Image by Idea-Listic(is off into the great beyond) (license).
Een geweldige manier om je leven onnodig moeilijk en zwaar te maken is ervan uit te gaan dat de wereld om jou draait.
Zeker, zo’n overtuiging is verleidelijk in de zin dat het van jou iemand maakt die wel heel belangrijk moet zijn. Als iedereen de hele tijd naar je kijkt en over je praat, voedt dat het ego.
Het ego wil het vergelijkingsspel spelen. Dus je kunt je identificeren met een positie waarin je meer bent dan iemand anders. Het kan zijn dat je mooier bent dan iemand anders. Maar het kan ook zoiets zijn als dat je denkt dat je dommer of lelijker bent dan een ander. Zolang je op de een of andere manier meer bent dan iemand anders, wordt je ego gevoed.
Dit geloof dat de wereld om jou draait, kan deels gebaseerd zijn op het feit dat als je jong bent, de wereld een beetje om jou draait. Je ouders, broers en zussen en een heleboel volwassenen zorgen de hele tijd voor je behoeften en grillen. Maar nu we volwassen zijn kunnen zulke overtuigingen beperkend worden.
Denken dat de wereld om jou draait betekent niet alleen dat iemand zich gedraagt als een vervelend, verwend nest. Het kan veel subtieler zijn dan dat. Voor mij betekende dit dat ik er eens goed voor ging zitten en er echt over nadacht en mijn reacties op verschillende dingen in het dagelijks leven. Misschien vind je het nuttig om hetzelfde te doen. Dit geloof kan een beetje geniepig zijn.
Maar waarom zou je het opgeven? Wel, hier zijn vier goede redenen die ik als motivatie gebruik.
1. Verminderde verlegenheid.
Iedereen zal het hier misschien niet met me eens zijn. Maar vanuit mijn eigen persoonlijke ervaring met verlegenheid komt het voor een groot deel voort uit de overtuiging dat mensen zich veel aantrekken van wat je op het punt staat te zeggen of te doen. Misschien ben je bang dat mensen de rest van de week zullen lachen of analyseren wat je hebt gezegd/daan.
Wel, raad eens. Mensen hebben hun eigen leven. Ik zeg niet dat de mensen die het dichtst bij je staan niet om je geven. Maar dat mensen meestal maar een paar minuten aan je denken. Daarna gaan ze terug naar hun eigen leven. Mensen hebben hun uitdagingen thuis, op het werk, met de economie en ga zo maar door. Ja, in uw hoofd bent u misschien de belangrijkste persoon in de wereld. Maar projecteer dat niet op andere mensen. Want in hun wereld is de belangrijkste persoon waarschijnlijk zijzelf of hun kind(eren).
Nou, het ding hier is dat mensen de neiging hebben om te geven als je om hen geeft. Emoties zijn besmettelijk. Dus als jij je nerveus voelt of je zo gedraagt, zullen mensen dat ook voelen. Als het u niets kan schelen dan zal het hen meestal ook niet veel schelen. Je nieuwe overtuiging – dat het niet allemaal om jou draait – maakt je minder zelfbewust. Je wordt minder verlegen. En mensen zullen ook minder van die negatieve gevoelens bij je waarnemen.
2. Je staat meer open om nieuwe dingen te proberen.
Wel, dit is een off-shot van het vorige punt denk ik. Wanneer je het geloof opgeeft dat het allemaal om jou draait, ervaar je een grotere sociale vrijheid omdat je weet dat het gevoel beperkt te worden door hoe mensen kunnen reageren slechts voor een groot deel een illusie is.
Het uitproberen van nieuwe dingen is natuurlijk niet alleen leuk en een geweldige manier om te groeien. Het zal je ook het bewijs leveren dat het mensen niet zoveel kan schelen als je iets probeert waarvan je denkt dat het een negatieve reactie uit je omgeving zal oproepen. En dan krijg je feedback zoals de ongeïnteresseerde ‘oh, dat is leuk’ of de gretige vragen van nieuwsgierige vrienden/collega’s/familie.
