Hallo allemaal! Fijne oktobermaand! 🎃 🎃
Ik moet u iets bekennen……voordat ik lid werd van MouthWatchers, zorgde ik niet zo goed voor mijn gebit.
Ik verslapte met mijn mondverzorging tijdens mijn studie, toen ik een gekkenhuis aan cursussen had, en die slechte gewoonten hebben helaas geleid tot iets wat niemand graag heeft of behandeld wil krijgen: gaatjes.
Nadat ik een tijdje bij MouthWatchers had gewerkt, wist ik dat ik een afspraak moest maken bij de tandarts…Ik was sinds de middelbare school niet meer naar de tandarts geweest, dus er waren waarschijnlijk minstens 6 of 7 jaar verstreken (vreselijk, ik weet het! 😬). Ik wist dat als ik mijn mondhygiëne niet weer op de rails zou krijgen, dit tegenstrijdig zou zijn met mijn werk! Dus maakte ik een afspraak bij de tandarts, grijnsde & bloot door vullingen, en begon aan mijn nieuwe, tandbewuste levensstijl.
Een ding dat ik bij de tandarts leerde kennen waar ik nog niet van op de hoogte was, is het concept van remineralisatie van tanden! Simpel gezegd is dit proces het gebruik van verschillende producten/oefeningen om de versterking/herstel van glazuur aan te moedigen, wat kan helpen bij het verhelpen van zachte plekken (gebieden van verzwakkend glazuur die dreigen een volledige gaatje te worden) en het versterken van tandglazuur in de hele mond, wat helpt om de ontwikkeling van verder tandbederf te voorkomen. Bij de tandarts hoorde ik dat ik 1 zachte plek had, en dat die te verhelpen was/geen vulling nodig had….nog niet. Dus begon ik te werken aan veranderingen in mijn mondverzorging om de tand te remineraliseren/ mijn gebit in het algemeen te versterken. Hier zijn enkele van de stappen die ik nam:
Poetsen met fluoride tandpasta
Ik weet dat fluoridering een controversieel onderwerp kan zijn (moet het in water, moet het niet, moeten we het gebruiken in mondverzorging of niet, etc), maar als het gaat om verzwakking van het tandglazuur (bekend als demineralisatie), is fluoride essentieel. Het helpt het glazuur te versterken/opbouwen, wat na verloop van tijd zachte plekken kan opvullen/verdere tandbederf kan voorkomen. Ik gebruik een fluoridetandpasta met groene munt van Spry; deze smaakt heerlijk en ik weet zeker dat ik remineraliserende ingrediënten in mijn mondverzorgingsprogramma opneem.
Flossing Every Night
Ik moet toegeven dat ik niet de beste flosser ben (ik heb een hele tijd helemaal niet geflost, wat vast voor een deel heeft bijgedragen aan de vorming van gaatjes), dus met deze stap heb ik nog steeds moeite. Als ik me klaarmaak om naar bed te gaan, is het al ver na bedtijd (zijn er nog meer nachtbrakers?), dus elke taak voordat mijn hoofd het kussen raakt, voelt extra vervelend. Maar omdat ik heb gezien wat de gevolgen zijn van niet flossen, en ik geen zin heb in nog meer vullingen in de toekomst, doe ik mijn best om elke avond te flossen voor ik naar bed ga. Flossen voordat je gaat slapen is een goed moment, want anders blijven etensresten die tussen je tanden vastzitten en niet verwijderd kunnen worden door gewoon te poetsen, daar ’s nachts zitten (niet goed). Ik gebruik dit flosdraad van Reach; het glijdt redelijk goed tussen de tanden door omdat het van was is, en het muntlaagje/smaakje laat een aangename smaak achter na gebruik. Omdat ik nog steeds aan mijn flosstechniek werk, ben ik altijd dankbaar voor mijn Dr. Plotka’s tandenborstel met flossharen! Ik gebruik de laatste tijd de Youth Yellow, omdat ik daarmee heel goed bij mijn achterste kiezen kan.
Het gebruik van een herstellende fluoridespoeling
Een andere makkelijke manier om tandbederf te voorkomen/ uw tanden te remineraliseren is het gebruik van een fluoridespoeling. Hoewel u misschien denkt “Meg, ik heb al met een fluoridetandpasta gepoetst, is dit niet wat overdreven?”, laat me uitpraten! Een spoeling omhult de tanden en blijft daar, terwijl tandpasta meestal van de tanden wordt verwijderd na het poetsen. Het gebruik van deze extra laag mineralen kan fungeren als een extra stimulans om zwakkere tanden te versterken en de algehele afweer voor de rest van je glimlach te verhogen. Ik heb een herstellende spoeling van ACT gebruikt. Ik vind het prettig dat het niet zo’n branderig gevoel geeft als andere spoelingen, zodat ik de volle minuut kan spoelen zonder pijn te voelen.
Hydraterend
Hoeveel water drinken is essentieel! Een droge mond is niet goed voor het gebit. Zorg ervoor dat je elke dag genoeg water binnenkrijgt; het is niet alleen goed voor je huid/lichaam, maar het zorgt ook voor gezondere tanden!
Ik hoop dat deze babyles over remineralisatie nuttig is geweest voor sommigen van jullie! Om een lang verhaal kort te maken: gebruik fluoride om je tanden te versterken, floss om vastzittend vuil te verwijderen, en word niet lui!
Heb een fijne dag,
~Meg