Women For Sobriety

Mitä on Women for Sobriety?

Women for Sobriety -ryhmä on vain naisille tarkoitettu maallinen tukiryhmä päihdehäiriöitä vastaan taisteleville naisille. Voittoa tavoittelematon järjestö tarjoaa naisille mahdollisuuden toipua alkoholin ja päihteiden väärinkäytöstä itseapunäkökulmasta. Ryhmään osallistuvat naiset jakavat henkilökohtaisia kokemuksiaan ja toiveitaan tulevaisuutta varten ja kehittävät samalla lämpimiä ystävyyssuhteita muiden naisten kanssa. Ryhmän jäseniä rohkaistaan positiivisen vahvistamisen ja ajattelun, terveysmuutosten (meditaatio ja liikunta) sekä ryhmään osallistumisen kautta syntyvien yhteyksien avulla.

Women for Sobriety tarjoaa innovatiivisen oppaan nimeltä ”New Life Program”, jossa vaalitaan jokaisen naisen mahdollista huonoa itsetuntoa, alhaista itsetuntoa, masennusta, nöyryytystä ja häpeää, jotka voivat vaikuttaa päihdehäiriöihin. Women for Sobriety -ohjelmaa voidaan käyttää yksin tai yhdistettynä muihin hoitomenetelmiin, ja se kouluttaa jäseniä New Life Program -ohjelman avulla. Ryhmä pysyy rahoitettuna ryhmälahjoituksilla, kirjallisuuden myynnillä, vuosittaisilla viikonloppukonferensseilla ja varainkeruutoiminnalla.

Naiset raittiuden puolesta -ryhmän historia

Naiset raittiuden puolesta -ryhmä sai alkunsa vuoden 1974 paikkeilla, ja sen perusti Jean Kirkpatrick, Ph.D, joka oli alkoholismin kanssa kamppaileva sosiologi. Hän huomasi, että naisten ainutlaatuiseen matkaan ja parantumistarpeisiin keskittyvistä tukiryhmistä oli puutetta. Kirkpatrick kehitti järjestelmän, jonka innoittajina olivat Ralph Waldo Emerson ja uuden ajattelun Unity-liike. Hän tutki meditaation vaikutuksia ja vieraili Anonyymien Alkoholistien luona, ja hänen aikansa naisliike inspiroi häntä. Hänen oivalluksistaan ja kokemuksistaan ammentaen syntyi Women for Sobriety.

Hänen ohjelmansa tarjosi naisille voimaannuttavia ja pohdiskelevia lausumia ”Uusi elämä” -ohjelman ja ”13 lausuman vahvistuksen” kautta, ja siitä tuli voittoa tavoittelematon järjestö. Samana vuonna Kirkpatrick perusti ryhmän ”500 naisalkoholistia”, joka etsi lisää tietoa ”50 suurimmasta kaupungista”. Kun kokoukset tapahtuivat, perustaja laati uutiskirjeitä, joiden sisältö auttoi naisia ylläpitämään emotionaalista ja henkilökohtaista hyvinvointia alkoholismin vuoksi. Ryhmästä tuli suosittu, ja miehet kiinnostuivat siitä, mikä johti siihen, että Kirkpatrick loi miehille ”ohjelman rinnakkaisversion”, jota kutsuttiin nimellä Men for Sobriety.

Uuden elämän ohjelma: The Women For Sobriety Acceptance Statements

Naiset raittiuden puolesta -ryhmä tarjoaa omia oppejaan nimeltä 13 hyväksymislausetta, jotka ovat saaneet innoituksensa transsendentaalisesta ajattelusta ja Kirkpatrickin filosofioista. Nämä eroavat 12 askeleesta, ja niillä on perusta ”Uuden elämän ohjelmassa”. Ohjelma luotiin parantamaan naisjäsenten yleistä elämää ja muuttamaan heidän ajatusmaailmaansa. Uusi elämä -ohjelma on saatavana kirjana, ja se on tehokkain, kun sitä toistetaan joka päivä. Monet 13 affirmaatiosta rohkaisevat positiivisiin ajatuksiin, jotka muokkaavat näkökulmia sekä ylläpitävät henkilökohtaista vastuuta valinnoista.

