Laatst Bijgewerkt op 8 September 2020
Wanneer je in de 19e week van je zwangerschap een tweeling draagt of zelfs meerdere baby’s wat dat betreft, weet dan dat je een lange weg hebt afgelegd sinds je ze hebt verwekt. Ongetwijfeld ben je meer ontspannen en heb je meer controle over je eigen lichaam en de subtiele veranderingen die zich in de loop van de weken aan je openbaren. In de 19e week van de zwangerschap is het belangrijk dat uw baby’s veilig in uw buik blijven. Een goed voedingsprogramma dat zorgt voor de opname van de juiste voedingsstoffen voor de groei van de baby, gecombineerd met een balans van lichaamsbeweging en fitness voor uzelf, kan u helpen om u beiden voor te bereiden op de laatste maanden van uw zwangerschap.
Groei van de baby’s bij 19 weken
De 19e week van de zwangerschap heeft tal van gebeurtenissen voor u in petto die u versteld zullen doen staan. Uw baby’s worden zich de komende weken steeds meer bewust van zichzelf en van de omgeving om hen heen en zullen dat ook in de komende maanden blijven doen.
Nadat de kleintjes hun ledematen beter onder controle hebben, kunnen de baby’s hun vingers samenklemmen tot een vuist en waarschijnlijk zullen ze dat nog lange tijd blijven doen. Sommigen kunnen zelfs hun armen over hun borst kruisen, en het zuigen op de duim kan ook beginnen als het dat nog niet heeft gedaan.
Ondanks dat verschillende delen van uw lichaam alle handelingen verrichten die nodig zijn om hen in leven en gelukkig te houden, worden de verschillende zintuigen die in een mens aanwezig zijn, ook bij uw kinderen geactiveerd. Wanneer u spreekt of een deuntje neuriet of naar een liedje luistert, of wanneer u iets eet, wordt er veel zintuiglijke waarneming bereikt door de baby’s in de baarmoeder, terwijl hun hersenen deze signalen beginnen te verwerken en proberen er zin aan te geven. Zo creëert het zenuwstelsel een massief netwerk dat elke centimeter van het lichaam met de hersenen verbindt.
Als uw kinderen in de vorige week van uw zwangerschap nog niet met vernix zijn ingesmeerd, zou dat idealiter rond deze week zeker moeten gebeuren. Met het lichaamshaar en de vochtlaag die het lichaam van uw baby’s bedekt, blijven ze beschermd en wordt hun lichaamstemperatuur op het optimale niveau geregeld. De botontwikkeling blijft vooruitgaan en verhardt in de loop van de tijd, evenals een verbetering van de werking van het hart en de nieren.
Wat is de grootte van de baby’s?
Als u de echoscopie tevoorschijn haalt van de baby die u in de 8e of 9e week van uw zwangerschap had en probeert die te vergelijken met wat u nu ziet, zal de verandering in grootte niet minder dan een verrassing zijn. Baby’s wegen meestal rond de 200 gram, wat weer lager is voor meerlingbaby’s. Hun fysieke omvang zou echter zo groot zijn als die van een mango of een tomaat. De meeste baby’s zijn ongeveer 14 tot 15 centimeter lang, waarbij tweelingen of drielingen in vergelijking een tikkeltje kleiner zijn. Ook hun gewicht schommelt meestal rond de 200 gram, wat weer lager is voor meerlingbaby’s. Hun fysieke omvang zou echter zo groot zijn als die van een mango of een tomaat.
Gemeenschappelijke lichamelijke veranderingen
De veranderingen die uw lichaam in de 19e week van uw zwangerschap ondergaat, zijn meestal allemaal lichamelijk, omdat uw lichaam zijn best doet om het toenemende gewicht en de inwendige veranderingen om de groei van de baby’s in uw baarmoeder te ondersteunen, het hoofd te bieden.
- De bloedsomloop in uw lichaam is nog steeds vrij sterk op gang. De toenemende omvang van je kleintjes vereist veel voeding en zuurstof om ze te ondersteunen. Die toename van het volume van je bloed en de verhoogde bloedcirculatie zijn ook voelbaar in verschillende delen van je lichaam, vooral in je neus. Niet alle vrouwen hebben last van neusbloedingen, maar bijna 15 tot 20 procent van de vrouwen heeft er last van, wat vooral voorkomt bij de aanwezigheid van meerdere baby’s tijdens de zwangerschap. Hoe meer baby’s, hoe hoger de druk op de bloedvaten in de neusgaten. Soms scheuren deze onder die druk en begint het te bloeden. Op dezelfde manier kunnen er bloedingen optreden uit de rectale aderen, die aambeien kunnen veroorzaken.
- Een vreemd verschijnsel dat ook plaatsvindt, is de verschuiving van de bloedtoevoer van andere delen van het lichaam naar het bekkengebied, waar de baarmoeder zich bevindt. Dit resulteert in een druk op de groeiende baarmoeder en op de bekkenvaten, en daardoor vermindert de bloedtoevoer naar de aderen van de benen. Dit eindigt in het tonen van de aderen die onder de huid aanwezig zijn, in de vorm van gezwollen, gedraaide en grote lijnen in donkerblauwe of paarse kleur. Een dergelijk fenomeen wordt aangeduid als spataderen. Hoewel de meeste aandoeningen er alleen maar rampzalig uitzien en zelden problemen veroorzaken, kunt u ze af en toe pijnlijk vinden.
