Ha a zsírégetés jár a fejében, akkor itt az ideje, hogy változtasson az ételkészítés módján, és ennek legjobb módja, ha a szokásos főzési módot olívaolajjal helyettesíti. A természet jóságával gazdagítva az olívaolaj nemcsak tápanyagokban gazdag olaj, hanem ugyanakkor csodálatos egészségügyi előnyökkel is rendelkezik, és számos életmódbeli betegséget megelőzhet.
Az ősi tanulmányoktól kezdve az újkori kutatásokig mindenhol kiemelték az olívaolaj csodás előnyeit. Érdekes módon hatékonyan segít a fogyásban, az egyszeresen telítetlen zsírsavak jelenléte miatt sokkal jobb választás, mint más étolajok.
Mellett remek forrása az E-vitaminnak, amely jót tesz a bőrnek és a hajnak, és csodálatos gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Íme, hogyan segít az olívaolaj a gyors fogyásban:
Az olajbogyóban lévő vitaminok és ásványi anyagok magas koncentrációja miatt a hidegen sajtolt eljárással kinyert olívaolaj segít megőrizni az olaj természetes jóságát. Valójában az extra szűz olívaolaj nagyszerű főzési forrás a finomságok elkészítéséhez, és segít az alacsony zsírfelszívódásban, ezáltal egészségessé teszi a finomságokat.
Az extra szűz olívaolaj olajsavat tartalmaz, amely képes megtartani az összes antioxidánst. Ez teszi az olívaolajat sokkal jobb alternatívává más főzőolajokkal szemben.
Az egyszeresen telítetlen zsírsavakkal (MUFA) teli olívaolaj segít a szív egészségének megőrzésében és szabályozza a vércukorszintet, ami további fogyáshoz vezet. Az olívaolaj egészséges zsírokat tartalmaz, ami a főzést 5-ször gyógyítóbbá teszi, mint bármely más olaj.
Az olívaolaj egészséges egyszeresen telítetlen zsírsavakkal gazdagított, amelyek segítik az emésztést. A bélműködésre is jó hatással van. Valójában segít a bélrendszer egészségessé tételében, megkönnyítve a bélmozgást, ami elengedhetetlen a fogyáshoz.