NATIONAL DANCE DAY
Break out in a twirl or two-step op de National Dance Day op de derde zaterdag in september. De dag richt zich op het vergroten van het bewustzijn over dans. Het moedigt Amerikanen ook aan om dans te omarmen als een leuke en positieve manier om een goede gezondheid te behouden en obesitas te bestrijden.
Wist u dat het ook National Square Dance Month is?
Als cardiovasculaire oefening biedt dansen tal van voordelen. De activiteit kan laag of hoog impact zijn. Echter, beide zullen de aërobe conditie verhogen. Andere voordelen van dansen zijn:
- verbeterde spierspanning
- gewichtsbeheersing
- flexibiliteit en kracht
- sterke botten en verminderd risico op osteoporose
- verbeterd evenwicht
- verbeterd cardiovasculaire gezondheid
- verbeterd mogelijkheid tot sociale interactie
- helpt stemming te verbeteren
Ook, leeftijd doet er niet toe. Je danspartner kan een kind zijn of iemand die 20 jaar ouder is. Het maakt niet uit hoe vaardig je bent, er is altijd een nieuwe stap om te leren. Pak een partner en ga dansen!
HOW TO OBSERVE #NationalDanceDay
Zet een favoriet liedje op en dans. Schrijf kinderen in voor danslessen. En als je toch bezig bent, schrijf jezelf en een partner ook in voor danslessen. U verbetert uw gezondheid en uw sociale leven terwijl u samenwerkt met iemand om wie u geeft. Nodig vrienden uit om mee te doen en leer als een groep. Wat is een betere manier om #CelebrateEveryDay te vieren dan te beginnen met dansen?
Types van dansen om te leren:
- Ballroom
- Jazz
- Tap
- Ballet
- Country Western
- Hip Hop
- Contemporary
- Square Dance
- Line Dance
- Latin
Je kunt ook danslessen nemen om je vaardigheden te verbeteren. Degenen die al een paar waanzinnige danspassen kennen, kunnen anderen lesgeven. Kijk naar je favoriete dansers en probeer in de pas te blijven. Speel dansvideospelletjes en deel je scores! Deel je danspasjes terwijl je lesgeeft, leert of gewoon improviseert. Maak een video terwijl je al dit plezier hebt. Post op sociale media met #NationalDanceDay om anderen aan te moedigen dit ook te doen.
NATIONAL DANCE DAY HISTORY
“So You Think You Can Dance” medebedenker en Dizzy Feet Foundation mede-voorzitter Nigel Lythgoe richtte in 2010 National Dance Day op. Toen de viering in 2010 nationale erkenning kreeg, stapte Eleanor Holmes Norton, een oude voorstander van een gezonde levensstijl, naar voren. Zij diende een resolutie in om een nationale dag voor danseducatie en lichamelijke fitheid te promoten.
DATES
19 september 2020
18 september 2021
17 september 2022
16 september 2023
21 september 2024
20 september 2025
19 september 2026
18 september 2027
16 september 2028
15 september 2029
21 september 2030
20 september 2031
Er zijn meer dan 1.500 nationale dagen. Mis er niet één. Vier elke dag® met de Nationale Dagkalender®!