Nieuwe moeders hebben andere moeders nodig. Natuurlijk hebben ze ook de steun van hun partner en familieleden nodig. Maar tijdens die vermoeiende pasgeboren fase begrijpt niemand beter hoe je je voelt dan iemand anders die ook een vermoeide, baby-voedende en-burkende machine is.
Hoewel, in een tijd waarin moeders het meest behoefte hebben aan contact met andere moeders, kan die pasgeboren fase isolerend zijn. Sarah Cobb, de uitvoerend directeur van het Neighborhood Parents Network, herinnert zich haar dagen met een pasgeborene meer dan vijf jaar geleden.
“Mijn pasgeborene had haar deel van voedings-, slaap- en spuugproblemen,” zegt ze.
Cobb sloot zich aan bij een NPN New Moms Group en crediteert de groep met het haar door de ups en downs van het ouderschap van een pasgeborene te loodsen.
“Ik kwam op de eerste bijeenkomst in een kamer met acht moeders met verschillende achtergronden en interesses, maar we hadden allemaal één groot ding gemeen – we waren gloednieuwe moeders die een zekere mate van shock, eenzaamheid en een flinke portie angst ervoeren,” zegt Cobb.
Zoals veel (nu doorgewinterde) moeders hebben geleerd, zijn er andere nieuwe moeders – je hoeft alleen maar te weten waar je ze kunt vinden. Hier zijn enkele ideeën over waar je je zoektocht kunt beginnen.
Nieuwe moedergroepen
Moedersgroepen zijn er in verschillende formaten en groottes, maar met een beetje onderzoek kunnen nieuwe moeders een groep vinden die voor hen werkt.
Chicago New Moms Group
Linda Szmulewitz, een gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker en een moeder van twee, richtte in januari 2011 de Chicago New Moms Group op. De groep komt bijeen in Hyde Park, Lakeview en Hinsdale. Op basis van haar eigen positieve ervaring met een moedergroep in New York City toen haar dochter werd geboren, wilde Szmulewitz een omgeving creëren waar vrouwen “samen kunnen komen met een groep anderen die delen in dezelfde uitdagende ervaringen en kunnen leren van de andere deelnemers en de expertise van de facilitator.”
De Chicago New Moms Group biedt moeders een verzorgende en niet-oordelende omgeving waar ze kunnen profiteren van informatie over een breed scala aan onderwerpen die relevant zijn voor de nieuwe moederervaring en vanuit een verscheidenheid aan opvoedingsperspectieven. Het uitgangspunt van de club is dat er niet één juiste manier is om moeder te zijn.
“Mijn uiteindelijke doel voor elke deelnemer is om hun vertrouwen in hun rol als moeder op te bouwen,” zegt Szmulewitz.
Beste advies voor nieuwe moeders: “Doe je best om isolement te vermijden. Ga minstens één keer per dag naar buiten, of het nu is om andere nieuwe moeders te ontmoeten in een gestructureerde of ongestructureerde omgeving. Begin met het ontwikkelen van een ondersteunend netwerk van anderen die zich kunnen identificeren met uw ervaring,” zegt Szmulewitz.
Favoriete plek om te gaan wandelen: “Overal waar je met een vriend kunt wandelen (voldoet aan drie essentiële vereisten: sociale interactie, lichaamsbeweging en het tegengaan van isolement),” zegt ze.
NPN New Moms Group
Beth Cohen-Dorfman, moeder van twee en veteraan van een NPN New Moms Group, herinnert zich de winter toen haar dochter werd geboren. “Het weer was afschuwelijk en mijn baby huilde en huilde. Mijn NPN-Nieuwe Moeders Groep heeft ons gered,” zegt ze. De groep van Cohen-Dorfman begon haar bijeenkomsten in maart 2007 en veel van de oorspronkelijke leden komen nog steeds elke week bijeen. NPN New Moms Groups komen drie opeenvolgende weken bij elkaar bij een meer “doorgewinterde” moeder thuis. Deze bijeenkomsten zijn allemaal inbegrepen in het jaarlijkse NPN-lidmaatschap van $45.
“Onze hoop is om de groepen een lange levensduur te geven,” zegt Cohen-Dorfman. “We organiseren de groepen op basis van werkende of thuisblijvende moeders met de hoop dat de vergadertijden voor iedereen blijven werken.”
