Mijn eerste 100 dagen nuchter
Dit is een enorme mijlpaal, een doel waar veel mensen naar toe werken. Ze richten zich erop, het is motiverend, iets om te bereiken. Ik bereikte mijn eerste 100 dagen nuchter zonder het zelfs te beseffen. Om twee redenen. De eerste reden was dat ik na de eerste paar weken stopte met het tellen van de dagen en gewoon verder ging met mijn leven en ten tweede wilde ik geen 100 dagen nuchterheid bereiken en denken, wat nu, of erger – ik heb het gedaan.
Tijdens een plaatselijk evenement kwam ik een vriendin tegen die ik al tijden niet gezien had “Je ziet er geweldig uit” zei ze. “Je bent veel afgevallen. Wat is het geheim?” Ik vertelde haar dat ik gestopt was met drinken en toen ze me vroeg hoe lang, kon ik het me niet herinneren. Ik gokte op ongeveer 4 maanden en moest het nakijken in mijn agenda toen ik thuis kwam. Bleek dat het 102 dagen waren. Ik kon het niet geloven. Waar was de tijd gebleven? Wanneer ben ik gestopt met de nummers van de kalender af te strepen?
Ik weet dat veel mensen dit nuttig vinden, maar ik vind het tegenovergestelde waar. Het is alsof je je leven op de een of andere manier weg wenst en in het begin als je jezelf dit doel stelt, kan het zo ver weg lijken en het voelt eng. Natuurlijk was ik in het begin trots dat ik vier, vijf, tien dagen zonder alcohol in mijn leven had doorgebracht, maar naarmate de tijd verstreek, wilde ik niet dat dit de belangrijkste focus van mijn dagen zou worden.
Jason Vale verwoordt dit heel goed in zijn boek Kick the Drink Easily wanneer hij zegt: “Op welk moment realiseerde Nelson Mandela zich dat hij vrij was van zijn gevangenschap? Dat was natuurlijk op het moment dat hij vrijgelaten werd, op het moment dat hij naar buiten stapte, naar de vrijheid’ Dat was en is hoe ik mijn leven wilde zien, zelfs in het begin. Ik was eindelijk vrij van de alcoholval en kon eindelijk mijn leven leiden zoals ik dat verdiende.
Natuurlijk is iedereen anders en deze benadering kan echt positief zijn, maar ook negatief. In een sociale onlinegroep waar ik lid van was, postte iemand dat het weliswaar fantastisch was om te zien wat iedereen bereikt had, maar dat wanneer zij hun aantal alcoholvrije dagen postten, ze zich slecht voelden als ze minder ver waren en dat het eigenlijk minder inspirerend was.
Ook schreven veel mensen: ’terug naar dag 1 voor mij….weer’ en slaan zichzelf voor hun kop, ook al hebben ze 74 alcoholvrije dagen gehad, ze denken dat ze gefaald hebben omdat ze dag 100 niet in één keer gehaald hebben. Dit is niet goed, want het kan je het gevoel geven dat je niets bereikt hebt en dat je nergens snel geraakt en in sommige gevallen kan het je zelfs doen opgeven.
Elke reis is uniek en persoonlijk en we focussen ons op het ten goede veranderen van je hele leven
In onze sociale groep hebben we de regel dat we het aantal alcoholvrije dagen dat we geklokt hebben niet publiek aankondigen, aangezien we ons allemaal in verschillende fases van onze reis bevinden. Elke reis is uniek en persoonlijk en we richten ons op het veranderen van je hele leven ten goede door het verwijderen van alcohol en door het toevoegen van langdurige goede alternatieven. Je bereikt al iets geweldigs op het moment dat je je aanmeldt. En als je je aanmeldt maakt het niet uit of je nog drinkt, of dat je al een paar dagen of zelfs 100 dagen onder je riem hebt.
Gelijktijdig stoppen mensen met drinken tijdens verschillende fases van het programma. Sommigen vinden dat ze na een week klaar zijn, anderen realiseren zich dat ze op een bepaald punt tijdens het programma gestopt zijn maar kunnen zich niet meer herinneren wanneer en anderen geven het nooit helemaal op maar vinden gewoon de vrijheid om te kiezen of ze willen drinken of niet (meestal doen ze dat niet maar het is niet meer de belangrijkste focus in hun leven)
Het belangrijkste is echter dat we nooit oordelen en het maakt echt niet uit of je na dag 6 of dag 66 nog iets drinkt zolang je toegewijd blijft aan je reis dan zul je krijgen wat je je hebt voorgenomen te bereiken.
Een andere reden waarom we de dagen niet tellen is om de eenvoudige reden van wanneer stop je? Op dag 3482? En wat gebeurt er als je na 16 maanden of 22 jaar geen alcohol in je leven te hebben gehad een glas champagne drinkt op een bruiloft, moet je dan helemaal terug naar dag 1? Absoluut niet.
Ik begrijp echter dat het nuttig is om een soort referentie te hebben en dit zijn enkele van de dingen die mensen gebruiken om hun motivatie te helpen of prestaties te vieren:
- Hoeveel geld ze hebben gespaard
- Hoeveel gewicht ze zijn afgevallen
- Hoeveel boeken ze hebben gelezen (en onthouden)
- De namen van alle films, theatervoorstellingen die ze hebben gezien (en onthouden)
- Nieuwe plaatsen waar ze zijn geweest
- Nuchtere vakanties of nuchtere evenementen die ze hebben bijgewoond
Persoonlijk zijn de prestaties die ik heb geleverd en de voordelen die ik heb behaald, de volgende geweest:
Beter slapen, afvallen, meer geld, meer ontspannen en kalm, een rockconcert doen dat de hele nacht duurde en wakker worden na slechts een paar uur slaap en me geweldig voelen. Nieuwe meditatietechnieken geleerd, mijn doel van 11000 stappen per dag bereikt (nou ja, bijna) in het algemeen me gewoon elke dag geweldig voelen – vanaf dag 1! (Ik heb het hier over hoe snel je beter begint te slapen)
De lijst gaat maar door en door, net als bij jou, dus concentreer je op de positieve veranderingen en goede gevoelens en ervaringen. Maar tel alsjeblieft niet het aantal dagen, want dan loop je het risico dat je altijd blijft tellen en het leven is te kort.
Over soberbliss
Hoi, ik ben Gayle. Ik ben moeder, lerares en leef een nuchter gelukzalig leven. Mijn missie is om je te helpen je relatie met alcohol te veranderen, zodat je je ware zelf kunt herontdekken en een leven kunt leiden van nuchtere gelukzaligheid.