Psykologi J. William Worden tarjoaa neljän tehtävän kehyksen, joka auttaa meitä ymmärtämään, miten ihmiset kulkevat surun läpi. Paraneminen tapahtuu vähitellen, kun sureva käsittelee näitä tehtäviä ilman tiettyä järjestystä, edestakaisin yhdestä toiseen ajan kuluessa.
Tehtävä 1: Hyväksyä menetyksen todellisuus
Vaikka tiedät älyllisesti, että henkilö on kuollut, saatat kokea epäuskon tunnetta. Hänen kuolemansa todellisuuden omaksuminen tarkoittaa, että ”otat sen vastaan” koko olemuksellasi.
Todellisuus voi esimerkiksi alkaa tuntua heti kuoleman jälkeen, kun sinun on soitettava ruumishuoneelle, osallistuttava muistotilaisuuteen tai haettava tuhkat.
Monia viikkoja, kuukausia tai vuosia myöhemmin, kun tulee tilaisuus, johon hän olisi osallistunut, todellisuus iskee jälleen sinuun, kun tajuat, että rakas läheisesi on kuollut eikä hän ole täällä jakamassa näitä hetkiä kanssasi.
Tehtävä 2: Surun kivun käsitteleminen
Surua koetaan emotionaalisesti, kognitiivisesti, fyysisesti ja henkisesti.
Miehet saattavat kertoa sinulle: ”Pääse siitä yli, jatka eteenpäin, ole vahva”. Sitä vastoin yksi surun tukiryhmien tavoitteista on rohkaista ja helpottaa kaikkien luonnollisten surureaktioiden turvallista ilmaisemista.
Tehtävä 3: Sopeutuminen maailmaan ilman vainajaa
Ulkoisiin sopeutumisiin kuuluu vastuun ottaminen ja uusien taitojen oppiminen.
Sisäisiä sopeutumisia tehdään, kun sopeudut uuteen identiteettiisi.
Hengellisiä mukautuksia tapahtuu, kun kamppailet uskomusjärjestelmääsi ja elämän tarkoitukseen ja merkitykseen liittyvien kysymysten kanssa.
Tehtävä 4: Löydät pysyvän yhteyden vainajaan uuden elämän aloittamisen keskellä
Radikaalisti luot tasapainon kuolleen henkilön muistamisen ja täyden ja mielekkään elämän elämisen välille.
(Perustuu Worden, J. W. (2009). Suruneuvonta ja suruterapia: A Handbook for the Mental Health Practitioner, Fourth Edition, Springer, N.Y.)