Gezamenlijke maaltijden hebben de volgende voordelen voor mensen die eraan deelnemen:
Gemeenschapsgevoel
Mensen die regelmatig aan gezamenlijke maaltijden deelnemen, voelen een gevoel van gemeenschap en verbondenheid met hun leeftijdgenoten. Onderzoek toont aan dat mensen op elke leeftijd veel meer voldoening vinden als ze deel uitmaken van een groep.
Daling van Alzheimer en Dementie
Socialiseren vanaf 30 minuten per dag blijkt de gezondheid van de hersenen en het cognitieve vermogen te verhogen, waardoor de kans op hersenziekten zoals Alzheimer en dementie afneemt. Het is het oude gezegde: use it or lose it.
Doel
Senioren met een gevoel van doel zijn gelukkiger, meer voldaan en gezonder. Gezamenlijke maaltijden geven senioren een dagelijkse activiteit om naar uit te kijken. De sociale interactie zorgt voor een omgeving waar interactie tussen leeftijdsgenoten plaatsvindt, wat ertoe leidt dat ouderen emotioneel betrokken raken bij de groep. Senioren zijn in staat om bij te dragen aan het leven van andere mensen, zowel individueel als in groepsverband, wat leidt tot een groot gevoel van doelgerichtheid.
Positieve relaties die leiden tot geluk
Het is bewezen dat gezonde relaties die ontstaan tijdens de gezamenlijke maaltijden stress en eenzaamheid verminderen. Negatieve emoties zoals stress zijn in verband gebracht met een hoog ziektecijfer, omdat het lichaam daardoor cortisol gaat aanmaken, dat uiteindelijk het immuunsysteem afbreekt. Stress is rechtstreeks in verband gebracht met hoge bloeddruk, hartziekten, beroertes en diabetes type 2.
Gezonde voeding
Veel senioren lijden aan ondervoeding door ongezonde, onevenwichtige maaltijden. De maaltijden zijn altijd warm en voedzaam en voldoen aan de voedingsnormen. Senioren die komen voor de leuke gesprekken en activiteiten krijgen ook een goed uitgebalanceerde en smakelijke maaltijd.
Verlaging van stress
Gezamenlijke maaltijdprogramma’s geven deelnemers een gevoel van structuur wat leidt tot een vermindering van stress. Senioren hebben de neiging te gedijen bij routine en structuur. Het beste leven voor een bejaarde is een leven dat voorspelbaar en stabiel is. Senioren die in een onvoorspelbare omgeving leven, leven in angst en zijn veel onzekerder. Angst en onzekerheid veroorzaken verhoogde niveaus van stress die dodelijk zijn voor het emotionele en fysieke welzijn. Wanneer stress wordt verminderd, functioneren de systemen van het lichaam beter, met name het immuunsysteem.
Een gezamenlijk maaltijdprogramma geeft een gevoel van stabiliteit aan de oudere. Ze kunnen erop rekenen dat ze naar het programma gaan en dat aan hun fysieke en emotionele behoeften wordt voldaan, wat een groot gevoel van voldoening geeft.
Verhoogde cognitieve functie
Gezamelijke maaltijdprogramma’s bieden veel manieren voor senioren om zich mentaal in te zetten. Er zijn goede gesprekken, boeiende activiteiten en behulpzame sprekers die relevante onderwerpen bespreken die betrekking hebben op senioren. Al deze activiteiten dwingen de senioren om hun geest te gebruiken en actief te houden. Onderzoek toont aan dat senioren die weinig mentale stimulatie hebben hun cognitieve vermogen verliezen omdat de synapsen en dendrieten in hun hersenen het vermogen verliezen om te functioneren, wat leidt tot een verminderde cognitieve functie.
Zoals u kunt zien zijn er verschillende voordelen van maaltijdprogramma’s in seniorencentra. De emotionele en fysieke voordelen die deze programma’s bieden, hebben een echte impact op de senioren die eraan deelnemen.