3. Het maakt het makkelijker om met kritiek en negativiteit van andere mensen om te gaan.
Als iemand een persoonlijke aanval doet of gewoon de vernietigende woorden laat vloeien, bedenk dan dat kritiek niet altijd over jou gaat. Kritiek is een manier voor degene die kritiek heeft om opgekropte woede, frustratie of jaloezie kwijt te raken. Of een manier om te versterken dat zijn/haar standpunt of overtuiging de juiste is. Of hij/zij kan de gewoonte hebben om anderen emotioneel te betrekken — hen uit te lokken — om een negatieve spiraal op te bouwen, een argument/gevecht of om aandacht te krijgen. Het gaat over hem/haar. Niet over iets wat jij hebt gedaan.
Het kan een kalmerend effect hebben om dit te onthouden.
4. Het maakt je opener en begripvoller naar anderen.
Dit is zeker een van de beste voordelen van het besef dat u misschien niet het middelpunt van het universum bent. Het is heel gemakkelijk om mensen verkeerd te interpreteren als je vastzit in die oude denkwijze. Je krijgt wat kritiek en je denkt: “wauw, ik ben slechtâ€. Terwijl het er misschien om gaat dat de ander menselijk is en een slechte dag of week heeft.
Laten we zeggen dat de serveerster in een café erg onbeleefd is. U kunt dit persoonlijk opvatten en de rest van de middag boos of geïrriteerd zijn. Of u hebt het gevoel dat u een slechte dag hebt en wordt somber over uzelf. Maar misschien ging het niet over u? Misschien maakt ze zich zorgen over haar baan. Misschien ligt ze in scheiding. Misschien is haar hond gisteren overreden.
Je weet gewoon niet wat er in haar leven omgaat.
Wanneer je stopt met te denken dat alles om jou draait, ervaar je een grotere openheid en in plaats van in een krachtige negatieve reactie te schieten wanneer iemand iets doet, ben je begripvoller. Ja, negatief reageren geeft je een tijdelijke emotionele kick omdat je je goed voelt en slecht behandeld door de serveerster. Het is het ego dat weer de kop opsteekt.
Hoewel, persoonlijk denk ik niet dat die korte emotionele boost het waard is omdat het altijd gevolgd wordt door negatieve gedachten lussen en emoties die rond en rond gaan in je geest en lichaam. Open en begripvol zijn kan moeilijker zijn. Maar het maakt jou en je normale dag veel aangenamer.
Hoe deze overtuiging een halt toe te roepen
Ik heb niet veel fancy tips over hoe je je oude overtuiging kunt vervangen door je nieuwe.
Houd gewoon in gedachten dat het niet allemaal om jou draait, zoveel als je kunt in je dagelijks leven. Maak er een mentale gewoonte van door het te versterken. Een geschreven herinnering hier en daar in uw dagelijkse omgeving — zoals post-it notities op uw computer en badkamerspiegel — kan zeer nuttig zijn.
Hoe meer je de wereld bekijkt door je nieuwe overtuiging en hoe meer bewijs je krijgt door ervaringen in je leven, hoe comfortabeler je je gaat voelen met de overtuiging. Het fysieke bewijs in je wereld verstevigt de overtuiging en ‘maakt het echt’ voor je. In plaats van iets wat je misschien op een of andere blog hebt gelezen.
Je kunt ook proberen je te gedragen zoals je je zou willen voelen wanneer je je zelfbewust voelt en alsof alle aandacht op jou is gericht. Doe in zo’n situatie of op zo’n dag alsof de wereld niet om u draait en mensen niet zoveel geven om wat u doet. Na een tijdje en na actie te hebben ondernomen zult u zich ook echt zo gaan voelen. Het is een manier om jezelf een jump-start te geven in je dagelijks leven en jezelf op een meer nuttig mentaal spoor te zetten.
Als je dit artikel leuk vond, deel het dan op Stumbleupon, stem ervoor op Digg of bookmark het op del.icio.us. Hartelijk dank! =)