Mise à jour : Janvier 2020
Comment mesurer la pression artérielle?
La pression artérielle se mesure en millimètres de mercure, mmHg. Elle se compose de deux chiffres, comme 130/80, que l’on dit comme « 130 sur 80 ». Le premier est votre pression artérielle systolique, la pression maximale que votre sang atteint lorsque votre cœur bat et le pousse dans votre corps. La seconde est votre pression diastolique, le niveau minimum qu’il atteint entre deux battements.
Et quelle est la définition de l’hypertension artérielle ?
L’hypertension artérielle, également appelée pression artérielle, met à rude épreuve votre cœur et vos vaisseaux sanguins et vous rend plus vulnérable aux crises cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux.
La pression artérielle normale est considérée comme étant comprise entre 120-129 (systolique) et 80-84 (diastolique).
La définition de l’hypertension artérielle, selon les lignes directrices 2018 de l’ESC/ESH, est tout ce qui dépasse 140/90 mmHg. Si vous la mesurez dans le confort de votre domicile, où vous serez probablement plus détendu, la limite est légèrement inférieure, à 135/85.
Si votre tension artérielle se situe entre 120/80 et 140/90, vous risquez de développer une hypertension à un moment donné dans le futur, à moins que vous ne preniez des mesures pour la contrôler. C’est ce qu’on appelle la préhypertension.
Une tension artérielle supérieure à 180/120 est dangereusement élevée. Les médecins appellent cela une crise hypertensive, et elle nécessite un traitement immédiat.
La pression artérielle systolique, le chiffre du haut, est plus importante que la pression artérielle diastolique chez les personnes de plus de 40 ans. C’est parce qu’elle est un meilleur prédicteur des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques. Et un seul des deux chiffres doit être supérieur à ce qu’il devrait être pour être considéré comme une pression artérielle élevée.
Tout cela peut être résumé dans un tableau de pression artérielle, comme celui-ci :
Pour vérifier votre pression artérielle par rapport au tableau, partez de votre pression systolique sur le côté gauche, et déplacez votre doigt vers la droite jusqu’à ce que vous atteigniez votre pression diastolique. La couleur vous indiquera si votre pression artérielle est normale ou anormale.
Suivre sa pression artérielle dans le temps
N’oubliez pas qu’une seule lecture ne vous dit pas grand-chose – vous devez prendre une moyenne de plusieurs lectures, par exemple matin et soir pendant une semaine. Voici comment vous pouvez suivre vos mesures au fil du temps en utilisant le journal de la pression artérielle (téléchargement gratuit) et l’application ‘OMRON connect’.
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Williams B, Giuseppe M, Spiering W, et al. (2018). Lignes directrices 2018 de l’ESC/ESH pour la prise en charge de l’hypertension artérielle. Journal of Hypertension, 36(10). doi : 10.1097/HJH.0000000000001940
Bupa (2018). L’hypertension artérielle. Récupéré sur www.bupa.co.uk/health-information/heart-blood-circulation/high-blood-pressure-hypertension
Association de la pression sanguine (2018). Tableau de la pression artérielle. Récupéré à partir de www.bloodpressureuk.org/BloodPressureandyou/Thebasics/Bloodpressurechart
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