Naiset raittiuden puolesta -järjestön hyväksymislausumat

13 hyväksymislausumaa eroavat tukiryhmissä, kuten 12 askelta -ryhmässä, käytettävistä hyväksymislausumista. Vaikka molemmat kannustavat henkilökohtaiseen ja hengelliseen kasvuun, 13 affirmaatiolausetta ovat seuraavat:

• Minulla on hengenvaarallinen ongelma, joka kerran sai minut. Otan nyt vastuun elämästäni ja sairaudestani. Otan vastuun vastaan.
• Negatiiviset ajatukset tuhoavat vain itseni. Ensimmäisen tietoisen raittiin tekoni on oltava negatiivisuuden poistaminen elämästäni.
• Onnellisuus on tapa, jonka aion kehittää. Onnellisuus luodaan, ei odoteta.
• Ongelmat häiritsevät minua vain siinä määrin kuin annan niiden häiritä. Ymmärrän nyt paremmin ongelmiani enkä salli ongelmien hukuttaa minua.
• Olen se, mitä ajattelen. Olen kyvykäs, pätevä, huolehtiva ja myötätuntoinen nainen.
• Elämä voi olla tavallista tai se voi olla suurta. Suuruus on minun tietoisella ponnistuksella.
• Rakkaus voi muuttaa maailmani kulun. Välittämisestä tulee kaikki tärkeintä.
• Elämän peruskohde on emotionaalinen ja henkinen kasvu. Laitan päivittäin elämäni oikeaan järjestykseen tietäen, mitkä ovat prioriteetteja.
• Menneisyys on poissa ikuisesti. En ole enää menneisyyden uhri. Olen uusi ihminen.
• Kaikki annettu rakkaus palaa takaisin. Opin tuntemaan, että toiset rakastavat minua.
• Innostus on päivittäinen harjoitukseni. Arvostan uuden elämäni kaikkia hetkiä.
• Olen pätevä nainen ja minulla on paljon annettavaa elämälle. Tämä minä olen, ja tulen tietämään sen aina.
• Olen vastuussa itsestäni ja teoistani. Olen vastuussa mielestäni, ajatuksistani ja elämästäni.

Kolmetoista vakuutusta eroavat 12 askeleesta muoto-vahvistuksiltaan. Hyväksymislausumat on ryhmitelty yhteen kuudesta kategoriasta riippuen siitä, millä tasolla kukin yksilö on, joita kutsutaan ”toipumisen tasoiksi.”

Löydä hoitoa jo tänään

Vaikka Women for Sobriety ja muut tukiryhmät tarjoavat työkaluja toipumiseen, riippuvuutta vastaan kamppaileville naisille suositellaan painokkaasti, että he hakeutuisivat ensisijaisesti hoitoon. Tämä vaihe antaa ammattilaisille, kuten terapeuteille, mahdollisuuden todella kaivautua syvälle yksilön kanssa ja purkaa päihdehäiriöiden ongelmallisia motiiveja. Tämä vaihe tarjoaa naisille myös vieroitusohjelmia ja parantumismenetelmiä, joita he voivat käyttää ilman, että he ovat pelkästään riippuvaisia toisesta lääkkeestä tai toisten tuesta saadakseen apua.

Hoidon ja vieroituksen jälkeen jokainen nainen tietää, että hän on ottanut ensimmäisen askeleen elämänsä muuttamisessa. Tämä johtaa siihen, että hän on käsitellyt syvempiä asioita ennen tukiryhmiin pääsyä ja hyötyy vertaisryhmästä. Jos sinä tai läheisesi taistelee päihdehäiriötä vastaan, ota yhteyttä myötätuntoiseen hoitopalvelun tarjoajaan, joka auttaa sinua löytämään parhaan mahdollisen tukiryhmän.