorgvuldig en herhaal het nog een keer om een beter resultaat te bereiken. Uiteindelijk is dit de beste manier om uw organisme te reinigen zonder schade. Uiteindelijk, in een paar weken, zult u het gewenste resultaat krijgen.