(Reuters Health) – Oudere volwassenen met lage vitamine D-spiegels – en dat geldt voor de meesten van hen – kunnen hun geheugen en denkvermogen sneller verliezen dan degenen met normale vitamine D-spiegels, zeggen onderzoekers.
“We waren niet bijzonder verrast door onze bevindingen omdat er een recente en groeiende literatuur is over de associaties tussen vitamine D-status en het risico op de ziekte van Alzheimer / dementie, cognitieve achteruitgang en hersenatrofie,” Dr. Joshua W. Miller van de Rutgers University, New Brunswick, New Jersey vertelde Reuters Health per e-mail
Miller en een team van het Alzheimer’s Disease Center van de University of California, Davis keken naar het verband tussen bloedspiegels van vitamine D en veranderingen in geheugen en denkvermogen bij 318 volwassenen over een gemiddelde van vijf jaar.
De deelnemers waren gemiddeld 76 jaar oud, en omvatten 158 blanken, 113 Afro-Amerikanen en 96 Hispanics.
Eerdere onderzoeken hebben aangetoond dat volledig de helft van de Amerikaanse bevolking boven de 65 jaar onvoldoende of gebrekkige niveaus van vitamine D heeft, en dat niet-blanken meer kans hebben om niveaus te hebben die te laag zijn, wijzen de auteurs erop.
Vorige studies hebben ook een verband gelegd tussen lage vitamine D-spiegels en een hoger risico op dementie. Onder mensen met cognitieve stoornissen heeft naar schatting 70 procent tot 90 procent onvoldoende vitamine D, schrijft Miller’s team in JAMA Neurology.
In de nieuwe studie keken de onderzoekers naar de bloedspiegels van 25-hydroxyvitamine D (25-OHD), dat is de vorm die wordt gegenereerd wanneer het lichaam vitamine D omzet die in de huid wordt gemaakt als reactie op zonlicht en wordt geconsumeerd in voedingsmiddelen zoals eieren, vette vis en melk.
Circulerende 25-OHD niveaus kunnen alleen worden gemeten door bloedonderzoek, en de huidige richtlijnen beschouwen adequate niveaus tussen 20 nanogram per milliliter serum tot 50 ng/mL. Onvoldoende is 12 tot minder dan 20 ng/mL, en niveaus onder 12 ng/mL worden als deficiënt beschouwd.
Het studieteam ontdekte dat meer dan 60 procent van de deelnemers lage vitamine D-spiegels had, waaronder meer dan een kwart die een vitamine D-tekort had. Afro-Amerikanen hadden meer dan drie keer zoveel kans en Hispanics hadden meer dan twee keer zoveel kans als blanken om een laag vitamine D-gehalte te hebben.
Individuen met dementie hadden lagere vitamine D-spiegels (ongeveer 16,2 ng/mL) dan degenen met milde cognitieve stoornissen (gemiddeld 20 ng/mL) of van wie het geheugen normaal was (19,7 ng/mL), volgens de resultaten.
Een lage vitamine D-spiegel werd ook geassocieerd met significant meer moeite met het onthouden van algemene informatie (semantisch geheugen), het zien van de relatie tussen objecten (visuospatiële vaardigheid) en het beheren van algemene denkprocessen (executieve functie).
Over een periode van iets minder dan vijf jaar vertoonden personen met een lage vitamine D-spiegel een snellere achteruitgang in executieve functie en in het vermogen om zich hun eigen eerdere persoonlijke ervaringen te herinneren (episodisch geheugen).
Deze percentages van achteruitgang waren vergelijkbaar voor personen die een normale hersenfunctie hadden aan het begin van de studie en voor degenen die al dementie of milde cognitieve stoornissen hadden.
Wanneer de onderzoekers zich aanpasten voor andere cognitieve risicofactoren, zoals vasculaire aandoeningen, obesitas en de aanwezigheid van een genvariant geassocieerd met het risico op de ziekte van Alzheimer, bleef het verband tussen een lage vitamine D en cognitieve stoornissen bestaan.
“Een lage vitamine D-status komt zeer vaak voor bij oudere volwassenen en wordt geassocieerd met een versnelde cognitieve achteruitgang,” zei Miller.
Tot nu toe, voegde hij eraan toe, zijn er geen zorgvuldige studies geweest om te bepalen of het nemen van vitamine D geheugenverlies zou kunnen vertragen of voorkomen, maar hij stelde voor om uw vitamine D-niveau te meten om te zien of u meer vitamine D nodig heeft.
“Er is een potentieel gevaar bij het consumeren van te veel vitamine D als een supplement,” waarschuwde Miller. “Het maximaal aanvaardbare niveau van dagelijkse inname (UL) voor vitamine D vastgesteld door het Institute for Medicine is 4000 IE/dag voor personen van 9 jaar en ouder. Boven dit niveau neemt het risico op nadelige gezondheidseffecten toe, waarbij zeer hoge doses (10.000 IE/dag of meer) mogelijk schade aan de nieren en andere weefsels kunnen veroorzaken. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) is 600 IE/dag.”