Verpaine 132/88 – mitä se tarkoittaa?
Verpainelukemasi 132/88 viittaa korkeaan normaaliin verenpaineeseen, ja se luokitellaan myös kohonnutta verenpainetta edeltäväksi verenpainetaudiksi.
Useimmissa tapauksissa korkeaa normaalia verenpaineen arvoa pidetään vielä normaalina. Joissakin olosuhteissa tai jo olemassa olevien tilojen tai sairauksien yhteydessä korkea normaali verenpaine voi kuitenkin olla ongelma.
Verenpaine 132/88 verenpainetaulukossa
Tulosta tämä kuva muistiinpanojasi varten
Tarkistatko toisen arvon?
Vaihda kentän numeroita
(ylempi arvo):
(alempi arvo):
Verpaine 132/88 verenpaineasteikolla
(ylempi)
10
(alempi)
Mitä sinun tulisi tietää verenpaineesta 132/88
Verpaineesi 132/88 on tällä hetkellä koholla. Jos verenpaineesi on välillä 130-139 / 85-89, sitä pidetään korkeana normaalina. Jos sinulla ei ole oireita, kuten rintakipua, pahoinvointia, huimausta tai päänsärkyä, ei ole syytä huolestua tästä arvosta.
Mitä jos minulla on jatkuvasti korkea verenpaine?
Jos sinulla on korkea verenpainelukema, sinun tulisi neuvotella lääkärisi kanssa, jotta hän voi sopia sarjan verenpaineseulontatutkimuksia, joiden avulla voidaan arvioida pitkäaikaisia suuntauksia. Jos lääkäri tarkastaa verenpaineesi säännöllisesti alkulukeman jälkeen ja se pysyy korkeana ajan mittaan, sinulle annetaan todennäköisesti lääkitys, joka auttaa alentamaan verenpainetta. Lääkärisi arvioi myös muita asiaan vaikuttavia elämäntapatekijöitä ja antaa sarjan suosituksia, jotka auttavat sinua alentamaan verenpainettasi.
Mitä elämäntapatekijöitä voin hallita
Henkilöiden, joilla on normaali kohonnut verenpaine tai esiasteella oleva verenpainetauti, olisi vakavasti otettava huomioon seuraavat elämäntapatekijät, joita voi hallita vähentääkseen riskiä ykkös- ja kakkosvaiheen verenpainetaudin kehittymiselle. Näitä elämäntapatekijöitä ovat mm:
- Ruokavalio – Rajoita natriumin saantia, rasvaisia elintarvikkeita ja prosessoituja elintarvikkeita, kuten tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja
- Liikunta – Harrasta päivittäin vähintään 45-60 minuuttia kohtalaista aerobista liikuntaa
- Nukkuminen – Nuku vähintään kahdeksan tuntia unta yössä
- Stressi – Hallitse stressiä aiheuttavia toimintoja ja/tai tapahtumia elämässäsi
- Alkoholi – Rajoita alkoholin käyttöä koko viikon aikana
- Tupakointi – Lopeta kaikkien tupakkatuotteiden polttaminen
Korkea verenpaine voidaan hallita ja poistaa kokonaan. Se vaatii vain tietoisuutta elämäntavoista ja säännöllistä neuvonpitoa lääkärin kanssa.
Verpaine 132/88 verenpainemittarissa
Tulosta tämä kuva arkistoosi
Uudemmat viestit
- Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
- 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
- Miksi rintaani sattuu?
- Matalan verenpaineen ymmärtäminen
- Mikä tee laskee verenpainetta?
Tarkista toinen arvo?
Vaihda kentän numeroita
(ylempi arvo):
(alempi arvo):
>