Je kunt tegenwoordig geen voet meer in een sportschool zetten zonder rabiaat te horen praten over de VersaClimber. Dankzij de ondraaglijke full-body workout die hij biedt, is het relikwie uit de jaren ’80 nu het top-trending speeltje voor atleten (LeBron!), celebs en sportschoolratten die bereid zijn om twee minuten van kotsverwekkende kwelling te doorstaan om die total-body burn te krijgen.
De wetenschap ondersteunt de voordelen van dit type hardcore training: Uit een onderzoek uit 2016 bleek dat één minuut superhoge intensiteitstraining drie dagen per week gedurende 12 weken gelijkstond aan 45 minuten lage intensiteitstraining – en het uithoudingsvermogen en zuurstofverbruik verbeterde.
Maar als je geen toegang hebt tot een VersaKiller-er, Climber-je kunt nog steeds 120 seconden longverpletterende cardio en darmbrekende spiertraining krijgen met deze zeven routines. Ze zijn zwaar, maar je zult van de pijn houden – en van de wetenschap dat je na een geweldige workout van de rest van je dag kunt genieten.
Dus maak je klaar om je spieren te horen schreeuwen.
Voor toegang tot exclusieve gear-video’s, interviews met beroemdheden en meer, abonneer je op YouTube.