Door Katie Kindelan Video door Elisa Tang “Glee”-actrice Lea Michele is openhartig over haaruitval na de bevalling en werpt licht op een gezondheidskwestie die vaak voorkomt bij nieuwe moeders, maar nog steeds niet vaak wordt besproken.
“De postpartum haaruitval is ECHT,” Michele, 34, onderschrift een Instagram Story eerder deze week, het delen van een foto van een klomp van haar haar in haar hand.
Naast een tweede foto, een selfie, Michele, die in augustus beviel van haar zoon, Ever Leo, met echtgenoot Zandy Reich, schreef: “Genieten van dit lange haar zolang het duurt, want de mamabob is net om de hoek.”
Moeders zoals Michele weten steeds beter wat ze tijdens de zwangerschap kunnen verwachten, maar wat er na de bevalling met hun eigen lichaam gebeurt, inclusief haaruitval, blijft voor velen nog een verrassende gebeurtenis.
“Vier maanden na de bevalling viel mijn hele haarlijn uit, en nu heb ik een heleboel koeieklontjes van al het babyhaar dat erin groeit,” vertelde supermodel Ashley Graham in oktober aan de New York Times, negen maanden na de bevalling van haar eerste kind, een zoon. “Het kan zo hartverscheurend zijn als je naar je kind kijkt, en hij is zo gezond en schattig, en dan kijk je naar jezelf, en dan heb je zoiets van, wat gebeurt er met mij? Dit zijn dingen die vrouwen doormaken!”
-
1May 31, 2018
-
2
-
3October 17, 2019
Een andere nieuwe moeder, “Married at First Sight” ster Jamie Otis, opende over haar postpartum haarverlies in een Instagram post vorige maand, schrijven, “Hier ben ik volledig rauw & bloot – & kalend. Ik heb geen make-up, geen filter & je kunt mijn BALD vlekken helemaal zien.”
“Postpartum heeft me tot in mijn kern geschokt, beïnvloedt me fysiek, mentaal, & emotioneel,” schreef Otis. “Ik voel me alsof ik een ander persoon ben dan voordat ik mijn zoon kreeg.”
Hoewel het zien uitvallen van het haar in de maanden na de bevalling alarmerend of traumatisch kan zijn voor vrouwen, is het normaal en in de meeste gevallen tijdelijk, volgens Dr. Jennifer Ashton, ABC News hoofd medische correspondent en een door de raad van bestuur gecertificeerde OBGYN.
MORE: Fotograaf foto van moeder na geboorte verpakt krachtige postpartum boodschap
“Het zal niet hetzelfde zijn voor elke vrouw, maar het is absoluut de norm,” zei Ashton over haaruitval. “Het is gebruikelijk, maar dat maakt het niet minder verontrustend voor nieuwe moeders.”
Hier zijn zeven dingen die vrouwen moeten weten over haarverlies na de bevalling.
1. Haar doorloopt drie fasen, een groeifase, gevolgd door een overgangsfase, waarin het haar stopt met groeien, en vervolgens een rustfase, waarin het haar hetzelfde blijft. Aan het einde van die drie fasen verhaart het haar, waardoor mensen wel 100 haren per dag verliezen, en groeit er nieuw haar, volgens Ashton.
De exacte reden waarom dit normale proces wordt verstoord door zwangerschap is niet bekend, maar één theorie is dat het te maken heeft met een daling van het oestrogeenniveau na de bevalling, volgens Ashton.
2. De piek van postpartum haarverlies voor de meeste vrouwen is meestal drie tot zes maanden na de bevalling, zei Ashton, ook opmerkend dat het goede nieuws voor vrouwen is dat het haarverlies meestal slechts tijdelijk is.
“Tegen ongeveer een jaar postpartum, dus wanneer je de eerste verjaardag van je baby viert, zijn de meeste moeders weer terug bij hun basislijn,” zei ze.
