Maand 17

Wat te verwachten

Wil je kleintje nog voeden of een flesje krijgen als hij ’s nachts wakker wordt? Als dat zo is, valt hij waarschijnlijk in slaap met een flesje (of vlak nadat hij er een heeft gehad) voor het slapengaan. Op zijn leeftijd, ongeveer 17 maanden, kun je zijn flesje voor het slapen gaan zeker afbouwen. Probeer eerst zijn flesje te verschuiven naar de tijd voordat hij naar bed gaat. Je kunt dan de hoeveelheid die hij voor het slapen gaan krijgt verminderen met ongeveer twee ons om de één tot twee dagen. U kunt de avondfles vervangen door een klein hapje voor het slapengaan, zoals kaas of yoghurt. Vanaf dat punt zal het helpen om hem te leren zelf in slaap te vallen voor het slapengaan hem helpen om de hele nacht door te slapen.

Slaaproutine

Het is belangrijk om de routine van je peuter consistent te houden! Dit kan een bijzonder opwindende, maar mogelijk ook uitdagende tijd zijn, gezien alle ontwikkelingsveranderingen die je kleintje waarschijnlijk doormaakt. Je peuter kan waarschijnlijk een beetje beter communiceren en bewegen, en deze dingen kunnen veranderen hoe je je dagelijkse taken uitvoert. Door de bedtijdroutine zo consequent mogelijk te houden, kun je hem helpen om een aantal van de veranderingen als gevolg van typische ontwikkelingsmijlpalen door te komen. Weet ook dat een bedtijd van rond 19:30 uur nog steeds geschikt is voor je peuter.

In slaap vallen

Hoe meer je peuter slaapt, hoe beter je peuter zal slapen. En wie zelf in slaap kan vallen voor het slapengaan, slaapt meestal beter. Als je kleintje nog voeding nodig heeft (fles of borstvoeding) vlak voor het slapengaan, is het waarschijnlijk tijd om na te denken over het inruilen van die voeding voor een hapje voor het slapengaan. Dit is vooral het geval voor peuters van 15 tot 17 maanden – dus als je kleintje ongeveer 12 maanden oud is, is het misschien tijd om over die verandering na te denken. Als je een oudere peuter hebt, is het waarschijnlijk tijd om te beginnen met de verandering. Begin met het verschuiven van het voeden naar voor de routine en zelfs helemaal buiten de slaapkamer. Voor een oudere peuter kun je misschien de fles of de borstvoeding ruilen voor een tussendoortje – iets als yoghurt of kaas. Als dat te veel is voor je kleintje, verminder dan de hoeveelheid voeding met ongeveer 1-2 ons om de 1-2 nachten (als je flesvoeding geeft) of met een paar minuten om de 1-2 nachten (als je borstvoeding geeft) tot hij helemaal geen voeding meer krijgt. Hij kan de eerste paar nachten een beetje overstuur zijn als hij in slaap valt – maar hou vol! Bij elke verandering komt wat weerstand, maar hij zal het onder de knie krijgen!

Slaapduur

Dreumesen van ongeveer 12 maanden oud slapen gemiddeld 11 tot 14 uur per 24 uur. Als u denkt dat uw peuter te veel slaapt en overdag nogal slaperig is ondanks dat hij veel slaap krijgt, neem dan zeker contact op met uw arts. Ook als u merkt dat uw kleintje niet genoeg slaapt of de slaapkwaliteit slecht is (hij wordt bijvoorbeeld vaak wakker of snurkt), moet u contact opnemen met uw arts. Weet dat peuters beter slapen naarmate ze meer slaap krijgen. Als peuters niet genoeg slapen, kunnen ze juist overactief worden en moeilijker in slaap vallen, in plaats van rustig aan te doen en gemakkelijk in slaap te vallen.

Nachts wakker worden

Wordt uw peuter ’s nachts nog steeds wakker? Denk na over hoe hij in slaap valt voor het slapengaan. Door hem te helpen zelfstandig in slaap te vallen, kan hij ook na een natuurlijke nachtwake (die alle kleintjes hebben) weer zelfstandig in slaap komen. Dit betekent dat je ervoor wilt zorgen dat hij weet hoe hij helemaal alleen van volledig wakker naar volledig in slaap kan vallen, zonder dat er een volwassene in de kamer is. Een andere manier om hier over na te denken is om ervoor te zorgen dat zijn omgeving ’s nachts hetzelfde is als zijn omgeving voor het slapengaan. Dus, als hij zijn favoriete deken heeft als hij naar bed gaat, zorg er dan voor dat hij daar ’s nachts toegang toe heeft. Zorg er ook voor dat hij niet wakker wordt omdat hij zich fysiek ongemakkelijk voelt. Als u hem hoort snurken, als het lijkt alsof hij moeite heeft om adem te halen, of als u denkt dat hij verkouden is, neem dan contact op met uw arts.

Dutjes

Tussen 12 en 18 maanden oud, gaan kleintjes steeds vaker maar één dutje per dag doen. Als ze van 2 naar 1 dutje per dag gaan, is het normaal dat kleintjes heen en weer gaan – soms hebben ze er 2 nodig en andere dagen hebben ze genoeg aan 1 dutje. Als de kleintjes één dutje per dag doen, begint dat meestal rond 13.00 uur en duurt het 2 tot 3 uur. Er zijn een paar dingen die je kunt doen om hem te helpen bij de overgang naar één dutje per dag. Ten eerste, probeer het middagdutje na de lunch te doen. Je kunt het middageten zo vroeg maken als je wilt, en het dan om de twee of drie dagen 15-20 minuten verschuiven tot je een middagdutje hebt van ongeveer 13.00 uur. Houd je middagdutroutine gelijk aan je bedtijdroutine, en laat hem waar mogelijk dutjes doen waar hij ’s nachts slaapt – dit zal hem helpen de overgang wat gemakkelijker te maken.

Familie & Omgeving

Je peuter is waarschijnlijk heel veel vaardigheden aan het leren – waarschijnlijk zijn eerste stapjes en zijn eerste woordjes! Net als veranderingen in gedrag of routine, kunnen typische ontwikkelingsmijlpalen zeker invloed hebben op de slaap. Als je je routine consistent houdt, helpt dat bij deze veranderingen in ontwikkeling. Je kleintje is nu oud genoeg om een deken of speelgoed in zijn bedje te hebben. Het gebruik van een speciaal dekentje of een aan de leeftijd aangepast speeltje tijdens de bedtijdroutine kan een handig overgangsspeeltje zijn voor hem om te gebruiken als hij in slaap valt.