Komolyan veszed magad? Tényleg komolyan veszed magad?
Azóta teszem fel magamnak ezt a kérdést, amióta a nyár elején egy barátommal szemet szúró beszélgetést folytattam, és eléggé meglepett, hogy rájöttem, valójában mennyire nem veszem magam komolyan néha.
A beszélgetés augusztusban történt, amikor a barátom megkérdezte, hogyan fogom megünnepelni a hamarosan megjelenő From Coping to Thriving című könyvemet. Azt válaszoltam, hogy nem igazán tervezek semmit, sok dolgom van, stb. stb. stb.
Azt válaszolta, hogy érdemes ünnepelni, és hogy komolyan kellene vennem magam.
Touché…
Ellátta bennem azt a részt, amelyik azt mondta: “Hát, ez nem igazán egy rendes könyvbemutató, mármint, ez egy önkiadás, szóval nem olyan nagy dolog…”, miközben én mindent megtettem, hogy ezt a részt figyelmen kívül hagyjam, mert rengeteg önbizalomhiányt váltott ki belőlem. A maga nagyon szelíd, de őszinte módján azt mondta, hogy hagyjam abba a magam lehúzását, és tegyek valamit az ünneplésért.
Az elmúlt hetekben sokszor eszembe jutott ez a beszélgetés, mert olyan sokféle helyzetre alkalmazható.
Miért fontos, hogy komolyan vegyük magunkat
Amikor nem szakítunk időt arra, hogy megünnepeljük az eredményeinket, és megbecsüljük azt, ami számunkra jelentőséggel bír, nem vesszük magunkat komolyan
Amikor elhessegetjük a pozitív visszajelzéseket, gondolatban vagy szó szerint, nem vesszük magunkat komolyan.
Amikor azt mondjuk magunknak, hogy az álmaink szépek meg minden, de irreálisak, nem vesszük magunkat komolyan.
Amikor nem szakítunk időt az öngondoskodásra, nem vesszük magunkat komolyan.
Amikor lebeszéljük magunkat egy nagyszerű lehetőségről, nem vesszük magunkat komolyan.
Amikor nem osztjuk meg mindazt a csodálatos dolgot, amit az életünkben teszünk és teremtünk, nem vesszük magunkat komolyan.
Amikor lekicsinyeljük magunkat, nem vesszük magunkat komolyan
Amikor azt mondjuk, hogy “nem nagy ügy”, amikor az, “nem zavar”, amikor igen, vagy “nem bánom”, amikor igen, nem vesszük magunkat komolyan.
És amikor nem vesszük magunkat komolyan? Kihagyunk valamit. Más emberek kimaradnak.
Azért olvasod ezt most, mert komolyan vettem ezt a gondolatot. Íme, miért van szüksége a világnak arra, hogy elkezdje komolyan venni magát:
Minden weboldal, amit meglátogat, minden zene, amit hall, minden film, amit lát, minden könyv, amit olvas, minden kütyü, amit használ, minden épület, amit meglátogat, minden ember alkotta dolog, amit tapasztal – mind azért létezik, mert valamikor legalább egy ember komolyan vette magát (még akkor is, amikor a körülötte lévő emberek nem).
Amikor komolyan vesszük magunkat, sokkal többet tudunk nyújtani a világnak, mint amikor nem.
Rezonál ez? Íme három dolog, amit az elmúlt hónapokban hasznosnak találtam abban, hogy komolyan vegyem magam:
1. Kezdj el kérdezni: “Miért nem?”
Az egyik leggyakoribb módja annak, hogy nem veszem magam komolyan, hogy néha hiszek a bennem lévő hangnak, amely azt mondja: “Ezt nem teheted meg”, “Ezt nem érdemled meg”, vagy “Ezt az ötletet soha nem fogod tudni megvalósítani.”
Már ennek a hangnak a megkérdőjelezése is perspektívaváltó.
2. Légy kifogástalan a szavaddal
A Don Miguel Ruiz által írt The Four Agreements
Ez ebben az összefüggésben azt jelenti, hogy ha azt mondod magadnak vagy másoknak, hogy meg fogsz tenni valamit, akkor tedd is meg. Minél kifogástalanabb vagy a szavaddal, annál komolyabban fogod venni magadat.
3. Ne feledd, hogy az, hogy mások mennyire vesznek komolyan, attól függ, hogy te mennyire veszed komolyan magadat
Ha ahhoz mérjük magunkat, hogy mennyire vegyük komolyan, hogy mások mennyire vesznek komolyan minket, az nem fog megtörténni. Nem mások feladata, hogy komolyan vegyenek minket, és erre állandóan emlékeztessenek minket, hanem a mi dolgunk, hogy emlékeztessük őket.
Mit tehetsz azért, hogy ezen a héten elkezdd komolyan venni magad, és birtokba vedd a tulajdonságaidat, adottságaidat és képességeidet?
Fotó: Islander Images on Unsplash
.