3. Het haartype en de haarkleur van een vrouw vóór de zwangerschap kunnen van invloed zijn op hoeveel haar ze verliezen in de postpartumfase, volgens Ashton.
Vrouwen met fijner haar en vrouwen met haar van lichtere kleuren kunnen haarverlies veel meer opmerken dan vrouwen met donkerder of dikker haar, legde ze uit.
MORE: Serena Williams noemt post-zwangerschap het ‘vierde trimester’: Waarom ze gelijk heeft en wat vrouwen moeten weten
4. Vrouwen moeten tijdens de zwangerschap met hun arts praten over haaruitval na de bevalling.
“Ik denk niet dat veel verloskundigen of vroedvrouwen hierover praten, omdat ze de vrouw meestal niet meer zo vaak zien tegen de tijd dat dit haarverlies optreedt,” zei Ashton. “Ze zijn door hun zwangerschap heen, ze zijn door de onmiddellijke postpartum periode heen die drie tot zes weken of zelfs drie maanden duurt en dan trekken ze zich los van hun zorgverlener, hun verloskundige of gynaecoloog, en dan gebeurt de haaruitval.”
“Ik denk niet dat er vooraf genoeg advies en voorlichting wordt gegeven en het is echt alleen achteraf dat de meeste moeders uit eigen ervaring te weten komen dat dit zo vaak voorkomt,” zei ze.
WATCH: Haaruitval treft niet alleen mannen. Deze vrouwen gebruiken toppers om hun zelfvertrouwen terug te vinden
5.
5. Rustig aan doen met haarstyling tijdens de zwangerschap en daarna kan haaruitval na de bevalling helpen verlichten, volgens Ashton.
Ze raadt vrouwen aan het rustig aan te doen met föhnen, stylen en zelfs wassen van hun haar, inclusief het beperken van het gebruik van haarbanden en haarklemmen en proberen het gebruik van weaves en extensies in het haar te vermijden.
“Hoe voorzichtiger je kunt zijn, wat betekent dat hoe minder je met je haar kunt doen, hoe minder tractie op die haarzakjes en strengen, hoe beter,” zei ze.
Het blijven gebruiken van prenatale vitamines door vrouwen kan ook helpen bij haaruitval na de bevalling, volgens Ashton, die opmerkte: “Er zitten veel micronutriënten in prenatale vitamines die toevallig ook geweldig zijn voor haar, huid en nagels.”
6. Vrouwen die grote klompen haar verliezen, kunnen een arts bezoeken, legde Ashton uit.
“De meeste dermatologen zullen aanraden om te controleren op overmatig haarverlies, dat je gewoon lichtjes je haar vastpakt, het wegtrekt en kijkt wat eruit komt,” zei ze. “Als je klontjes haar verliest en het letterlijk kale plekken op je hoofd achterlaat, dan wil je daar zeker medisch naar laten kijken. Begin met uw huisarts.”
Een van de meest voorkomende gebieden voor vrouwen om postpartum haarverlies of breuk te zien is aan de voorkant van hun voorhoofd, en dat is volkomen normaal, volgens Ashton.
7. Vergeet niet om geduldig te zijn met en vriendelijk voor jezelf tijdens de postpartumperiode, raadde Ashton aan.
“Dit is een ongelooflijk veel voorkomend fenomeen. Het is bijna altijd tijdelijk. Dat maakt het niet minder verontrustend,” zei ze. “Je hebt het volste recht om er last van te hebben.”
“Maar om het in het groot te zien, bedenk wat je net hebt gedaan. Je hebt net een mens uitgebroed en gekweekt en een mens afgeleverd. Wees geduldig met jezelf,” voegde Ashton eraan toe. “Geef jezelf wat speling en onthoud hoezeer wij vrouwen ook aan ons haar vastzitten, dat is niet wat jou een mooie vrouw maakt. Het zit allemaal van binnen. Dit is gewoon window dressing en het zal beter worden. “