Beste advies voor nieuwe moeders: “,,Je ziet in de stad zoveel mensen die kinderwagens voortduwen, maar toen ik daadwerkelijk een baby had, vroeg ik me af waar die mensen gebleven waren? Toen ik in een moedergroep kwam, voelde ik me rustig worden. Het voelde goed om te weten dat andere mensen ook dachten dat het moederschap niet zo makkelijk was als ze dachten dat het zou worden,” zegt Cohen-Dorfman.
Favoriete plek om te gaan wandelen: “The Lincoln Park Zoo.
Local moms groups
Meetup.com heeft het makkelijker gemaakt voor nieuwe moeders om contact te leggen op basis van interesses en geografische locatie. Zoek op de site om een mamagroep in uw omgeving te vinden.
Downers Grove Area Moms
Debra Wagner, een moeder van twee, richtte in maart 2010 de Downers Grove Area Moms Group op. Wagner had deelgenomen aan een mamma-ontmoetingsbijeenkomst in een andere stad en ze hield van de ervaring. Toen ze naar Downers Grove verhuisde, wilde ze een nieuwe groep beginnen om mensen in haar gemeenschap te ontmoeten. De groep bestaat uit nieuwe moeders en meer ervaren moeders uit de buurt. De groep organiseert familiebijeenkomsten, uitgaansavonden voor moeders en dagactiviteiten op kindvriendelijke bestemmingen.
Beste advies voor nieuwe moeders: “Sluit je aan bij een soort moedergroep. Of het nu via meetup.com, MOPS (moeders van kleuters), een plaatselijke kerk of via het ziekenhuis waar uw baby is geboren. Je hebt interactie met volwassenen nodig en een plek waar je vragen kunt stellen over dingen waar je onzeker over bent. We hebben het allemaal meegemaakt – geen vraag is dom of raar. Het maakt die pasgeboren fase gewoon een stuk gemakkelijker,” zegt Wagner.
Favoriete plek om te gaan voor een wandeling: “Wandel in je eigen buurt. Het is de beste manier om andere moeders te vinden en te ontmoeten die in de buurt zijn,” zegt ze.
Mom-gerichte fitness
Een andere geweldige plek om in contact te komen met andere nieuwe moeders is postpartum-gerichte fitnessprogramma’s die moeders kunnen bijwonen met hun baby’s.
Stroller Strides
Stroller Strides is een fitnessprogramma voor nieuwe moeders dat zowel de baby als de kinderwagen integreert. In elke 60 minuten durende les krijgen de deelnemers een totale lichaamsworkout. De lessen vinden binnen plaats tijdens de koudere maanden en buiten tijdens het warmere weer. De inschrijving voor de lessen varieert van één les tot een maandabonnement. Eigenaar Jackie Dorris, een moeder van twee, zegt dat deelnemers kunnen genieten van “de steun van andere moeders die de nieuwheid, vreugde en uitdagingen van het moederschap ervaren” terwijl ze fit worden.
Beste advies voor nieuwe moeders: “Het is zo belangrijk om een groep ouders te hebben die dezelfde geweldige en uitputtende ervaring doormaken van het leven met een baby. Als je een geweldig ondersteuningssysteem hebt, is al het andere, inclusief fitness, zo veel gemakkelijker,” zegt Dorris.
Favoriete plek om te gaan wandelen: “Mijn filosofie over wandelen is dat als je het te ingewikkeld maakt, je minder snel geneigd bent het te doen – vooral met een nieuwe baby op sleeptouw. Begin met lopen om je boodschappen te doen,” zegt ze.
Sociale netwerken voor nieuwe moeders
Organisaties zijn er die sociale interactie, informatie, fitness en meer bieden voor nieuwe moeders.
Bump Club and Beyond
Bump Club and Beyond biedt nieuwe en aanstaande moeders informatie over onderwerpen zoals slapen, borstvoeding en het kiezen van babyspullen in een sociale, leuke en ondersteunende omgeving.
Beste advies voor nieuwe moeders: “Wees niet verlegen om hulp te vragen, of neem het aan als het wordt aangeboden. Vaak zijn we te trots en denken we dat we ‘supermoeder’ moeten zijn en het in ons eentje moeten doen. Maar dat hoeft niet,” zegt Lindsay Pinchuk, de oprichtster van Bump Club and Beyond en moeder van een peuter.
Favoriete plek om te gaan wandelen: “Er is zoveel te zien en te doen in Millennium Park. En als het mooi weer is, kun je buiten een hapje eten. Andere mooie plekken om te wandelen zijn het Garfield Park Conservatory of het Lincoln Park Conservatory op een regenachtige of koude dag,” zegt Pinchuk.