Een groot aantal zwangere vrouwen lijdt aan slapeloosheid. Onderzoekers in Spanje hebben ontdekt dat 64% van de zwangere vrouwen in het derde trimester van de zwangerschap last heeft van slapeloosheid. Aan het onderzoek, dat werd gepubliceerd in het European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, namen 486 gezonde zwangere vrouwen deel. De effecten van de zwangerschap op deze vrouwen werden gedurende alle drie de trimesters gevolgd.
Uit de resultaten bleek dat 44% van de zwangere vrouwen last heeft van slapeloosheid in het eerste trimester van de zwangerschap, wat oploopt tot 46% in het tweede trimester en 64% in het derde trimester. Dit zijn zeer hoge cijfers die de noodzaak rechtvaardigen van een “systematische aanpak van dit probleem”, aldus de auteurs van het onderzoek.
“Hoewel het bekend is dat reeds bestaande slaapproblemen verergeren en er vaak nieuwe problemen ontstaan tijdens de zwangerschap, is er een tendens om aan te nemen dat moeilijkheden met betrekking tot het in slaap komen en het behouden van de herstellende slaap kenmerkende verschijnselen van de zwangerschap zijn en dat ze moeten worden verdragen,” zei een van de onderzoekers Maria del Carmen Amezcua Prieto van de Universiteit van Granada.
Maar slapeloosheid veroorzaakt tal van problemen. Het beïnvloedt de levenskwaliteit van zwangere vrouwen, wat niet alleen op zich van groot belang is, maar ook een risicofactor is voor hoge bloeddruk en pre-eclampsie, zwangerschapsdiabetes, depressie, vroeggeboorte en ongeplande keizersnedes. Bijgevolg moet het probleem systematisch worden aangepakt, aldus de studie.
Factoren die verband houden met slapeloosheid werden ook geanalyseerd als onderdeel van het project. “Hoewel het voor de hand lijkt te liggen, is de belangrijkste factor pre-zwangerschapsinsomnia, gezien het feit dat het fundamenteel is voor preventie en onderstreept het belang van het opsporen van slapeloosheid vóór de zwangerschap en tijdens alle stadia ervan,” zei Aurora Bueno Cavanillas van de Universiteit van Granada.
De studie toonde ook aan dat andere factoren, zoals obesitas en het feit of de vrouwen al kinderen hebben gehad, van invloed kunnen zijn op slaappatronen. De bevindingen suggereren dat regelmatige beoefening van matige of intense lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap vrouwen beschermt tegen zwangerschapsgerelateerde slapeloosheid, “dus dit is nog een reden om lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap te bevorderen”.