Most egy nő hihetetlen fogyókúrája 100 kiló beállítása. Nos, most másokat is felkészít arra, hogyan tegyék ugyanezt a People hamarosan megjelenő számában, és Stephanie Ramos a története. Öt nappal az egyéves évfordulóm előtt hivatalosan is leadtam 100 kilót. Riporter: A 27 éves KIAH azt mondja, egész életében azt hitte, hogy – idézem – rossz a genetikája, és soha nem fog lefogyni, egészen két évvel ezelőttig. Azt mondja, hogy egészséges táplálkozással és testmozgással 285 kilóról 163-ra csökkent. Úgy fogyott 120 kilót, hogy igazán apró változtatásokat eszközölt az életében. Tényleg bárki utánozhatja. A legutóbbi 90 napos kihívás negyedik napja, és nem hiszem, hogy emlékszem, mikor edzettem utoljára négy egymást követő napon. Riporter: A People magazin új számában KIAH megosztja, hogy egészségesebb akart lenni, ezért követte Rachel Hollis író és fitneszszakértő öt tippjét a túléléshez. Kis változás, lépcsőzés, öt emelet. Általában mindig megragadnám az emelőt. Elkezdett napi 30 percet edzeni. Másfél hónap telt el, és örömmel mondhatom, hogy 15 kilót fogytam. Riporter: Elkezdett sokkal több folyadékot inni, amikor korábban nem tette, és naplót vezetni, hogy elkezdje érezni, mikor éhes. Azt mondja, a karanténban töltött élet nem sokban különbözött a mindennapjaitól. Nagyjából mindig otthon van a családja kaliforniai szarvasmarha-telepén, és egyenesen a forrásból eszik, de most a testmozgást és a folyadékbevitelt helyezi előtérbe. Megcsináltam. Megcsináltam, baszki! Leadtam 100 fontot kevesebb, mint egy ilyen kihívást jelentő idő alatt. Annyira kifizetődő volt, és a világért sem cserélném el ezt az elmúlt évet. Riporter: És KIAH azt mondja, hogy neki nincs, idézem, egy szupererő akarat ereje. Azt mondja, hogy ő csak döntést hoz, hogy megjelenik és dolgozik minden egyes nap. A People magazin most pénteken jelenik meg országszerte. Amy. Hű, micsoda erőteljes történet. Nagyon köszönjük, hogy megosztottad velünk, Stephanie. A kis változások, a kis változtatások nagy változást hoznak.