Een bloeddrukmeting van 104/69 is Normaal.
Bekijk de volledige bloeddrukgrafiek voor meer informatie over bloeddrukmetingen.
Wat betekent een bloeddrukmeting van 104/69?
Leeswaarden boven 90/60 en onder 120/80 geven aan dat de bloeddruk in uw slagaders Normaal is.
Wat te doen als uw bloeddruk 104/69 is
U hoeft niets te doen als u geen bloeddrukmedicijnen gebruikt en geen andere symptomen hebt. U moet gewoon doorgaan met wat u doet!
Medicijnen bij een bloeddruk van 104/69
Gebruikt u al bloeddrukmedicijnen? Als dat zo is, neemt u mogelijk meer bloeddrukmedicatie dan nodig is als uw systolische (bovendruk) bloeddruk regelmatig hoger is dan 110.
Praat met uw arts over het aanpassen van de dosering van uw bloeddrukmedicatie.
Veranderingen in levensstijl bij een bloeddruk van 104/69
Wilt u de curve voor zijn en de kans op het ontwikkelen van hoge bloeddruk minimaliseren? Wijzigingen in levensstijl voor mensen met een bloeddruk van 104/69 zijn onder andere de volgende:
- Stop met roken
- Verlies gewicht
- Beweeg meer
- Verlaag zout inname
- Minder cafeïne
- Minder alcohol
- Verlaag stress
Dus of u nu besluit om de chips te laten staan, een stop minder te maken bij de koffieshop of geitenyoga te proberen, je doet nog iets om je bloeddruk normaal te houden.