Een bloeddruk van 138/80 duidt op Pre-Hypertensie of Hoge Normaal.
Bekijk de volledige bloeddrukgrafiek voor meer informatie over bloeddrukwaarden.
Wat betekent een bloeddruk van 138/80?
Aflezingen tussen 120/80 en 139/89 duiden op Pre-Hypertensie of Hoge Normaal bloeddruk. Het goede nieuws is dat u geen hoge bloeddruk hebt. Uw bloeddruk is echter hoger dan voor de meeste volwassenen wordt aanbevolen.
Onderzoek wijst uit dat mensen met pre-hypertensie een grotere kans hebben op een hartaanval of beroerte dan mensen met een lagere bloeddruk.
Wat te doen als uw bloeddruk 138/80 is
Een bloeddruk van 138/80 kan worden opgevat als een waarschuwingsteken, omdat het aan de hoge kant van normaal is.
Mensen met pre-hypertensie ontwikkelen vaak hypertensie, dus het is belangrijk om uw bloeddruk regelmatig te laten controleren.
Terzijde: bloeddrukmeters voor thuisgebruik zijn verbazingwekkend betaalbaar en een geweldige manier om uw bloeddruk in de gaten te houden. Dus investeer in uw gezondheid en bekijk Amazon’s best beoordeelde bloeddrukmeters vandaag.
Altijd al op bloeddruk medicijnen? Zo ja, dan kan dit niveau van bloeddruk als voldoende worden beschouwd, vooral als uw systolische (bovenste getal) bloeddruk tussen 120 en 130 ligt.
Medicijnen bij bloeddruk van 138/80
De meeste artsen schrijven geen medicijnen voor om pre-hypertensie te behandelen, tenzij de patiënt andere medische aandoeningen heeft die baat zouden hebben bij een lagere bloeddruk. In plaats daarvan wordt aanbevolen de leefstijl te veranderen, onder meer door voeding en lichaamsbeweging.
Veranderingen in levensstijl bij bloeddruk van 138/80
Veranderingen in levensstijl voor mensen met een bloeddruk van 138/80 omvatten het volgende:
- Stop met roken
- Verlies gewicht
- Meer bewegen
- Verlaag zoutinname
- Minder cafeïne
- Minder alcohol
- Minder stress
Lees uw medische plan door met een arts voordat u wijzigingen in uw leefstijl doorvoert, omdat elke patiënt specifieke medische aandoeningen kan hebben die bepaalde activiteiten gevaarlijk maken. Uw niveau van lichaamsbeweging kan bijvoorbeeld worden beperkt door een hartaandoening.