- Een ander aspect dat de bloedsomloop veroorzaakt, is de mogelijkheid dat het bloed in bepaalde regio’s van het lichaam samenkomt en daar niet weg kan stromen. En zelfs als een vrouw een evenwichtig dieet heeft, bestaat de kans dat de hoeveelheid kalium die in het lichaam aanwezig is, een dipje krijgt. Al deze factoren werken samen en leiden tot zwelling van verschillende delen van het lichaam. Bovendien, als je gewend bent om lange uren te staan of in de zomerhitte op stap gaat terwijl je zwanger bent, zouden je gezicht, benen en voeten er letterlijk van opzwellen. Als u uw dieet aanpast om het gebruik van cafeïne te verminderen en het kaliumgehalte te verhogen, kan de situatie meestal effectief worden opgelost.
Symptomen van tweelingzwangerschap bij 19 weken
De tekenen die uw lichaam ervaart wanneer u een meerling in uw baarmoeder draagt, zijn meestal een indicator van het feit dat de aandacht meer wordt gericht op de veiligheid en zekerheid van de kinderen, wat soms een afwijking in uw conditie kan veroorzaken.
- Je baby’s groeien en worden zwaarder, waardoor je zwaartepunt verschuift van waar het normaal gesproken ligt. Uw rug moet alle lasten op zich nemen om uw gang en houding te handhaven, ten koste van een extreme belasting van zichzelf. Dit alles zal zich uiten in rugpijn. Een goede houding aanhouden en proberen op uw linkerzij te slapen kan de rug een broodnodige pauze geven.
- Deze druk van steeds zwaardere baby’s is niet louter lichamelijk. Ook diverse zenuwen en spieren in het lichaam komen onder druk te staan, waaronder de bloedvaten. De krampen in je benen zijn er het gevolg van, maar kunnen behendig worden aangepakt door het been snel te masseren of herhaaldelijk te strekken. Een andere pijn die het gevolg is van de toenemende omvang van de baarmoeder komt voort uit de onderbuik. De ligamenten in de buik rekken nu behoorlijk op, waardoor de baarmoeder ruimte krijgt om comfortabel te zitten. In het geval van een drieling zou deze pijn in de gewrichtsbanden nog sterker zijn dan je zou denken.
- Met alle bloedcirculatie gericht op de baby’s en de baarmoeder die inwendig druk uitoefent op het middenrif, krijgt de inademing van zuurstof een klap samen met de bloedtoevoer naar de hersenen. Daarom kan elke plotselinge verandering van oriëntatie of lange perioden van concentratie meestal hoofdpijn of duizeligheid tot gevolg hebben.
Tweeling Zwangerschap – Buik Bij 19 Weken
Vergeleken met de eerdere weken is de toename van de buikomvang deze keer duidelijk te zien, waardoor u uw evenwicht vaak moet aanpassen. Nu de baarmoeder nog lager onder de navel zakt, accepteert uw buik de aanwezigheid van baby’s in zich.
Tweeling Zwangerschap bij 19 Weken – Echografie
Sommige artsen kunnen uw echografie uitstellen tot u precies halverwege uw zwangerschapsreis bent. Als u besluit het uit te stellen, zal deze echografie u een vrij goed beeld geven van hoe uw baby’s eruit zien. Aangezien de huid die zich over de kinderen heeft ontwikkeld gedeeltelijk doorzichtig is, kunnen scherpe ogen de botstructuur zien, samen met talrijke organen die zich in het kind ontwikkelen. De meeste artsen voeren ook een herhaalde controle uit van de vitale parameters en herzien hun conclusie over de aanwezigheid van afwijkingen of een gezondheidstoestand.
Wat te eten
Naarmate uw baby’s vorderen in de zwangerschap, wordt de noodzaak van goede voeding nog crucialer. Onthouding van alle voedingsmiddelen die gefrituurd, gekruid of rijk aan transvetten zijn wordt ten zeerste aanbevolen, samen met alle items die voedselkleurstoffen, conserveringsmiddelen, enz. bevatten. Gekookt vlees, samen met groenten en noten die rijk zijn aan ijzer en calcium moet worden opgenomen.
Pregnancy Care Tips
Het houden van een paar controles op de toestand van uw lichaam en uw gewoonten zijn genoeg om uw veilige natuur te behouden in de zwangerschap.
Do’s
- Het is uitstekend als u rond deze week een kinderarts voor uw kinderen kunt vastzetten.
- Neem wat rust, vooral ’s avonds, en breng wat goede tijd met uw kleintjes door. Praat met ze – ze zouden kunnen laten zien dat ze van je stem houden door in de baarmoeder rond te bewegen.
Dont’s
- Vermijd het voortzetten van een intensief trainingsregime in de komende weken.
- Negeer geen irritatie of jeuk in de vagina, want het zou kunnen wijzen op een schimmelinfectie.
Wat u nodig hebt om te winkelen voor
Wanneer u op zoek bent om uw zwangerschap een nog betere ervaring te maken, kunt u ervoor kiezen om een paar items te kopen, zoals:
- Een zwangerschapsgordel, om het babygewicht te helpen ondersteunen
- Moederschapskleding of bh’s als u dat nog niet hebt gedaan
Zich met een tweeling van 19 weken in de baarmoeder door uw huis of buiten bewegen, zou helemaal geen reden tot zorgen moeten zijn. Doe regelmatig lichte oefeningen, maak mooie wandelingen met je partner, en blijf gezond en gelukkig!
Vorige week: Tweelingzwangerschap Week 18
Volgende Week: Tweelingzwangerschap Week 20